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行 程 安 排 |
用餐 |
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D1 |
北京晚20:09乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右)
（集合时间：18:30 /集合地点：北京西站南广场进站口 /集合标志：“峰行西藏”蓝底白字导游旗）
【经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】 |
自理 |
火车上 |
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D2 |
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。
列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。 |
自理 |
火车上 |
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D3 |
下午15：40左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。 |
自理 |
拉萨 |
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飞机团：北京—拉萨 （北京乘坐直飞经停/中转联航航班抵达拉萨，航班号及时间待定）
抵达拉萨贡嘎机场，导游机场接机，献上藏族的哈达欢迎客人到来。驱车前往圣城拉萨；行车时间大约90分钟，沿途欣赏世界上最高的河流—雅鲁藏布江两岸的魅力自然风光及藏族村落的古朴民俗；经过拉萨雅鲁藏布大桥，穿过全长2000多米的嘎拉山隧道，跨过拉萨河大桥。距离拉萨大约20KM左右观赏为纪念阿底峡大师而刻于公元11世纪的聂当大佛，并可拍照留念；抵拉萨后入住酒店作高原气候适应性休息。（拉萨海拔3650M） |
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D4 |
【拉 萨】——【拉 萨】
早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟)
购物：藏刀（参观时间约为50分钟）【如遇特殊情况由导游择日安排本次购物】
自费项目（参考价格）
●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）门票价280元/人—580元/人。
●唐古拉风 （歌舞表演）旅行社订票价218元/人 |
早中晚 |
拉萨 |
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D5 |
【拉 萨】——【林芝】
拉萨乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】或【秀巴古堡】。
卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。
秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。
之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
(全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—林芝400公里，约需8小时) |
早中晚 |
八一镇 |
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D6 |
【林芝】
早餐后乘车沿318国道西行，途经位于工布江达县百巴镇【伍巴村】在此深入了解藏东藏族起居生活习惯，品尝地道藏家酥油茶；与藏族同胞跳起欢快的锅庄。
推荐自费（参考价格）：
●鲁朗景区（480元/人 ）
●大峡谷景区（车游680元/人，船游980元/人）
●南伊沟景区（580元/人） |
早中晚 |
八一镇 |
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D7 |
【林芝】——【拉 萨】
早餐后前往 【尼洋阁】或【比日神山】。
进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。滕网桥 门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。
比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。
之后后回到拉萨。
购物：工艺品（参观时间约为50分钟）【如遇特殊情况由导游择日安排本次购物】 |
早中晚 |
拉萨 |
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D8 |
【拉 萨】——【日喀则】——【拉 萨】
上午从拉萨启程， 前往日喀则。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
之后返回拉萨。
购物：藏医药（参观时间约为50分钟）【如遇特殊情况由导游择日安排本次购物】
推荐自费（参考价格）：
●羊卓雍错（180元/人） |
早中晚 |
拉萨 |
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D9 |
【拉 萨】——【纳木错】——【拉 萨】
早餐后赴【纳木措】（如因天气原因不能参观，费用一律不退），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨。
温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
购物：土特产（参观时间约为50分钟）【如遇特殊情况由导游择日安排本次购物】
自费项目（价格供参考）：
●羊八井沐浴 98元/人-128元/人。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D10 |
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘13:45的特快T28次火车返回北京！ |
早X X |
火车上 |
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飞机团：拉萨—北京 （拉萨乘坐直飞经停/中转联航航班抵达北京，航班号及时间待定）
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴机场，乘飞机返回北京，结束愉快的旅行！ |
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D11 |
火车上（全程行驶43小时） |
自理 |
火车 |
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D12 |
乘T28次列车08：19抵达北京西站，结束愉快旅行！ |
自理 |
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