石家庄到拉萨、林芝、日喀则、纳木错去卧回飞10日F线

日期

行程安排

用餐

住宿

D12

石家庄北站拉萨（T27次22：33至拉萨历时42小时3761公里）

沿途观光，领略美景。

不含餐

火车上

D3

石家庄北站拉萨（海拔约3650米）酒店（30KM，柏油路，行程30分钟）

早上火车驶上堪称“世纪冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路，沿途穿越可可西里，经过通天河和沱沱河，雁石坪，翻越唐古拉山，经过羌塘大草原，晚接站，敬献洁白的哈达，入住宾馆适应高原气候。

*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴饮暴食多休息。

不含餐

拉萨

D4

拉萨市内（100KM，柏油路）（海拔约3650米）

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心—布达拉宫（含200元/人，参观1小时），它也是西藏最大的文物博物馆，始建于公元7世纪40年代，分红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑—大昭寺（含85元/人，参观1小时），寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，也是佛教信徒最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的接到—八廓街，欣赏西藏，尼泊尔，印度等地的工艺品和土特产品。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜以及饮用水，八角街地摊假冒伪劣略商品较多，购买工艺品时候请谨慎，以免上当受骗。

早/中/晚

拉萨

D5

拉萨林芝大峡谷（单程700KM，柏油路，行程约9小时）（海拔约2900米）

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟—小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。大概在下午3点左右抵达八一镇，自费参加游览大峡谷风景区，当晚可住在大峡谷景区内藏式客栈，零距离体验月光下的南伽巴瓦峰，就象是神秘羞涩的少女。第二天观大峡谷的日出，近距离接触大峡谷。

不参加自费游览大峡谷，安排住在八一镇。次日自由活动，晚集体用餐，入住。

*温馨提示：八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

早/中/晚

林芝或大峡谷

D6

大峡谷林芝（单程180KM，柏油路，行程约2小时）（海拔约2900米）

早餐后游览比日神山，（含15元/人，参观时间1.30小时）比日神山位于林芝八一镇，据说“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座原始苯教推崇的神山，据说当年佛苯相争时，最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花大师在此比试法力。半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆，收藏了大量的如藏羚羊，孟加拉虎，小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求，祝福，代表着他们对神山的敬仰。

*温馨提示：八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

早/中/晚

林芝

D7

林芝拉萨（单程430KM，柏油路，行程约7小时）（海拔约2900米）

早餐后游览千年秀巴古堡（含20元/人，参观50分钟）秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。

*温馨提示：沿途风光秀丽，请将相机及时充电，拍照留念。

早/中/晚

拉萨

D8

拉萨羊卓雍错日喀则拉萨（往返700MK，盘山道，行程约10小时）（海拔约3950米）

早餐后去车赴西藏文明的发源地—山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖---羊卓雍错（含40元/人，参观1小时），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途欣赏雪巴拉山，冬古拉山，日喀则平原风光。途经卡若拉冰川（含40元/人，参观30分钟），晚抵后藏日喀则游览“后藏”第一寺庙—扎什伦布寺（含80元/人，参观时间1小时30分）班禅新宫，扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏—日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。。

*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。

早/中/晚

拉萨

D9

拉萨纳木错拉萨（往返500KM，泊油路，往返行程约6小时）（海拔4718米）

早餐后出发赴纳木错，游览西藏三大圣湖之一纳木错（含120元/人，参观时间2小时），远观光明之神，念青唐古拉山，下午返程，赴羊八井地热景区（自费30元/人），领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，可沐浴温泉（自费98元/人），对治疗皮肤病，关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。

*温馨提示：纳木错海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，自备泳衣。

早/中/晚

拉萨

D10

酒店（100KM，柏油路，行程80分钟）拉萨贡嘎机场Q—石家庄正定机场

早餐后根据航班时间集合，赴拉萨贡嘎机场,乘机中转返回石家庄（中转航班以出票为准）

早//

服务标准：

住宿：三星级双人标准间或相当于三星级酒店房间设施的酒店，独立卫生间，干净卫生。住宿只提供一人一个床位，如果产生单男单女，解决办法为请补房差、入住三人间或加床。

用餐：早餐（2点、1粥、1小菜）、正餐10人1桌10菜1汤，荤素搭配，共计12正餐7早餐。

交通：旅游目的地旅游车、拉萨旅游车均没有空调（1、气候不需要，2、考虑高原缺氧的问题）

景点：以上行程中景点首道大门票，行程所示自费景点、行程中未提及的景点不含。

导服：专业导游服务，持国家导游资格证。

西藏地区值得推荐景点（自理）：

拉萨：西藏纯正大型唐卡歌舞诗《幸福在路上》A：380元/人时间约为2个小时（含门票380元/人、超公里、导服）

《幸福在路上》B：280元/人时间约为2个小时（含门票280元/人、超公里、导服）

参观藏獒协会养殖基地80元/人时间约为50分钟（含门票50元/人、超公里、导服）

林芝：雅鲁藏布江大峡谷980元船游/人时间约为5个小时（含船票680元/人、超公里、导服）

雅鲁藏布江大峡谷680元路游/人时间约为4个小时（含门票270元/人、超公里、导服）

鲁朗林海480元/人时间约为1.5个小时（含门票30元/人、晚餐石锅鸡、超公里、导服）

南依沟风景区580元/人时间约为3.5个小时（含门票200元/人、超公里、导服、电瓶车）

措木及日480元/人时间约为1.5个小时（含门票200元/人、超公里、导服）