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产品编号：660205
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三飞一卧十一日游
【综合报价】5290元/人
【出团日期】逢单号2人起天天发团（5月份）
第一天 福州-成都 不含餐 成 都
乘EU2732(19：25/00:10)航班或其他抵达成都机场后入住酒店。
第二天 目的地—拉萨 含早餐 火车上
上午自由活动，游客于火车北站集合，20：59乘T22次青藏列车由目的地前往拉萨。舒适明亮的车厢给您带来愉快的心情
第三天 火车上 不含餐 火车上
第四天 抵达拉萨 不含餐 拉 萨
列车进入青藏高原，（车过格尔木不久，即昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店。
第五天 拉萨— 秀巴古堡—林芝 约420KM 约10小时含早中晚餐 住林芝
早餐后，乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的【林芝地区】
午餐后，乘车游览【秀巴千年古堡】（游览时间20分钟），秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。
后赴【比日神山生态风景区】（游览时间大约20分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。
【温馨提示：】
由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。
第六天 八一镇自由活动（可以根据需要参加一下自费项目）含早餐 住林芝
【选择一：】南伊沟风景区（自费：580元/人）
南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距县城70公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。总面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。
八一镇出发乘车前往两江汇流处，沿途观苯教的著名神山——苯日神山，苯日神泉，观江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台了解奇妙的水葬文化。抵达派镇乘景区观光车前往南迦巴瓦峰观景台 沿途观赏大渡卡，格萨尔王降魔处魔心石，来到处观景台观赏雅鲁藏布拐弯、近距离观赏南迦巴瓦峰。
【选择三：】措木及日风景区（自费：380元/人）
“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
【选择四：】 鲁朗林海风景区 （自费480元/人）
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
第七天 林芝——卡定沟—拉萨 含早中晚餐 住拉萨
乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途经米拉山口（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）感受西藏的山清水秀，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，
之后前往【卡定沟瀑布】，位于西藏自治区地区林芝县318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔天佛卡定沟瀑布（游览时间大约30分钟），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
乘车返回拉萨。
第八天 拉萨市内一日游 (车程100KM) 含早中晚餐 住拉萨
上午游览【布达拉宫】（游览时间1小时） 。布达拉宫海拔3700多米，依红山而建 “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
之后前往西藏唯一的一座财神庙——【扎基寺】，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。
之后来到环绕大昭寺的--【八廓街】，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
【温馨提示：】
在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。今天的行程以参观寺庙为主，一定要注意听导游提醒的注意事项。
【进店情况：】西藏自治区藏药店（进店时间60分钟）工艺品店60分钟西藏土特产店60分钟
【自费情况：】西藏歌舞晚会280元起
第九天 拉萨—纳木错—拉萨（往返480KM 约9-10小时）
含早中晚餐 住拉萨
早晨乘车前往位于念青唐古拉山怀抱之中的全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖【纳木错】（游览时间为1个小时，海拔4718米）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后沿途领略藏北草原迷人风光返回拉萨。
【温馨提示：】
那木错作为全国第二大盐水胡，也作为世界上最高的盐水湖泊给这个具有传奇色彩的湖泊增添了很多浪漫，神秘的色彩。高山、雪山、湖泊融为一体让人震撼！这一天海拔高，气温低，请大家做好预寒、和高原反应的心里准备。
【进店情况：】西藏土特产店60分钟
第十天 日喀则（扎什伦布寺）—拉萨 单程280KM约5—6小时 含早中晚餐 住拉萨
早餐后，拉萨出发前往日喀则游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎基寺】（游览时间约60分钟），此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。
乘车前往【吞巴景区】（门票自理：240元/人、游览时间约90分钟），所在地是藏文字创始人、藏香创始人吞弥•桑布扎的故乡，景区内至今仍完整的保存了吞弥•桑布扎故居、经堂、吞巴庄园等古建筑。景区现拥有8项国家级、自治区级非物质文化遗产。同时也是最著名的、最集中、最为完整的地区的民族手工业集聚地。藏香、尼纸、雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有的水磨长廊景观即是西藏传统水磨藏香制作生产地，这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。路线：吞弥故居经堂—藏文字博物馆—文化长廊—香水磨长廊—非物质文化聚集地—吞巴庄园—吞巴广场—游览结束。乘车返回拉萨。
第十一天 拉萨—70KM—拉萨贡嘎机场（飞机）—100分钟—福州 含早餐
早餐后乘车至拉萨机场约1个小时40分钟乘机返成都自行转乘EU2731(14:30/18:25)或其他 航班返福州，结束愉快的旅程 。。
【福州到西藏旅游服务标准】
1、交通：当地无空调旅游车 目的地拉萨硬卧火车票、拉萨目的地飞机票
2、用餐：餐8早10正
3、住宿：双人标准间（西藏地区比较落后，请不要与内地宾馆相比）4、导游：优秀导游服务
5、门票：行程中所列景点门票（布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍湖、扎什伦布寺、卡定沟瀑布、比日神山）
6、保险：旅行社责任险、旅游意外险；不含：航空保险。
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