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日程 |
拉萨 布达拉宫 林芝 卡定沟 纳木错 日喀则全景双卧12日 |
用餐 |
住宿 |
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石家庄北-拉萨
晚22:39石家庄北站乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车T27次火车硬卧前往日光之城-拉萨(全程3753公里,行驶约41小时40分钟)。 |
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火车
硬卧 |
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D2 |
火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 |
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火车
硬卧 |
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D3 |
拉萨
火车行驶在 “世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。15：40抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
今日提示：为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息,不要剧烈运动，拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟，拉萨海拔约3650米。 |
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拉萨 |
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D4 |
拉萨
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（含200元/人，参观1小时）；它也是西藏最大的文物博物馆，始建于公元7世纪40年代，分红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑——大昭寺（含85元/人，参观1小时）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，也是佛教信徒最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，欣赏西藏、尼泊尔、印度等地的工艺品和土特产品。
购物：藏药（参观时间约为40分钟），工艺品店（工艺品约40分钟）
推荐自费：西藏歌舞晚会：西藏风218元/人，《喜马拉雅》280--580元/人，时间约为2个小时
今日提示： 市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米，此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D5 |
拉萨---纳木错(特别提示：因天气原因，纳木错无法参观，团队原路返回，参观拉萨博物馆或其他景点，门票等费用一律不退。收客前请明示)
早餐后出发赴纳木错，游览西藏三大圣湖之一纳木错（含门票120元/人，参观时间1小时），远观“光明之神”念青唐古拉山。下午返程，赴羊八井地热景区（门票30元/人自理，参观30分钟）。领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可沐浴温泉（自费98元/人），对治疗皮肤病，关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。
今日提示：全程520公里柏油路，行车约8小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右。纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D6 |
拉萨--林芝
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往卡定沟瀑布（含20元/人，参观1小时）或者秀巴古堡（含20元/人，参观1小时）（卡定沟和秀巴古堡二选一，有导游安排，请游客配合）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，后参观晚抵八一镇。
推荐自费; 鲁朗景区（480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡
今日提示：全程420公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。 |
早中晚 |
林芝 |
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D7 |
林芝—拉萨
早餐后前往并游览尼洋阁景区（20元/人）或比日神山（含15元/人，参观1小时）（尼洋阁和比日神山二选一，有导游安排，请游客配合）。（游览1小时左右）尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。参观完毕后经318国道返回拉萨。
推荐自费：大峡谷景区（车游680元/人/船游980元/人）、南伊沟景区（580元/人）。 |
早中晚 |
拉萨 |
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拉萨—日喀则
早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----羊卓雍措（含40元/人，参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。欣赏美丽的色米拉山、终年不化的卡若拉冰川 （含100元/人，参观20分钟）。后途径电影《红河谷》拍摄地—『江孜古城』，远观江孜古城，江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，。午餐后，前往西藏第二大城市——日喀则。
推荐自费： 帕拉庄园100元/人，藏獒基地（100元/人含门票车费导服） |
早中晚 |
日喀则 |
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日喀则—拉萨
早餐后游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺（含80元/人，参观时间1小时30分）、班禅新宫。返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
特色店介绍：藏药（参观时间约为40-60分钟），奇胜牦牛（土特产约40分） |
早中晚 |
拉萨 |
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拉萨-石家庄
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，13：48乘特快T28次火车硬卧返回石家庄（若回程飞机，当天以申请航班中转（已申请为准）返回石家庄） |
早X X |
火车
硬卧 |
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D11 |
火车上
火车上（全程行驶约41小时31分） |
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火车
硬卧 |
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石家庄北站
早05：19抵达石家庄北站，结束愉快旅行 |
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