首曲湿地是若尔盖湿地的重要组成部分。浪曲乔日干为中心，主要分布在玛曲县的曼日玛、采日玛、齐哈玛、阿万仓四乡及河曲马场、阿孜畜牧试验站。黄河首曲湿地候鸟自然保护区总面积37.5万公顷，核心区180万亩左右。
玛曲，是藏语“黄河”的意思，黄河也在这里转了第一个大弯，因此，也被称为“黄河首曲”。玛曲县位于青藏高原东部边缘，黄河从青海省久治县门堂乡流入玛曲县木西合乡境内，环流该县七乡一镇复入青海省，流程达433公里。该县境内黄河支流众多，其中一级支流达27条之多，二、三级支流多达300余条。是黄河上游重要的水源补充区和调蓄区，素有“高原水塔”之称号，被誉为“地球之肾”和“天然蓄水池”。玛曲湿地是青藏高原湿地面积较大，特征明显，最原始、最具代表性的高寒沼泽湿地，也是世界上保存最完整的自然湿地之一，保护区内泥炭储量丰富，达15.9亿立方米。再加上玛曲县境内星罗棋布的大小湖泊和沼泽湿地，构成黄河上游完整的水源体系。由于水土流失和过量的放牧导致草原湿地呈干旱荒漠化趋势。黄河首曲湿地面积曾严重萎缩，由上世纪六七十年代的40多万公顷萎缩至上世纪末的30多万公顷。但愿这里不再是第二个罗布泊，但愿这里的美景常在。
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