集精彩独特自然风光、人文景观和民族风情于一身的云南是旅游爱好者的天堂，“十一”黄金周云南将迎来数以百万计的游客。到云南旅游需注意早晚防寒、防紫外线辐射、防高原反应等事项。
昼夜温差大，早晚需注意防寒。各旅游城市中，昆明和大理“四季如春”；西双版纳和瑞丽相对较炎热；丽江和香格里拉的气温偏低，特别是游览玉龙雪山、梅里雪山景区时需备御寒衣物。

在214国道穿越的云南省西双版纳州勐海县南糯山是至今保护完好的热带原始林之一。在原始丛林深处生活着我国少数民族之一的哈尼族。哈尼族是中国的一个古老的民族，主要分布的滇南、滇西南地区，包括红河哈尼族彝族自治州、西双版纳傣族自治州、普洱市和玉溪市。
我无法深入考究一个民族全面的文明历史，毕竟哈尼族的支系太多，分布太广，仅西双版纳地区就有7个不同支系的哈尼族。如雅尼、阿卡、吉维、吉座和阿克等支系，主要居住在山区、半山区，地处偏僻，交通不便，沿袭着比较传统的生活习俗。

4月15日至17，我参加了“三斗会”大会，这里的“三斗”大会是指“斗茶”、“斗歌”、“斗艳”。而并非指“文化大革命”时指的三次“批斗”大会。

走进哈尼山寨，几乎被密不透风的热带丛林掩盖，只有半坡老寨传来的哈尼歌声引我沿着山路朝那里走去。这里将要举行“阿卡老博”与“哈尼原生态民歌赛”。确实让我能够全面的见识西双版纳不同的哈尼族支系。

半坡老寨在丛林深处，是“阿卡老博”、“哈尼原生态民歌赛”活动的主要场所。“阿卡”是爱伲人同胞对于自己的一种称呼，他们是属于哈伲族的一个支系。“老博”在爱伲人的语言中是“茶叶”的意思，所以“阿卡老博”的意思就是爱伲人茶叶的意思。由于爱尼山区盛产味道独特的茶叶，为促进茶叶生产，每年都要在这里“斗茶”，比赛茶叶制作技艺。但是，在高大翠绿的丛林中听原生态的歌声是一种生命的享受，“哈尼原生态民歌赛”就是“斗歌”了。而最绝的应该是五彩缤纷，陆离斑斓的哈尼服饰。尤其在丛林的深处，那些银光闪烁，争奇斗艳的色彩服饰，这就是和谐文化下的“斗艳”了。

本文的重点自然也就是服饰的“斗艳”方面的了。哈尼族是一个山地农耕民族，独特的生存环境形成了哈尼族多姿多彩的服装服饰文化。哈尼族服饰是哈尼族传统文化的精髓，不仅仅是简单的御寒防风蔽身之物，它承载着极其丰富的文化信息，构成展示和追忆祖先迁徙壮举英雄业绩的物化态载体。哈尼服饰的色彩、款式和纹样，既是该民族生存区域地理环境的折光，也是族人社会身份和角色的标识，透露出生生不息、物我合一的生存理念。服饰文化可谓五彩斑斓，制作工艺精湛，体现了哈尼族妇女的勤劳和智慧。每个图案符号所承载的文化信息远远超过我们所看到和想到的，是一个深奥而难以破译的密码。我们只有把目光回眸到远古时代，才能真正理解其深刻的内涵。

传统的哈尼族衣服，多用黑色或青色的粗布缝制。成年男子穿宽松的无领左衽短衣和宽腰大裤管裤子，喜用黑布头巾缠头。旧时男子，有蓄一撮发，编辫留于头顶之俗。成年女子穿无领黑色对襟上衣，系长二尺许的黑色百褶短裙，衣宽、裙短，喜用银泡、银片、银币珠贝、彩羽、彩穗及各色圆珠穿串作饰。

爱尼人一般喜欢用自己染织的藏青色土布做衣服，男子穿右襟上衣，沿大襟有两行大银片做装饰，以黑布裹头。妇女多穿右襟无领上衣，下穿短裙，裹护腿；胸前挂成串的料珠。她们的头饰极为丰富，不同年龄头饰颇有不同，共同的是爱尼妇女每人都头戴一顶镶有小银泡并饰有料珠的方帽。年轻姑娘在帽子四周还绕着成串料珠，耳旁垂有两撮流苏。

哈尼妇女在服装和服饰上的差异是区别她们是否结婚的重要标志。熟悉哈尼族的人，只要看一眼站在面前的哈尼妇女，就几乎可以准确地说出她的年龄和她所在的恋爱阶段。

如果她的头后部佩戴一种叫“欧丘丘”装饰，表明她已满17岁，可以恋爱；如果她留了鬓角，表明她芳龄18，可以出嫁，哈尼族的服装，随年龄的变化而变化。男童戴圆帽，穿黑衣，一般不加饰品，女童亦戴圆帽，但多用银泡、彩穗作饰，饰物随年龄的增长而增多。年满15岁以后，男女均要改变衣服式样，并配众多银泡、银片、珠玑、彩羽、彩穗饰衣、饰头。男子改用黑布头巾缠头、佩戴镶满银牌的束胸布“腊霞”，穿绣着彩色图案的上衣，腰间要系飘带，小腿上要缠特意绣制的“克绑”(护腿布)。

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　　旅游的三要素是有出游愿望、有时间、有支付能力。其中第二个要素对许多人来说是很关键的。平时忙于工作没时间，大家不约而同地利用长假出游，这形成每年春节、五一、十一三个旅游旺季。旺季人多，要不就不叫旺季了。旺季打算参团出游，必须早咨询报名，好处是，可以挑选最心仪的线路和最合适的日期。否则，你选的线路可能已报满，或者是出发日期不适合，或者是因签证时间不够而来不及报名了。在此提示那些平时有时间的人（如退休者，自由职业者等），最好避开旺季出游，因为旺季旅游费用贵，景点、交通、住宿都较拥挤。不仅容易出现接待质量问题，也影响旅游兴奋度。

早咨询，早预定，做好了准备，您只要开开心心的玩就可以了。

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10月到云南旅游需要带什么？或者说需要准备哪些东西呢？

云南主要是高原气候早晚温差大，紫外线也很强，防紫外线物品是必备的，云南西双版纳旅游的话主要是热带雨林有时候会下雨雨具也是必不可少的，云南丽江大理丽江香格里拉气候相对要比昆明低及度，特别是香格里拉靠近西藏气候会更冷，所以必备衣服是不可少的，总的来说归纳有以下几点：

1.衣物：外套，内衣袜子

十月份丽江天气开始转冷，特别是下雨后，所以短袖基本用不上，再加上这里的紫外线很强所以穿短袖容易晒伤皮肤。内衣也不必要带得太多，大部分客栈都有自助洗衣服务。带上一件外套。如果不是专业的驴友，也没必要带羽绒服，即使去雪山，大把店都可以租羽绒服，再说带上那么大件的羽绒服包被占用一半，用的机会也就一两次。

2.用品，洗漱用品，毛巾，拖鞋。

这些虽然各大客栈都有，但质量实在是不敢恭维，想想平常三四星的酒店的东西你质量都一般般，何况是一般客栈呢，消毒也不太放心，所以用自己的东西还是比较顺手。

3.最好带上一本自己很久想看但没来得及看的书丽江最便宜也是最昂贵的是发呆，但如果呆到一定的时候也会闲得慌，所以带上一本自己喜爱的书，座在屋檐下的摇椅上，边喝茶边看书，感觉很好。

4.护肤品，润肤霜，防晒霜

这个不可马虎，特别是女士，如果出去玩，晒一天，轻则变黑重则脱皮，不是开玩笑的。即使下雨天气依然干燥，润肤霜也一定是要的。

5.药品，感冒，肠胃药等日常用药。

出门在外，日常用药有备无患，特别是肠胃不好的，这里饮食偏咸偏辣，不习惯很容易拉肚子。

6.防紫外线物品

墨镜，太阳帽，雨伞基本上都是些防晒用具。

7.背囊比拉杆箱好

古城的石板路拉坑坑洼洼，拉杆箱拉起来不太方便还不如背起来方便。

8.零食

如果准备户外活动，可以带点巧克力，牛肉干等高能量的食物，特别是有徒步行程的，这些是非常有用的。平时看书看电扇也可以有点东西啃啃。

9.多余的行李可以寄存

不要怕行李带得太多，如果要出去玩基本上所有的客栈都可以免费寄存行李的服务，3天5天都可以，同时因为民风还好所以也不会遗失。

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云南省号称“动物王国”“植物王国”“有色金属王国”和“药材之乡“的美誉。其植物品种为全国各省之最，和海南一样，云南的夏季气温也很凉爽，需要注意的是云南早晚温差很大，同时云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品。

　　景区推荐：

　　西双版纳旅游区属于热带雨林气候，夏无酷暑，冬无严寒，四季温暖宜人。最佳的旅游时间在10月至次年6月。

　　“风、花、雪、月”的大理旅游区属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到："大理三月好风光"，所以在春季，是再适合不过了。

　　昆明

　　在昆明旅游既没有寒冷的冬天也没有炎热的夏天，有"春城"的美称，属于温带高原型湿润季风气候。

　　昆明一天的温差很大，在冬、春两季，日温差可达12-20℃，去时别忘了带件毛衣或外套。雨季集中在5-10月，只要一下雨，气温就会降下来，最好带件风衣。昆明全年适合旅游，最好的旅游时间在3-10月，这是云南少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节

　　丽江旅游区属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏秋冬季。随身携带品：短袖t恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。在丽江，天天都是好时光。

　　泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。

　　香格里拉

　　春夏秋是前往香格里拉旅游最好的季节，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。迪庆高原的秋天是最精彩的瞬间，迪庆地区在中秋节过后10天左右的20多天时间里，高原上满目秋色。此时探访属都湖，小中甸，白茫雪地等地，景色都好极了。

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丽江旅游详细攻略。

丽江旅游天气是高原气候，早晚温差大，一般是早晚厚外套或者羽绒服（即使夏天也是），白天大多都阳光明媚穿短袖T恤超短裙都没事（即使冬天也是），但是外套要常带在身边，以防天气意外变化引起感冒。丽江旅游地区植被丰富高原反应不会很强烈，丽江旅游葵花宝典里描述，如果要去三千米以上的高海拔景点，也必须在丽江旅游游玩休整几天以便适应高原反应的过渡期。

十月丽江的天气情况

10月丽江旅游已过了阴晴不定的雨季，正是最美的季节，，金黄的枫叶在古城四处飘扬，白色的芦苇开在农家的地里，但一般凉意很浓，要准备一两件外套，尤其早晚的温度会低些，但会令人很精神，中午的时候一般会是蓝天和不刺人的太阳，一件长袖就行。

丽江最佳旅游时间

丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。事实上，丽江已经是一年四季天天都适合您来旅游的极好地方啊。

冬春季到丽江能看到高原雪景,是一年四季中最漂亮的,但碰到下雪天可能要放弃一些路况不好的景点。4、5月到丽江可将常规美景扫荡一遍，也是到老君山和宝山石城的最佳季节。

秋天是丽江最美的季节，天高气爽，色彩缤纷。

泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。

丽江旅游景点介绍及门票价格：

丽江古城维护费：80元 玉龙雪山进山费：80元 玉龙雪山大索道：162元 云杉坪索道：42元 牦牛坪索道：62元

东巴王国：35元 木府：35元 万古楼：15元 黑龙潭：30元 玉峰寺：25元 白沙壁画：30元

东巴博物馆：30元 玉柱擎天：25元 东巴神园：15元 玉水寨：50元 老君山：80元 束河古镇：60元

东巴谷：25元 泸沽湖景区：78元 摩梭家访：20元 观音峡：40元 虎跳峡：50元

丽江旅游注意事项

1、在高海拔地区，不宜剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以在丽江购买)。

2、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往玉龙雪山、香格里拉等高山地区。

3、景区严禁烟火，森林防火责任重大，严禁野外用火。

4、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

5、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

6、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

7、滇西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。

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西双版纳最详细的旅游攻略。

西双傣语为十二的意思，双版纳即为十二个版纳:版纳景洪、版纳勐养、版纳勐龙、版纳勐旺、版纳勐海、版纳勐混、版纳勐阿、版纳勐遮、版纳西定、版纳勐腊、版纳勐捧、版纳易武。西双版纳是明代隆庆四年（1570年），宣慰司（当地最高的行政长官）把辖区分十二个“版纳”（傣语“十二”“西双”“版纳”是一千亩之意，即一个版纳,一个徵收赋役的单位）。从此便有了“西双版纳”这一傣语名称。

特色

西双版纳旅游区特色：多绿、多雾、多傣家民风、温馨和谐、原生态，与东南亚诸国有着质的区别，特有韵味。西双版纳是全国唯一热带雨林自然保护区，林木参天蔽日，珍禽异兽比比皆是，奇木异葩随处可见。离泰国、缅甸很近的西双版纳充满了佛风，佛塔寺庙与傣家竹楼、翠竹古木交相掩映，一派神圣景象。

傣族泼水节

西双版纳橄榄坝泼水节西双版纳傣族的新年，傣语称为“楞喝桑堪”或“桑堪比迈”。由于欢度新年的时候，要举行热烈而隆重的泼水祝福活动，外地人都把它称为泼水节。傣历新年，不同于公历的六月。傣历六月泼水节一般在公历四月中旬，为期三至五天。

欢庆节日

活动地点：西双版纳傣族聚居地，播放古城歌曲《纳西净地》。

节庆特色：西双版纳傣族的新年，要举行热烈而隆重的泼水祝福活动，在每年的公历四月中旬举行，泼水是傣族过年时必须举行的一项活动。

庆祝方式：

这天要“赶摆”(集会娱乐)，人们穿戴一新，载歌载舞在赶摆上集中，放高升、放高升、划龙船、丢包，欢度佳节。

从前的傣历年，多以村寨为单位举行，规模 不大。西双版纳傣族自治州成立以后，各级政府已把傣历年作为一个加强各民族文化交流、展示民族风情、招商引资、吸引国内外游客、商贾的有组织、有领导的活 动，不仅开展泼水、放高升、龙舟竞渡、放焰火、飞灯、堆沙等传统活动，还增加了文艺表演、商品展销、贸易洽谈等内容，各个公园也利用优势，开展剽牛、斗 鸡、大象表演和民俗表演、射弩等各种活动，使节日活动规模宏大，丰富多彩、引人入胜。国际友人、海外侨胞、省内外游人、商家纷至沓来，与西双版纳各族人民 一起欢度佳节，欣赏浓郁的民族风情活动，观赏当地迷人的风光，开展经济贸易活动。傣历年已成为增强文化经济交流，增强友谊和民族团结的重要节日。

西双版纳最佳旅游时间

西双版纳地区属于热带雨林气候，夏无酷暑，冬无严寒，四季温暖宜人。最佳的旅游时间在10月至次年6月。

西双版纳的气候只有干湿之分，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5-10月间。年平均气温21℃，这里从来 不下雪，即使在1月份，白天气温也很高，一件毛衣足可过冬

西双版纳旅游景点介绍及门票价格：

勐伦植物园 60元 ，傣族园，50元 原始森林公园 ：50元 野象谷景区：50元 热带花卉园：40元 勐泐园：30元

曼听公园：30元 野象谷索道 单程：40元，往返：60元 勐腊县望天树景区：35元 雨林谷：20元 勐海县景真八角亭：10元

勐海县勐景来：50元 勐海县打洛独树成林：10元 贝叶文化村：10元

西双版纳小吃：

傣味菜在云南菜系中独享盛誉，西双版纳的居民以傣族为主，傣味菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产食品为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。

版纳美食中，最具代表性的有：“南秘”、布朗族菜、哈尼族菜、烤肉、青苔、酸笋煮鱼（鸡）、香茅草烤鱼、香竹饭，炒蕨菜[青苔]。名称大多是游客没有听说过的，值得一尝。

版纳美食尽在夜市，除上述特色菜外，香草烧鸡、竹筒饭、烤竹鼠、蒸青苔蛋、熟鸡肉剁生、鸭脚、竹虫、油炸牛皮、油炸猪皮、等民族风味食品应有尽有，最符合南方人的口味。在夜间，游客边品尝风味佳肴，边观赏景洪城的夜景，五颜六色的灯光会使你流连忘返。当地的香竹糯米饭，在小摊上吃竹筒饭，2-5元就可吃饱。

如果您敢品尝昆虫，不妨考虑虫宴，除了蚱蜢、蝎子，还有蠕动的竹虫、蜜蜂幼虫等，一顿大约要120元，可供8人品尝。

购物指南

西双版纳的热带雨林中蕴藏丰富的生物宝藏，素有“动植物王国”、“药材之乡”等美誉。无论在景区、市区都有傣族妇女出售傣族特色的服装以及手工艺品、竹编工艺品，还有热带干果蜜饯、茶叶(普洱茶)等价廉物美，可以尽量砍价。

比如傣族彩绘木雕，一般来说越沉的质量越好，大多为大象形状，大的约100元，小的几十块就行。又如傣族织锦，一般而言60元左右。

西双版纳交通

西双版纳距省会昆明约700余公里，乘汽车两天或一昼夜(9小时)可到达。版