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阳光之旅系列之4
西宁、（塔尔寺、青海湖）、茶卡盐湖、拉萨、布达拉宫、大昭寺、西藏和平解放纪念碑、纳木措、
林芝、尼羊阁风景区、阿沛村、比日神山、日喀则、扎什伦布寺 双卧14日
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日期 |
行程 |
膳食 |
住宿 |
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D1 |
北京西站集合时间为12：30分北广场中心国旗杆下，见“黄色西部之旅导游旗”取票，了解注意事项。乘T151次（13：59出发）火车赴西宁 |
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火车 |
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D2 |
13：47分抵达西宁，导游在西宁出站口举“黄色西部之旅导游旗”接站，接站后乘专车赴酒店，安排房间。海拔2200米，是青藏高原的第一台阶。西宁温度适中，夏季凉爽，部分地区海拔较高，会出现头晕、胸闷等身体不适。但是需要我们身体放松，斯绪平和，战略上渺视（对自己充满信心），战术上重视（平时生活中要重视，认真按照入藏须知注意事项执行）。当地特别干燥，需多喝水，是您避夏之首选旅游目的地。下午自由活动，也可包车赴塔尔寺旅游（坐落在莲花山坳中—【塔尔寺】(游览约2小时）殿宇金碧辉煌、规模宏大，栩栩如生的酥油花，精美绝伦的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“艺术三绝”。同时也是藏传佛教黄教创始人-宗喀巴大师的诞生地，众多信徒于菩提塔前五体投地磕长头，虔诚之极，足以震撼心灵。下午活动所有费用自理（根据人数制定车费，门票90元） |
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西宁 |
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D3 |
西宁—青海湖—茶卡（或都兰） 早餐后然后乘车赴中国最大的内陆咸水湖—青海湖。途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（门票自理），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，也是青海省农业区与牧业区、汉文化与藏文化的分界线。经“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河,到达中国最大最美的咸水湖泊--【青海湖】（门票100，费用自理，游览2小时左右，不含游船50）湛蓝的湖水波澜壮阔，与天相连，仿佛似流云漂浮在空中，唯美中闪着纯净，博大中透着秀美，蓝天、白云、草场、湖水美得让人沉醉、留恋。 |
早// |
茶卡 或都兰 |
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今日购物：青藏地矿和牦牛肉店（参观时间约各30分钟） 推荐自费：丹葛尔古城80元/人（参观时间约40分钟） | |||
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D4 |
早餐后乘车沿环青海湖公路一路前行。可根据时间和身体状况与导游协商自费参观，前往抵达【茶卡盐湖】（门票自理，游览1.5小时左右）盐湖已有上千年的开采史。在此既可观赏盐湖风光，又可参观机械化采盐作业。由于地壳运动致使海水留在了一些低洼地带，从而形成了今天许多壮观的盐湖。有时可看到各种巨型盐雕作品，去格尔木的途中，可欣赏壮观的柴达木盆地，戈壁景观，途经都兰。 |
早// |
格尔木 |
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D5 |
格尔木——可可西里——拉萨 沿途经过【昆仑山口、沱沱河、唐古拉山口、那曲、当雄、错鄂湖、羌塘草原】当天火车抵达拉萨，入住酒店作适应性休息。 |
早/晚 |
拉萨 |
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温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。 | |||
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D6 |
拉萨→阿沛民俗村－尼洋阁→八一镇 从拉萨起程，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间：20分钟）。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南——林芝首府八一镇。到达八一镇后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间1小时左右）。饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。（全程430公里，需时7小时左右，柏油路面，路况好） |
早中晚 |
八一镇 |
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自费推荐：藏民家访50元/人（可品尝藏式甜点，约30分钟） 卡定沟瀑布80元/人（参观约1小时） 石锅鸡380/锅（一锅只够5－7个人吃的） 温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12小时，较为辛苦，导以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 | |||
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D7 |
林芝-拉萨：比日神山 早餐后赴【比日神山生态风景区】（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。 |
早中晚 |
拉萨 |
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今日购物：林芝茶叶店或其它（参观约40分钟） 自费推荐：鲁朗风景区480元/人（参观约3小时） 车游雅鲁藏布大峡谷680元/人（参观约4小时） 南伊沟旅游风景区480元/人（参观约4小时） | |||
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D8 |
拉萨市内游——布达拉宫——大昭寺 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案，碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹，现在，此处已成为许多人的感怀之处。（参观时间约20分钟）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂——【大昭寺】（游览时间约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。（有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面） |
早中晚 |
拉萨 |
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今日购物：西藏德天藏药店或其它（了解藏医药文化，参观约1小时） 西苑天珠工艺品或其它（西藏民族工艺品，参观约1小时） 自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人，雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人，幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人，喜马拉雅有氧剧场不含餐280元/人，其中任选一场观看，约90分钟） 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定 | |||
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D9 |
拉萨——纳木措湖——拉萨 早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。从纳木措返回途经羊八井地热蒸汽田，可根据自己的身体状况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票30元/人，温泉价格98元/人），该温泉含多种矿物制，, 可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间约1小时），（本日行程往返500公里/二级沥青路面） |
早中晚 |
拉萨 |
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今日购物：牦牛文化馆或其它（参观约40分钟） 自费推荐：藏獒基地50元/人（参观约30分钟） 温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 | |||
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D10 |
拉萨—日喀则：羊卓雍湖、江孜古城 早餐后，乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】（游览时间约20分钟），羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。途径卡若拉冰川，后乘车前往电影《红河谷》拍摄地--【江孜古城】（游览时间约20分钟），江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。晚抵达后藏中心—日喀则市。（拉萨/羊湖110公里，行驶2小时，羊湖/日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面，本日程共370公里6小时） |
早中晚 |
日喀则 |
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D11 |
途经景点参加须知服务标准： 1.拉萨火车站献哈达 2.住宿：全程准三双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理。 3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程10早13正，餐标15元/人，其中有1--2顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，视人数减少酌减菜量，酒店均含早 4.门票：布达拉宫100/大昭寺85/尼羊阁20/比日神山15/扎什伦布寺55/羊湖40/纳木措120 5.用车：旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备） 6.含优秀导游服务，双卧含往返硬卧火车票，单飞含去程硬卧火车票，回程机票及机建燃油，双飞含往返机票及机建燃油，格尔木——拉萨为火车硬座（散客进以上行程中的6个店） 温馨提示统一旅游，统一服务，厂家直销，优惠批发价！！！ 早预订优惠、多人预订优惠、优惠会员价报名即得代金券500元！包含旅行社责任险30万元。旅游意外伤害险30万元，境外SOS紧急救援医疗保险3万欧元。 责任重于泰山，对游客的个人信息及行踪严格保密。我们真诚的服务于每位游客，顾客的满意就是我们最大的心愿。统一假期旅游一直秉承“诚信为本、质量第一”的服务根本，把每位游客当成自己的父母亲人，对游客负责就是对自己负责。 工商局投诉电话：12315 旅行社质量保证金160万元，诚信品质！安全放心！ 旅游度假免费咨询电话：010—51666 871，51666872价格可以优惠！欢迎来电咨询！ 24小时快速服务热线 ：周先生 18901066209，优秀售后服务专线：田女士13051906288 全天候手机短信报名咨询服务：13466401471，掌握沟通你我！！！ 网络国际在线报名咨询：MSN:tongyijiaqi@hotmail.com 即时通讯QQ:2622958052 电子邮件报名联系方式：EMAIL: tongyijiaqi@yahoo.com.cn邮件名注明：旅游咨询 营业时间：周一至周日 09：00至18：00，北京市五环内免费上门服务。 外地游客可以通过电话报名、短信邮件报名、网上报名即可。 付款方式一，报名方式； 1、网购、网上报名：通过与我公司客服发电子邮件签订旅游合同，确认行程价格和游客名单预定信息（通过QQ在线或邮箱、微信，电子邮件签署的电子旅游合同、扫描合同、相机（手机）拍照合同转账汇款后即可）网购是最多客户首选最佳方式。快速高效。节约时间。邮箱签约：我们把盖章的电子合同文档发送到您指定的邮箱，您在收到邮件后第一时间阅读合同及相关附件内容，并回复“已阅，同意此旅游合同并签约”完成签约流程。 2、传真、快递签订合同报名。传真签订旅游合同与行程，日期价格确认后，汇款转帐。快递签约：我们把盖章合同快递到您，您签字后回传到我们公司，完成签约， 如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。 3、现场报名。到旅行社现场报名签订旅游合同，当面咨询洽谈。交现金完成预定报名。 4、电话报名：通过电话确认行程日期价格和预定信息完成交易。短信确认游客名字和证件号码等详细信息。发短信、彩信、微信，电子邮件等签订旅游合同。电话银行支付。 5、上门服务报名。到游客处办理报名签合同交款手续，主要针对北京市区五环内游客， （北京五环内可以上门服务，每次50元起） 二，付款方式， 1、汇款转账结算，可网上银行，手机银行转帐汇款，银行办理汇款转帐，ATM机取款机转帐汇款。微信，支付宝等转账是最多客户选择的最佳方式。安全快捷、网购首选。 2、现金结算，人民币现金结算。公司楼下有ATM机方便取款和各行的营业厅方便转帐。 3、支票结算，需要提前6个工作日以上提供支票，支票款到帐后合同生效。仅限北京公司使用支票， 4、刷卡结算，需要游客支付手续费2%，（外币卡刷卡8%手续费）。信用卡可以绑定支付宝扫二维码支付（远程支付），如需用POS机请提前预约。 5、外宾游客外币结算帐号，BANK OF CHINA BEIJING BRANCH全球各币种汇通中行。
注意：可以汇款定金预定，再交现金或汇余款，也可以交一部分现金定金，出团前再付清余款或汇款。付支票和刷卡的，汇对公帐号的结算方式，如果有退款只能退回原来的帐号，不能提取现金。汇款帐号，中行，工行，交行，建行，农行，招商。各大银行方便使用。请同行汇款不要跨行汇款。支付宝请使用加急汇款，确保立即到账。以款到账合同生效。避免耽误您的出行。 发表咨询您在购买产品之前可咨询我们的工作人员，我们会及时回复您！因旅行社随时会更改一些产品的行程、时间安排、住宿等参数，所以该回复仅在当时对提问者有效，仅供其他游客参考！咨询回复时间为：周一至周五，9:00到18:00，请耐心等待工作人员回复！
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