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用餐：自理 住宿：拉萨
第二天：途径：拉萨——布达拉宫——大昭寺——八廓街
早餐后，参观世界 上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的 布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是 西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—— 大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—— 八角街上自由购物。 用餐：早中晚 住宿：拉萨
第三天：拉萨——卡定沟——比日神山——八一镇
餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前去意为“天上人间”的原始森林－卡定沟天佛瀑布。距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。下午参观比日神山景区，“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上藏民们挂上去的经幡云动，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
用餐：早中晚 住宿：拉萨
第四天：八一 ——色齐拉山口——鲁朗镇——通麦天险——波密
早餐后从八一镇出发前往鲁朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；赴旖旎的尼洋河与壮美的雅鲁藏布江两江交汇处。抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。
用餐：早中晚 住宿：波密
第五天：波密——松宗镇——米堆冰川——然乌湖
距松宗镇政府西面15公里处龙亚村，318国道旁，共分龙亚﹑新康两个自然村，该村主要以农业为主，林业资源为辅，已实现六通。喊泉位于龙亚村附近的一个山坡上（距波密约30公里），据说只要人们大声喊或者用石头敲打岩石，就会有泉水流出来。沿着公路旁的山坡小路向上攀爬了60多米，来到了一块巨大的岩壁下，岩壁右侧一道山泉顺着一道木制的水槽淅淅沥沥地淌着。
游人至此，必须要大声喊“请放水！”或用石块敲崖石，不一会儿，崖底的缝中就会涌出涓涓细流。先是点滴地流，随后流量逐渐增大。喊一次水，流水时间大约持续40分钟左右。
当地群众世代相传，神奇的喊泉水具有治疗胃病肠炎、小儿软骨症、牙痛、风湿关节炎的功效。因此，喊出泉水后，人们总是要喝几口，或洗脸洗脚，或加热后洗澡。长期以来，不仅常有康区藏族群众到此来喊水，而且也有藏药厂至此取水运回制药。
经八宿抵达中国最美冰川--米堆冰川（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；游览绝色然乌湖（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。（简介：当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称，沿途风景旖旎，高山绝谷，雪山草场，森林湖泊，农庄田地，是不可多得的旅游胜景）
用餐：早中晚 住宿：然乌/然乌湖
第六天：然乌——鲁朗——南迦巴瓦峰——八一
沿路返回途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，抵林芝的八一镇。
用餐：早中晚 住宿：八一
第七天：八一 ——尼洋河——喇嘛林寺——米林——南伊沟
早上从巴松措出发，参观尼洋阁，它是门巴族原生态博物馆，对外开放是五层。距八一镇30公里的喇嘛岭寺，此寺位于尼洋河右岸的三级阶梯上，环境清幽，青山绿水中的一颗宝石；主供莲花生大师佛像，系藏传佛教中的宁玛派，寺内壁画精美绝伦。喇嘛林寺，是林芝地区最大最生果的藏传佛教场所，位於尼洋河下游左岸的三级阶地上，三面环山，面对尼洋可口三角洲，属红教寺院。寺院周围的环境清幽，绿树成荫，寺院外清溪长流。置身此间，既可观赏漫山林海，又可远眺波光潋滟的尼洋河三角洲。
之后参观天上人间、神仙秘境的米林南伊珞巴村（珞巴族有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族，无文字、通用藏文；对天体、山石、土地、树、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等。）
用餐：早中晚 住宿：南伊沟
第八天：南伊沟——朗县——加查
早上从南伊沟出发，到达朗县，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。参观朗县堆巴村半山腰，占地2000多平方米，在雅鲁藏布江畔，依山傍水，气势雄伟，是林芝地区规模最大的寺庙之一。后经环形旅游线抵达加查县。
用餐：早中晚 住宿：加查
第九天：加查——曲松——拉加里王宫——昌珠寺——雍布拉康——泽当
拉加里王宫:拉加里王系，是西藏历史上一支独立的地方割据势力，其先祖为吐蕃王室后裔鄂松的嫡系。统辖有拉加里、桑日、加查、隆子四个县，方圆达三、四里的广大地区。宫殿门楣上雕有莲瓣、连珠纹等，门枋上有彩绘莲花、牡丹图案，门柱上有精美的雕刻及彩绘图案，建筑基本保持了原有的平面布局和建筑结构，在西藏古代王宫这样一个独特的门类中更是极为珍贵的。
早上驱车前往参观西藏历史上第一座佛殿昌珠寺。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。该是后来成为文成公主和松赞干布的冬宫，文成公主使用过的灶具至今仍保留在寺内。寺庙里面的珍珠唐卡为该寺的镇寺之宝。随后，参观被誉为”西藏第一座宫殿”的雍布拉康。据史书记载始建于公元前二世纪，是雅砻部落的第一代赞普聂赤赞普的宫殿。在松赞干布时期由宫殿该做寺庙。文成公主出来西藏时每到夏季都会和松赞干布来此居住，至五世达赖时又在原来碉楼的基础上加修了金顶，并将其改为黄教寺庙。参观完毕返回泽当
用餐：早中晚 住宿：泽当
第十天：泽当——桑耶寺——贡嘎——拉萨
早上出发前往桑耶寺参观，它有着“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
之后返回拉萨，途径贡嘎机场，沿途盛开的格桑花，迎接满载而归的您，到达西藏首府拉萨
用餐：早中晚 住宿：拉萨
第十一天：送团，结束愉悦的西藏之旅
用餐：早
费用包含：1、全程四座越野司机兼导游
2、用餐自理
3、全程预备三星酒店
4、含旅行社责任险
5、不含：大交通、个人意外险、单房差、自费项目及私人费用
温馨提示：1、高血压、心脏病、呼吸道疾病，请在医生的建议下决定是否进藏，请勿带病进藏
2、西藏地处高原，每个进藏的乘客都会有不同程度的高原反应，如对自己的身体素质不是太有信心，后购买高原宁、高原安、罗迪康胶囊服用，这个对预防和缓解高原反应都是有比较好的效果的
3、高原必须用品;太阳镜、太阳帽、防晒霜、护唇膏、感冒药、消炎药、泻立停（沸腾水温达到78°）
4、出入高原，最好头三天不要洗澡，避免因为感冒和消耗体力加剧高原反应；不要喝酒，少吸烟，多喝水，不可暴饮暴食，加剧器脏负担造成高原反应
5、由于西藏的特殊环境，在不违反合同的情况下，本社拥有对行程调节的权利 | 
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