第一天：西宁接飞机入住酒店 （晚餐）晚宿：西宁
第二天：青海湖一日游 300KM，约：5-6小时 （早/午/晚餐）晚宿：火车上
早餐后乘车赴
青海湖，青海湖是我国最大的内陆咸水湖，湖面风光迷人，传说是王母娘娘的瑶池。途中沿唐蕃
古道停留于
日月山，远观日月山，遥想当年文成公主远嫁土蕃深情回往家乡长安的复杂心情。停留于
倒淌河，传说是文成公主进藏时由于思念家乡流下的泪水汇流而成的返西宁送火车。
第三天：火车抵达 （无餐）晚宿：拉萨
列车进入青藏高原，（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！
第四天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则 单程360KM左右约6—7小时 （含早午晚餐）宿：日喀则
早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉羊卓雍湖、游览时间20分钟，藏语为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的濙水湖。沿途远观古老的卡若拉冰川、参观红河谷实景拍摄地—江孜县城，白居寺游览约30分钟（40元/人自费），之后沿雅鲁藏布江河谷前往日喀则。
第五天：日喀则（扎什伦布寺）—拉萨 单程280KM约5—6小时 （含早午晚餐）宿：拉 萨
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺游览时间60-80分钟，此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐，下午回到拉萨入住酒店。
第六天：拉萨市内一日游 100KM （含早午晚餐）宿： 拉 萨
上午游览布达拉宫游览时间大约1小时，布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：大昭寺游览时间大约50分钟，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
第七天：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨 往返500KM 约9-10小时 （含早午晚餐）宿：拉 萨
早晨乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错游览时间为1个小时（海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后返回拉萨。
第八天：拉萨—70KM—拉萨贡嘎机场（飞机）—1小时40分—成都 含早
早餐后乘车至拉萨机场约1个小时40分钟乘机返回成都。
报价：全陪凭全国导游证付房费：以及大交通：
房：
车：
餐：
门票：
导服：
机票：
费 用 含：双人标准间住宿、无空调旅游车、所列景点大门票、导游服务。
费用不含航空保险、旅游意外保险，布达拉宫金顶门票（不开放）、羊八井门票：30元/人 羊八井温泉费用（98元/人）。
注意事项：高血压及哮喘病人请勿入藏。入藏前勿感冒。在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常，多饮水。入藏第一天请勿洗澡，不要做剧烈运动。
进店时间在60分钟之间，参考进店如下，我社可根据情况做适当调整：进四至五个店：
西藏藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂，西藏圣宝缘工艺品有限公司或西藏五色土工艺品有限公司，奇圣耗牛土特产，恒康生物保健科技有限公司，西藏御锋一品刀具有限公司，西藏茶马古道藏茶专卖店或唐藩古道藏茶专卖店，藏香厂。
自费景点参考价格，此价格仅供参考，根据季节和人数多少由导游和客人协商，客人签字同意价格后，不再接受投诉
晚 会 类: 藏式歌舞晚会：218元/人含一中藏式晚餐（约2。5小时）
幸福在路上歌舞剧：280（B），380（A），580（VIP）
喜马拉雅大型富氧歌舞剧：230（B）280（A）580（VIP）
烤羊烤猪： 烤全羊1800元/只，藏香猪：1500元/只
家 访 类： 藏族家访：50元/人（30分钟），藏族家访含藏餐：150元/人（4小时）
景 区 类: 羊八井门票：30/人 羊八井温泉：98/人藏獒基地：70/人
签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，特作如下声明：
我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作前后调整。我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。客人表示同意，不得有异议！
游客或游客代表签字：
