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第一天：接火车或者飞机，适应性休息
“西部映像”温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。
第二天：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）
拉萨市内游览，参观布达拉宫，大昭寺，游览八角街，当晚在拉萨住宿。
世界 上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的 布达拉宫（殿堂内参观时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是 西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 大昭寺（参观时间1。5小时）,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。
八角街（参观时间为40分钟）。八角街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。“西部映像”温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
第三天：拉萨—羊八井—纳木错－拉萨（双程500km 柏油路面约8个小时）
从拉萨出发，途经羊八井，参观纳木错，后返回拉萨住宿。
早上驱车前往西藏第一大圣湖---纳木措（参观时间为1小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏到海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。后返回拉萨。“西部映像”温馨提示：因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差 所以午餐可能安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。
第四天：拉萨—中流砥柱—卡定沟—林芝八一（雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程450km 柏油路面需时7.5-9s）
从拉萨出发，途经中流砥柱，参观卡定沟天佛瀑布峡谷景区，到达目的地林芝八一镇。
从拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的卡定沟天佛瀑布峡谷风景区（参观时间1小时）（海拔2980米），“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。“西部映像”温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。
第五天：林芝-尼洋阁-拉萨（单程460km柏油路面约需时7-8个小时）
从林芝出发，参观尼洋阁，后返回圣地拉萨。
早餐后乘车去参观尼洋阁（参观时间1小时），坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨让人心旷神怡。游览完毕返回拉萨。“西部映像”温馨提示：在此行程中特推出原滋原味的原始森林游，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
第六天：送火车或飞机，神秘的西藏之旅愉快结束
“西部映像”温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
服务标准：
1. 当地高级/挂牌三星/豪华标准酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量，市内挂三星和豪华酒店标准林日地区住宿为高级酒店，市内挂四星酒店标准林日地区住宿为豪华酒店或挂三星酒店.
2. 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
3. 用餐：旅游定点餐厅8正5早（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速或特殊季节要求而造成的用餐不准时，请自备一些干粮．
4. 门票：含所列景点大门票（布达拉宫100元/大昭寺85元/尼洋阁20元/卡定沟20元/纳木错120元，不含羊八井门票30元和羊八井温泉费用98元/人）。
5. 导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游）
6. 儿童价格：此价格含车费，导游费，不含门票，不占床，不退餐。限1.2米以下小童(8岁以下)。
7. 保险说明：含旅行社责任险（旅游意外险必须由游客自愿购买或组团社主动为客人购买）。
8. 接送:计划散客机场火车站接送免费.
9. 现林芝地区景点为卡定沟天佛瀑布峡谷景区和尼洋阁。
10. 特别赠送：洁白哈达接站
11. 付款方式:计划散客请提前一天报团，单线或复线散客请实时询价，因为此价格收客存在亏损风险，在客人行程结束前付清团款.请提示客人身份证一定随身携带备查。
娱乐：其他娱乐项目费用自理。
推荐自费项目：
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藏族歌舞晚会（容中尔甲西藏风演艺中心） |
218元含藏餐 |
1小时40分 |
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藏族歌舞晚会（喜马拉雅或幸福在路上） |
280元-580元不含餐 |
1小时40分 |
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卡诺拉冰川联票 |
门票100元 |
1小时 |
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羊八井温泉 |
门票30元+泡温泉98元 |
1小时 |
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藏獒基地 |
80元 |
30分钟 |
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藏族家访 |
80元 |
40分钟 |
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帕拉庄园 |
80元 |
1小时 |
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鲁朗林海含石锅鸡 |
480元 |
3.5小时 |
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南伊沟 |
480元 |
4小时 |
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雅鲁藏布大峡谷景区（车进） |
680元 |
5小时 |
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