旅行保健
- 登山怎样预防疾病
- 一、要量力而行。其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山，其二，是指要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地一鼓...㕶
253 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 旅途食具消毒方法
- 夏季炎热，旅途中尤其要注意饮食卫生，谨防肠道传染病。这里为你介绍一种简易方法：旅游时随身携带一小瓶含75％酒精的棉球，棉球用酒精浸着，瓶要密闭。当你进食前，从瓶内取出几个棉球，迅速擦拭食具和手，擦毕，趁酒精未干立即将棉...㕶
263 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 助您缓解疲劳的保健操
- 长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手...㕶
262 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 如何减轻时差对人体的影响
- 我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用。 1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，...㕶
255 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 旅途中保持身体健康的密诀
- 旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： （１）注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和...㕶
272 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 防治旅行中发生的腹泻
- （１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。 （２）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对...㕶
262 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 乘坐飞机前的饮食
- 乘坐飞机前的饮食:: 有些人在乘坐飞机时，往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与机前饮食有很大关系。为此， 一忌大荤及高蛋白贪物，因为高脂肪、高蛋白食物在胃里停留时间长，难以消化，一般需要４至５个小时...㕶
249 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 登飞机旅行防病须知
- （１）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。 如果知道自己可能会晕机，最好在登机前１５分钟服药。 （２）防旧病突发：飞机起飞、降落、上升、下降、转...㕶
240 - 㕞 㓵 2012-11-25
- 冬季养生注意事项_泡温泉应知道的常识：各种类型的温泉对人体的作用
- 单纯泉 单纯泉无色无味，呈透明状，是日本分布最广泛的泉质。由于泉水中含有的成分较少，性质温和，对皮肤刺激性小，故适合老人或皮肤敏感者浸泡。单纯泉还可放心饮用，不必担心对胃部造成刺激。 【功效】 消除疲劳，减缓精神压力...㕶
407 - 㕞 大连铁道国际旅行社㓵 2012-11-23
- 旅游中的小措施
- 旅游时带着大围巾，天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿用。带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹...㕶
333 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-22
- 冬季旅游的“3大纪律7项注意”
- 据专家介绍，冬季出游要注意的事情其实有很多，但是有几项是核心的内容，一定要留意： ■“纪律一”：防寒保暖是首要任务 冬季的旅游线路，特别是赏雪玩雪的线路，一般都会在北方地区，而北方冬天的气温大抵在0℃—-30℃，有的地方甚...㕶
343 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-22
- 腾冲旅游提示
- ★非团队游客在景区（点）游览时，勿请无资质的人员、车辆陪送，以确保出行安全。 ★因腾冲景区（点）海拔高差不一，分布广泛的特点，应根据个人的体质带上必要的衣物、常规药品等。 ★购买翡翠饰品，若有疑虑，可请珠宝质量鉴定机构...㕶
317 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-22
- 没有夏天的地方 云南腾冲避暑攻略
- 腾冲位于滇西边陲，西部与缅甸毗邻，历史上曾是古西南丝绸之路的要冲。腾冲与缅甸接壤的国境线长达148.7公里，从腾冲到克钦邦首府密支那217公里。特定的区位优势使之成为云南省工商业的发祥地之一。从宋、元以来，就...㕶
611 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-21
- 旅途时空腹不可吃的食品
- 香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹时吃，可使人体中镁元素突然增高破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用。 大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会影响胃肠消化功能。 西红柿：由于西红柿内含丰富的果胶，...㕶
289 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-21
- 旅途之中防治感冒偏方
- 1、感冒流行时，离咳嗽他打喷嚏者远一点儿 咳嗽他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌他病毒。所以紧到患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，最好离他们1米以外。 2、经常洗手 许多人都是通过直接的身体接触染上感冒的，例如：一...㕶
333 - 㕞 云南中青国际旅行社有限公司㓵 2012-11-21
