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第一天:【入驻拉萨,适应性自由活动】
[机场70Km,约1.5小时;火车站30Km,约30分钟;宿拉萨] 拉萨贡嘎机场或火车站接游客后带客人至停车场,献哈达,驱车回拉萨。并可沿途欣赏雅鲁藏布江及
拉萨河风光,以及古朴的藏民族民居,在导游介绍
西藏及拉萨的讲解声中,感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店休息。
温馨提示:当日不要做剧烈运动,也不要过分紧张担心,保持平常心。不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息!
第二天:【拉萨市内】 [市内游览车程100Km][早/中/晚餐][宿拉萨]
早餐后游览令人魂绕梦牵的
布达拉宫(海拔3756米)。布达拉宫建于公元七世纪40年代,位于拉萨古城西侧,
红山之上,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画,历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此,您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。
下午参观拉萨最古老的
寺庙,
大昭寺(海拔3650米)。大昭寺建于公元七世纪,供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。
八角街是一万多藏民的聚居区,是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道,其布局形式如一个”八卦”,是购物的好去处。
温馨提示:今天的活动时间不紧张,车程短,寺庙的香烟可能会令您感到不适应,可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗!
第三天:【拉萨】——【羊八井、纳木措】 [往返500Km,行驶约9小时][早/中/晚餐][宿拉萨]
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山;前往位于拉萨市西北部,世界上海拔最高的咸水湖,纳木措(海拔4718米);这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人,像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神,海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原,在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田,游览羊八井地热温泉(海拔4300米,门票30元/人自费项目,温泉98元/人自费项目),可在温泉中洗尘除病,地热水温保持在47度左右,含丰富的矿物质,对于各种皮肤疾病有绝佳疗效;途观中国最大的地热发电站,羊八井地热发电站。
温馨提示:纳木措圣湖气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此天车程比较长,午餐在途中不一定可口,可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴,您不会觉得枯燥乏味。
第四天:【拉萨】——【林芝】 [520Km,行驶约10小时][早/中/晚餐][宿林芝八一镇]
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫、美丽的尼洋河,美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!在松多镇用过午餐以后继续前进,经过中流砥柱、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的卡定沟天佛瀑布。位于318 国道拉萨至八一路段,距八一镇27公里,瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障,山清水秀,众多高山河谷植物混杂,泉水潺潺,飞鸟走兽,鸟语花香,形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布,瀑布落差近200米飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天佛面目慈祥,夏秋旺水季节,天佛隐入飞流直下的瀑布之中,冬春枯水季节才显真容佛面,天佛左右各一男女护法大师,庄严而神圣,天佛之意既天然形成,天天保佑朝圣者健康平安,此景观天工开物上天造就,与青藏高原同辉。 结束游览后,继续行走318国道,傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入住酒店休息。
温馨提示:全程柏油路面,路况较好,一路风景秀丽,您的相机储存够不够呢?
第五天:【林芝】——【拉萨】 [440Km,行驶约9小时][早/中/晚餐][宿拉萨]
早餐后游览比日神山。这座藏区著名的神山,意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨,沿途的太昭古城,中流砥柱,阿沛庄园;雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!
温馨提示:全程柏油路面,路况较好,因为一路风景秀丽,所以没有安排更多的景点,沿途停车次数可以稍多一点,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。您的相机储存够不够呢?
第六天:【拉萨】—曲水—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜—白居寺—【日喀则】 [行程380Km,约8小时][早/中/晚餐][宿日喀则]
圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(海拔4441米)上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中,在远处天边缭绕的白云衬托之下,羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山脚,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。她像一个与世无争的睡美人,穿着蓝色丝绸的睡袍,躺在蓝色水晶的床上,一头蓝色缎子般光滑的长发。白云是她的密友,青山是她的卫士,大地是她的母亲,天空是她的帐篷,水草是她的枕头,湖畔的花草,是她亲密无间的姐妹……哦,幸福无忧的睡美人呵,就那么日日恬然地睡着,梦着……
湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇,南宽北窄,沿湖有许多湖汊,如蜘蛛爪脚,伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。难怪有人说:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女,你有多少时光,她就有多少风情。
卡若拉冰川:沉睡的冰美人(途经约30分钟)(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品)。
白居寺:窥视西藏塔王风情录(海拔3900米;门票自理40元/人) 白居寺藏语称为“班廓德庆”,意为“吉祥轮大乐寺”。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,寺塔天然浑成,相得益彰。白居寺有两大特色,其一是一寺容三派,和平共处,相安无事。它原来属于萨迦教派,后来噶当派和格鲁派的势力相继进入,各派一度互相排斥,分庭抗礼。便兼容萨迦、噶当、格鲁三个教派,因此寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。十万佛塔位于措钦大殿西侧,相传为布顿大师所设计建于公元1436年。十万佛塔的正名叫“菩提塔”。藏语称这座塔为“班廓曲颊”,意为“流水漩涡处的塔”,由近百间经堂依次重叠建起的塔,是西藏地区规模最大、制作最精美的佛塔之一。此塔直径62米、塔高42米(共13层) ,由十三层石阶、塔基、塔腹、塔瓶、宝盖及金幢等几个建筑单元组成。塔形下大上小,递层逐渐上收。一至五层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。六至九层不分间,六层是圆形塔腹,七层为方形,八层为覆钵形,九层为伞盖,顶部是宝瓶、宝珠,在中国建筑史上是独一无二的珍品。殿堂内绘有十余万佛像,另有千余尊泥、铜、金塑佛像,因而得名“十万佛塔”。之后驱车抵达后藏重镇--日喀则(我们走向、激赏、沉醉)。
温馨提示:羊湖气温较低,请注意防寒保暖!此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。此天车程比较长,沿途有美丽风景作伴,您不会觉得枯燥乏味。
第七天:【日喀则】—扎什伦布寺—雅鲁藏布江河谷—尼木—曲水—【拉萨】 [行程300Km,约6小时;][早/中/晚餐][宿拉萨]
扎什伦布寺:见证生命与信仰的圣境,扎什伦布寺,意为“吉祥须弥”,原名“康建曲培”,意为“雪域兴佛”。始建于1447年,1600年后,成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000 多米。寺内有经堂57间,房屋3600间,整个寺院依山坡而筑,背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。远处眺望,楼台醒目,殿堂叠耸,金碧辉煌,宏观而壮美。进寺观看,香炉紫烟升腾,贡台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里,僧侣诵经井然;佛像前信徒顶礼膜拜。
强巴大佛殿于1914年由第九世班禅曲吉尼玛主持兴建。该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米,其脸部宽4.2米,耳长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。仅镶嵌在佛像眉间的白毫就用了直径3厘米的特大钻石一颗、直径1厘米的钻石32颗,大珍珠300余颗,琥珀、珊瑚、松耳石等1400余颗,可见其造价及工艺水平。
扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外,还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。壁画也很有特色,其形式变化万千,色彩鲜艳夺目,用笔细腻工谨,是佛教艺术的又一杰作。
日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨!途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷,面对浅水、远林、山影,蓝天白云、日光漫漫,一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪,多情迷恋!
温馨提示:今天的路况很好,还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观。
第八天:【拉萨】——【踏上归途】 [机场70Km,约1.5小时;火车站30Km,约30分钟][早餐] 早餐后,乘车赴拉萨贡嘎机场/火车站;带着中国西藏带给您的感动和美好回忆,结束愉快旅程。
温馨提示:欢迎您再来美丽的西藏,扎西德勒!