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交通 |
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从北京西站乘T27次列车 拉萨（晚20：09分发车，全程3753公里，行驶约44小时）沿途欣赏自然风光。 |
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火车 |
火车 |
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D3 |
欣赏 青藏高原风光（途经格尔木、昆仑山口、 沱沱河、唐古拉山、 那曲、当雄，下午16:00分抵达圣城拉萨）火车站接站，随后 酒店,适应高原气候。火车站30 Km，约30分钟*温馨提示：抵达拉萨后请不要剧烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预防高原反应最好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。 |
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拉萨 |
火车站/接站 |
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D4 |
参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【 布达拉宫】（海拔3700多米门票100元/人；游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——【 大昭寺】（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往 八角街这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品的地方。晚餐后入住酒店休息。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟)（市内游览车程按照100KM计算）*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 |
早中晚 |
拉萨 |
旅游车 |
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D5 |
早餐后参观三大圣湖之一的纳木错湖（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1小时）、下午回来的路上前往参观羊八井，（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约0.5小时）羊八井地热资源非常丰富，有规模宏大的喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等，温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可以治疗多种疾病。有室内和室外温泉游泳，背后就是雪山。晚餐后入住酒店休息。（拉萨—纳木错—羊八井全程柏油路。路况较好，单程270公里行驶时间约4小时）*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉. |
早中晚 |
拉萨 |
旅游车 |
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D6 |
拉萨乘车前往林芝途中游览【千年秀巴古堡】（20元/人））游玩50分钟。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。后游览【比日神山/15元】（海拔2900米游览时间约80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。傍、晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。*温馨提示：全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。 |
早中晚 |
林芝 |
旅游车 |
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D7 |
早餐后乘车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。★温馨提示：鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程。 |
早中晚 |
拉萨 |
旅游车 |
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D8 |
早餐后从拉萨出发，翻越海拔4880米的岗巴拉山，游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（门票30元/人，海拔4441米；游览时间约1小时）。藏语意为“天鹅池”是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站羊湖电站。之后乘车前往日喀则，途观气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇。客人可游览【白居寺】（海拔3900米，门票自理40元/人，游览时间约40）。该寺有两大特色，一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。后抵达日喀则。 (拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需5小时, 全程360公里) *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。 |
早中晚 |
日喀则 |
旅游车 |
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D9 |
上午参观班禅大师住息之地，黄教六大寺之一的——【扎什伦布寺】（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1小时），他是四世班禅和以后历代班禅的祝锡地，店内供有世界最大的镀金强巴铜坐佛像（高26米）。后乘车经中尼公路沿雅鲁藏布江返回拉萨。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。 |
早中晚 |
拉萨 |
旅游车 |
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D10
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下午乘T28次 返回北京（13:45分发车），告别古老神秘的青藏高原，踏上归途 |
早// |
火车 |
火车 |
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D12 |
T28次 早08：06分左右抵达北京西站，结束愉快的西藏神秘之旅。 |
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