旅行保健
- 消除旅游疲劳六大秘籍？
- 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。 2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3．胸...㕶
368 - 㕞 厦门外贸国际旅行社有限公司㓵 2013-06-20
- 宁夏旅游注意事项
- 宁夏旅游注意的事项 一、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照较长，紫外线强，需要自备遮阳伞、遮阳帽以及防晒霜、水壶等； 二、宁夏气温一般在15—28摄氏度，温差较大，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，...㕶
334 - 㕞 安阳中易旅行社有限公司㓵 2013-06-18
- 福州夕阳红老年团旅游要注意什么？
- 亲爱的中老年朋友： 您们好！欢迎您参加“闯关东”大型系列活动，非常感谢您对我们的信任和支持！本次活动得到了各级老年组织领导的支持、关心和帮助，为使此次旅行愉快、顺利、平安，特将相关注意事项说明如下： 出行...㕶
682 - 㕞 福建光大国际旅行社有限公司㓵 2013-06-10
- 夏季旅游如何防晒
- 随着高考、中考的到来，学生们的假期也即将来到，从6月开始将进入夏季旅游旺季。夏季旅游，除了选择好去处外，如何健康旅游也成了很多人关心的问题，其中夏季的“晒”是游客们最头疼的问题之一。 夏季旅游，除了要准备好太阳伞、太阳...㕶
305 - 㕞 青岛春秋国际旅行社㓵 2013-06-05
- 中午不睡下午崩溃 夏日7大防困食物
- 方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物 夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作强度大，钾...㕶
218 - 㕞 秦皇岛天际国际旅行社有限公司㓵 2013-06-02
- 桂林旅游起了脚泡怎么办
- 桂林旅游：起了脚泡怎么办? 外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。 产生： 脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走...㕶
260 - 㕞 桂林海外旅游总公司山水假日㓵 2013-05-31
- 桂林旅游_夏季出游注意事项
- 夏季出游,为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜...㕶
433 - 㕞 桂林海外旅游总公司山水假日㓵 2013-05-31
- 大连去西藏旅游注意事项
- 1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件）若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；若行程内含有北京、西宁火车票请客人在出发前通知我社...㕶
244 - 㕞 辽宁北方国际旅行社有限公司㓵 2013-05-27
- 敦煌旅游衣食住行小知识
- 来敦煌旅游的每一个旅游人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题，如何 很好的解决这几个问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。 敦煌旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。 夏季旅游，由...㕶
211 - 㕞 甘肃国际体育旅行社敦煌分社㓵 2013-05-24
- 旅游保健出行小常识
- 天气预报要关注 春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、...㕶
327 - 㕞 江西省赣中旅国际旅行社有限公司㓵 2013-05-16
- 登山怎样预防疾病
- 一、要量力而行。其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山，其二，是指要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地一鼓...㕶
227 - 㕞 陕西园丁国际旅行社㓵 2013-05-13
- 旅途中保持身体健康的密诀
- 旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： （１）注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深...㕶
284 - 㕞 陕西园丁国际旅行社㓵 2013-05-13
- 草原旅游注意事项
- 欢迎您来到呼伦贝尔旅游观光，并对您参加本次由我社负责接待的旅游活动深表感谢！为了确保本社服务质量和您的权益，特提醒告知如下： 1、团友在旅程中应听从导游的统一安排， 遵守时间统一行动，不要擅自离团 。 2、在游览的过...㕶
295 - 㕞 呼伦贝尔市海拉尔区博诚假日旅行社有限公司㓵 2013-05-09
- 户外拓展需注意的事项
- 1 、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！ 2 、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负...㕶
362 - 㕞 深圳市和鹏文化有限公司㓵 2013-05-04
- 夏季旅游常识
- 旅游保健专家提醒：夏季外出旅游，应谨防三大误区： 误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。专家称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色、绿色...㕶
384 - 㕞 洛阳市中旅旅行社有限公司㓵 2013-05-03
