沈阳到西藏拉萨+羊卓雍错+林芝2晚双卧十二日游(全线经典）

火车上第1天北京西到西藏

北京西站乘T27次全封闭有氧式列车赴拉萨，开始您的【西藏神秘之旅】； （晚20：00分发车，全程3753公里，行驶约44小时）

【经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】

【温馨提示】下午18：30在北京西站南广场集合,我社送站人举“西藏神秘之旅”蓝底白字导游旗，为客人发放火车票以及讲解西藏出团注意事项。

火车上第2天西藏

沿途欣赏西北风景，并逐渐适应高原气候。（在列车上做适应性调整）

拉萨第3天西藏

欣赏青藏高原风光（途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，下午15:40分抵达圣城拉萨）火车站接团，随后入住酒店，适应高原气候。火车站距市内约30KM，约30分钟！

【温馨提示】抵达拉萨后请不要剧烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝第4天拉萨—卡丁沟-林芝【柏油路，全程500KM，游览+车程约10

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5020米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。中午到达【中流砥柱】（游览20分钟），体验西藏江南的迷人景色；午餐后前往【卡定沟瀑布】（参观约1小时）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，后参观晚抵八一镇。

【温馨提示】此日车程比较长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜

早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 林芝第5天林芝一日游

早餐后自由活动或可自愿参加其他游览项目；

1、【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、【南伊沟旅游风景区AAAAA】（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

3、【鲁朗景区AAAA级风景区】（自费参加480/人，游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。

【温馨提示】切勿单独行动，随时与团队保持联系；林芝海拔较低，以便尽快适应高原环境；

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天林芝—尼洋阁-拉萨【柏油路，全程450KM，游览+车程约9小

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【尼洋阁】（参观约1小时）:世界第一大宝瓶，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。滕网桥：门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。

【温馨提示】此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以多拍一点风景照留作纪念。

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第7天布达拉宫--大昭寺--八角街【市内游览， 车程5-10分钟】

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（参观约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（门票85参观约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午游览结束，晚餐后回酒店休息。

【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第8天拉萨—羊卓雍错--日喀则-拉萨【柏油路，全程700KM，游览

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（参观约30分钟，湖面海拔4441米）全景。之后原路返回拉萨。

（自愿参加传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地-卡若拉冰川100元/人。是西藏四大雪山之一。冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里）。

【温馨提示】羊湖气温较低，请注意防寒保暖，日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住；

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第9天拉萨—纳木错—拉萨【柏油路，全程500KM，游览+车程约8小

提示：纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】（参观约1小时），沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。

【温馨提示】纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。请预备一些防寒衣物！当地用餐条件较差，若不习惯，可先行准备一些食品。

早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 火车上第10天火车上

火车团：早餐后自由活动，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，乘T28次返回北京（13:48分发车），告别古老神秘的青藏高原，结束愉快的【西藏神秘之旅】

火车上第11天火车上

28次早08：19分左右抵达北京西站，结束愉快的【西藏神秘之旅】

第12天

T28次早08：19分左右抵达北京西站，结束愉快的【西藏神秘之旅】！