石家庄旅行社西藏旅游线路 【 石家庄、拉萨、纳木错、羊八井、林芝双卧十日游】

• 行程安排如下：

第1天  石家庄晚乘T27次完全封闭火车赴拉萨。（发车时间22：48）         餐：不含          宿：火车上

第2天  沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。                         餐：不含          宿：火车上

第3天  16：00分抵拉萨                                                 餐：不含         宿：拉  萨

抵达拉萨后在酒店作适应性休息。（接火车25公里30分钟左右、接飞机75公里到市区90分钟左右）

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。

第4天  圣城一日游                                                     餐：早中晚餐      宿：拉  萨

   上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。随后参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午参观西藏藏艺阁，了解天珠文化（40分钟）。游览结束晚餐后回酒店休息。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。

第5天    拉萨——羊八井——纳木错                                     餐：早中晚餐       宿：拉 萨    

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）随后返回拉萨。         

温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。全天里程500公里，游览行车时间约10小时。

第6天     拉萨——林芝                                               餐：早中晚餐      宿：八一镇        

早餐后，从拉萨出发途中翻越海拔5230米的--米拉雪山[游览时间10分钟左右]，米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,山口挂满了各色的布条，这就是闻名已久的经幡，以祈祷山神保佑万物生灵，条条经幡在山顶迎风飘展，似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口，沿途尽赏尼洋河风光[沿途欣赏]，它是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的尾谷，全长307.5公里，传说中是神女流出的悲伤的眼泪，河水清澈见底。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子--邦杰塘草原[沿途欣赏]，草原地形起伏，绿草如茵，犹如与块天然的绿色大地毯，蓝天、白云、青山、绿草浑然一体，让人心旷神怡。车子沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央--中流砥柱[游览时间20分钟左右]，据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。在八一镇90公里处，您将领略一端为片石修筑的方形桥墩，一端以山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的--塞卧吊桥[游览时间15分钟左右]，此建筑程序比较简单，外观古朴，却十分牢固，，踏上吊桥，脚下是汹涌的倪洋河，两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异，美不胜收。最后游览--卡定神山天佛瀑布[门票20元，游览时间1小时]山势险要高耸入云，是典型的峡谷风貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。途中参观茶艺展场，您可以免费品茶休息，晚宿八一镇。

温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

第7天   林芝（比日神山）——拉萨                                       餐：早中晚餐      宿：拉 萨         

早餐后赴比日神山[门票15元，游览时间1小时]生态风景区，参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。参观后返回拉萨。

温馨提示：全程420公里，全天行使8小时左右，回程路上经过几天的车行，客人会比较疲倦，但不要错过一路的风光。

第8天    离拉萨                                                        餐：早          宿：火车上

早13：45乘T28次火车返回石家庄。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第9天   沿途观光。                                                    餐：无            宿：火车上

第10天  早05：30抵达石家庄，结束愉快的青藏之旅。

服务标准：

住宿：拉萨可选入住：舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/；林芝入住舒适型酒店。如因单男单女产生单间，需另补差价。

用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人，挂牌旅游定点餐厅用，全程含八正五早，正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）

景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。

门票：全程第一景点门票：布宫100、大昭寺85、纳木错50（淡季价）、巴松措50（淡季价）、比日神山15。如因景区政策性临时调价，请客人自补差价。

导游：专业导游服务。

保险：旅行社责任险。

购物：藏医学院或者藏药厂（藏药）、藏艺阁或者圣宝缘（工艺）、恒康（保健品）、茶艺。

自费：晚会（198/人）、羊八井温泉（98/人）、卡定沟（60/人）、鲁朗林海景区（260/人含石锅鸡）、大峡谷船进或车进（880/人）

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