东莞到西宁、青藏铁路、拉萨布达拉宫、林芝卡定沟、雅鲁藏布大峡谷三飞一卧6天游

行程安排：

D1: 广州—西宁—青藏铁路（全长1980公里）                                        【火车上餐自理】                            

广州白云新机场乘机前往世界第三极青藏高原古城——西宁（海拔2400米）。后乘坐青藏铁路往世界之巅出发（火车车次待定）。                                                                          住：火车硬卧

（温馨提示：根据当天火车班次安排用餐，如晚上火车则将次日晚餐调整为当天使用，保证不减少用餐数量，另进藏火车硬卧提前11天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位）

D2:青藏铁路—拉萨（青藏铁路，全程约24小时）                              【含晚餐】【火车上餐自理】

乘坐天路列车顿时令人改变对火车旅游的呆闷看法，沿途旅游资源繁多绝无污染，『天路青藏线著名景观带』如下——念青唐古拉山脉及其主峰；藏北圣湖—错那圣湖；长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河；跨源三桥；可可西里无人区；穿越世界上最长的冻土隧道——昆仑山隧道；昆仑山泉；昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”；世界最高的冻土隧道——风火山隧道；世界铁路第一高站——唐古拉车站；青藏铁路第一高桥——三岔河大桥；世界上最长的“以桥代路”铁路——清水河大桥。客人可在主要停车点游览（以列车安排为准），亦可在列车内观看。到达拉萨（海拔3650米）入住酒店休息,以缓解高原反应,当天不建议安排行程。

住：拉萨挂四星标准（参考酒店: 圣瑞斯大酒店或同级)

（温馨提示：因青藏线路进入旺季，据当天火车到达时间调整用餐安排，第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，以防感冒，高原反应较易产生）

D3:布达拉宫—西藏博物馆—八角街（当天健步约4小时）                                    【含早/午餐】

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为100元，如政策性调价，客人需补差额），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观纪念西藏和平解放60周年【和平解放纪念碑】，后参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，若遇接待封馆，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。晚餐后入住酒店前往【大昭寺】（自费景点，门票85元自理），观著名的转经之道【八角街】，当天晚餐自理，游客可自费欣赏藏族歌舞及品尝藏餐。

晚上可观看北京奥组委、国家文化部指定为全国唯一向2008年北京奥运会献礼的西藏舞台文化艺术精品—【幸福在路上】观赏西藏原生态歌舞藏戏艺术表演，唱仓央嘉措情歌，跳锅庄舞，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐（参观约2小时，费用280元/人自理）

住：拉萨挂四星标准（参考酒店: 圣瑞斯大酒店或同级)

（温馨提示：当天行程安排比较宽松，目的让客人对高原有一段充裕的适应时间，请注意不要奔跑，提防感冒）

D4:拉萨—卡定沟—林芝（490公里,行车时间约7小时）                                   【含早/午/晚餐】

早餐后乘车前往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车（约2.5小时）翻越海拔5013米的【米拉雪山】山口挂经幡祈福（停车拍照约15分钟）。经【尼洋河谷】（约3.5小时）。后前往 “天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（游览时间约30分钟）。接着往广东援藏林芝地区行署八一镇出发，（约2.5小时）抵达后晚餐入住酒店。

          住：林芝当地最好（参考酒店：东悦大酒店、明珠酒店或同级）

（温馨提示：因长途行车，中餐时间可能因路况而变得不稳定，请自备干粮或零食备用）

D5:八一镇—雅鲁藏布大峡谷—八一镇（270公里，约3小时车程）                         【含早/午/晚餐】

早餐后乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）。行车约2.5小时候抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村【观水台】拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。后返回八一镇（乘车约1.5小时）。

住：林芝当地最好（参考酒店：东悦大酒店、明珠酒店或同级）