晒斑属旅游时出现的一种日晒病。
　　
　　夏日旅行只要日晒时间过长,脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱。局部有烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰,之后痛苦渐减。红斑和水疱渐渐消退,轻者2日可愈,重者一周后才能痊愈。这里所说的愈是指症状消失,但晒死的表皮需经较长时间才能换生。头面部受晒时间过长时,会出现头痛、恶心、呕吐
多彩夏季，快乐出游 把古老的长城留给子孙 乐途驴友五一出游特辑 聚焦国内知名企业 、眼皮(眼脸)肿胀不适,眼结膜充血,甚至可由大汗淋漓到出汗减少、虚脱而中暑。
　　
　　由此看来,预防晒斑的发生对在旅行中的游客确实很重要。其实,预防措施也比较简单,只要旅游者紧记在心,并随时实施即可奏效。
　　
　　一、旅行中,如是夏日阳光普照,配戴有色眼镜(太阳镜)、衣袖裤腿尽量放长勿卷起,另戴草帽(或凉帽、遮阳帽),女撑遮阳伞(亦可戴遮阳帽),就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
　　
　　二、适当涂搽些防晒膏霜。在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜,在夏日旅行途中坚持涂搽,即使顶着日光晒,也会大大减轻晒伤的程度,因为防晒剂能抵御中波紫外线的照射。
　　
　　三、平时注意适当接受日光的照射,坚持多次少量地接受日晒,使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
　　
　　如果旅行中已发生晒斑,症状轻的可置之不理,但要避免再次受晒而加重。症状重的可用西瓜皮擦患处,有消肿、消炎、止痛的功效。至于使用药物治疗,以接受医生的指导为好,因为各地的皮肤病药有许多,而每种皮肤外用药都有一定的个性特点,晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位,故最好不要自作主张地用药,以免弄巧成拙而后悔莫及。

　面对着孩子的消费现象，我常听一些家长感叹：“现在的孩子真不得了，要啥就得给啥。”为此，我们必须严格控制孩子乱花钱的现象，培养他们艰苦朴素、勤俭节约的优良品质，那么，通过什么途径来进行呢？


1、帮助树立正确的消费观念。
所谓零花钱，就是可以由个人自由支取消费的钱。因此，有些孩子认为，家长给了我零用钱，就是让我随便花，教师、家长用不着多过问，这种想法是不妥当的。我们应该对他指出：作为一位消费者，自己还没有赚钱能力，应该合理使用零花钱，要让他懂得，父母的钱来之不易，不能随便花钱。要使孩子认识到，小学生长大以后都是社会主义现代化事业的创业者、建设者，创业和建设的过程充满艰辛和困难，人生的道路充满险阻，如果没有艰苦朴素、勤俭节约的精神，就不能承担未来的重任，不能适应人生的曲折。


2、帮助学生学会基本消费管理技能——记帐。
怎样合理使用和支配自己的零用钱是教育辅导孩子的一项重要内容。可以让孩子设个人记帐本，记下每天所付钱数，用在哪些地方。这种作为基本消费管理技能的日记帐行为，能培养孩子在管理自己的零花钱方面起到积极的作用。因为记帐一方面能更清楚地了解自己所用零花钱的变化情况，让学生检查哪些方面支出是合理的，哪些是可以节约的，避免消费行为中的盲目和混乱；另一方面，记帐本身就是一种重要的生活技能，掌握这种技能对管理自己的生活是有益的。


3、培养学生节约的生活作风、开展“小储蓄”活动。
引导孩子合理消费在于培养他们节俭的生活作风。现在生活水平提高了，很多孩子往往认为、艰苦朴素、勤俭节约的年代已过去了。家长应向学生指出这是一种错误的看法。虽然，我们生活好了，但仍有很多落后地区的孩子无钱读书，如果我们每人少花一分钱，就可以帮助其他人的生活。另外利用榜样教育学生要养成勤俭节约的习惯。如举例作为国家领导人周恩来总理，生活俭朴，一套衣服穿了好多年……这样通过榜样学习，教育学生树立节约的生活作风，并教育学生从小养成存小钱办大事的好习惯。实践证明：“小储蓄”活动有效地制止了孩子们乱花钱的不良现象。
我们要及时纠正孩子的不良生活习惯，从他的实际情况出发，有针对性地采取恰当的方法教育启发他，严格控制乱花钱的现象。(浣江小学 钟秀萍)

天气越来越热，人体对水的需求也不断增加。一到夏季，一些年轻
人很依赖从冰箱里刚取出来的冷饮，觉得喝着很爽，有些人甚至光喝饮料，一天到晚都不喝水。殊不知，这些饮料不仅达不到解渴的目的，而且越喝嗓子越难受。一些人可能认为白开水没味不想喝，其实，夏季人们除了要喝白开水之外，还可以尝试一下健康的饮茶。

红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有糖、低糖、无糖……市场上茶饮的品种也是五花八门，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，因为它可以起到清热、消暑、解毒、止渴、强心的作用，但对于喜爱冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用；而红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。

另外，由于夏天气候闷热，容易影响睡眠质量，所以很多人早上一起来往往会发现，自己眼睛浮肿得像熊猫眼一样，这时可以试一下菊花茶，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。

烈日是爱美女性的大敌，可是由于缺乏一些防晒常识，不少人的防晒还是未达到理想效果。气象专家向大家介绍了防晒中经常出现的6种错误认识。


第一，只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了，其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

　　第二，在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。这不对，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　　第三，防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果，这种认识是错误的，防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，给肌肤造成过度的负担，而且不适合天天使用。

　　第四，只需用防UVA(黑色素)的防晒品就够了。这种做法还不够，紫外线中不仅UVA是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB(衰老因子)也是不容忽视的“杀手”，因此要注意选择能全面防护UVA、UVB的防晒用品。

　　第五，防晒品一天只擦一次就足够了。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下活动，应该隔1小时擦一次。

　　第六，防晒是年纪稍长的人才做的事情。这显然是片面的，年轻人的肌肤比老年人的肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，因此常常被人忽视。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

银川的沙湖听说不错,风景很好,还有很好吃的烤肉~!
北戴河7月—8月蓝天，白云，沙滩
去海南吧，刚看完攻略栏目中的“夏天去海南旅游的十大理由”的帖子，说得我心动了