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行 程 安 排 |
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北京晚20:00乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右)
（集合时间：18:30 /集合地点：北京西站南广场进站口 /集合标志：“峰行西藏”蓝底白字导游旗）
【经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】 |
自理 |
火车上 |
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D2 |
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物，那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。
列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。 |
自理 |
火车上 |
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D3 |
下午16：00左右抵达日光城—拉萨（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。 |
自理 |
拉萨 |
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D4 |
【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算]
早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟)
自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。
●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）门票价280元/人。
●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人
●唐古拉风 （歌舞表演）旅行社订票价218元/人 |
早中晚 |
拉萨 |
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D5 |
【拉 萨】——【林芝】
早餐后乘车沿318国道东行前往位于西藏东部林芝地区经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、<中流砥柱>，工布江达县-林芝段满山遍野的桃花让你一饱眼福距八一镇1.5公里处的【尼洋阁 】别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶 进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。滕网桥 门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。藤网桥是一种呈管状悬空网桥，一般高出河面数十米，多架设在水深流急，河面较宽河上，有些长达数百米，整个桥用藤条建造，桥底部四至六根粗藤，两旁各有三、四根粗藤，构成桥体的经线。作经线的粗藤固定在桥头的大树或木住上，然后分别用粗藤和细藤作纬线，即每隔一米缠一圈粗藤，各粗藤条之间编织细藤条。风吹过时，桥身摇绳飘荡，甚是惊险。天葬台遗址 藏东南文化博物馆 （价值上百万的民族服饰。藏医藏药探秘。原始狩猎文化 。世界上唯一长期保存的沙画坛城。）本社特别提供一票连连看：晚餐将安排于景区内餐后您觉得游意未决可带上您的胸卡再次登上尼洋阁观赏八一镇夜景，此时的您欣赏到八一镇的夜景，感触到八一镇的繁华就像小香港，圣是赌城拉斯维加斯；往东望去月光下的两江交汇，柔柔的微风给您带过来的花香。
温馨提示：也可自费参加篝火晚会，与门巴、珞巴少数民族载歌载舞、此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 |
早中晚 |
八一镇 |
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D6 |
【林芝】—桃花节开幕式—【林芝】
从八一出发，30分钟左右进入尼洋河风光带。一路上有苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普，天葬台等景点。漫山遍野的桃花映衬远处的雪山随处可见。在尼洋河观景台，看尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇的迷人景色，尼洋河清澈湍急，雅鲁藏布江深邃从容，两江交汇一清一浊，江心沙洲星罗棋布，沙洲上绿草茵茵，树木葱绿成林，牛羊点缀其间，一幅世外桃源的景致。上午10点钟赶赴第林芝十届桃花节开幕式现场，领略工布藏族节日曼妙的歌舞表演。（3月23日为桃花节开幕式）。在林芝著名的桃花观赏地嘎拉沟观赏漫赏遍野的桃花，仿佛置身于世外桃源，误入另一个世界。
午饭后，可自费前往雅鲁藏布大峡谷。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天？之后可自费前往南伊沟风景区，南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。
推荐自费（参考价格）：
●鲁朗景区（450元/人 ）
●大峡谷景区（车游680元/人，船游980元/人）
●南伊沟景区（480元/人） |
早中晚 |
八一镇 |
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D7 |
【林芝】——【拉 萨】
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地。随后前往阿沛民俗村，距拉萨不足二十公里，藏寨三十多户150多人，拉萨河边，得天独厚、占进天时地理，紧靠国道路边。感受民风民意，受到村民的热情接待。阿沛民俗文化村原为旧西藏十二大庄园之一的阿沛庄园所在地。17世纪，阿沛家族以世袭贵族身份开始在江达定居。历代阿沛多为噶伦（原西藏地方政府的主要官员，总办西藏行政事务，受驻藏大臣及达赖喇嘛管辖），阿沛•阿旺晋美曾为西藏和平解放做出了巨大贡献，成为一代历史名人。民俗文化村以此为依托，集中展示了工布地区悠久的历史文化和独特的民俗风情。后返回拉萨。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D8 |
【拉 萨】——【羊湖】[柏油马路，全程380Km，行驶约8小时]
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回拉萨。 |
早中晚 |
日喀则 |
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D9 |
【拉 萨】——【纳木错】——【拉 萨】
早餐后出发赴赴羊八井地热景区（自费30元/人，参观1小时）。领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可沐浴温泉（自费98元/人），对治疗皮肤病，关节炎，解除疲劳有很好的功效. 如果天气情况允许，可自费参观纳木错景区,游览西藏三大圣湖之一【纳木错】（如因天气原因不能参观纳木错，费用及门票不退），远观“光明之神”念青唐古拉山。晚返回拉萨。
今日提示：全程520公里柏油路，行车约8小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右。纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。 |
早中晚 |
拉萨 |
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D10 |
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘13:48的特快T28次火车返回北京！ |
早X X |
火车上 |
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飞机团：拉萨—北京 （拉萨乘坐直飞经停/中转联航航班抵达北京，航班号及时间待定）
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴机场，乘飞机返回北京，结束愉快的旅行！ |
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D11 |
火车上（全程行驶43小时） |
自理 |
火车 |
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D12 |
乘T28次列车08：19抵达北京西站，结束愉快旅行！ |
自理 |
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