圣地西藏：拉萨、纳木错、林芝单卧单飞8日游/西藏旅游/林芝旅游

接待标准
1.住宿： 拉萨准三星级酒店或同级 ；如因单男单女产生单间，住三人房或者需另补差。地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
2.用餐：行程中所列的餐数含8正5早，旅游餐厅定点用餐，全程火车上不含餐；主要为清淡川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
3.用车：全程旅游专车接待,根据人数的不同安排不同的车辆（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。费用含成都火车站送站，回程拉萨机场散团。
4.景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。因上布宫需要，请客人带好身份证。（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整）。
5.优秀导游服务：导游在酒店门口或机场、火车站敬献哈达（我社可提供藏族或汉族优秀英文导游服务，费用另计）
6.娱乐：其他娱乐项目费用自理（藏族风情歌舞晚会180元/人）
7.含成都到拉萨去程火车票；拉萨到成都返程机票、燃油附加税、机场建设费。
8.外宾、台湾客人必需办理入藏涵,须凭有效证件：护照复印件、台胞证复印件、签证复印件、职业证明。(办证费300元)。在此价格上外宾(含台湾客人)每人增加300元/人。
9.购物：全程进6个正规购物商场；


购物指南
40min 拉萨市
*工艺（博物馆圣宝缘\罗布林卡路19#） *特产（奇圣牦牛肉制品\开发区）
*藏茶（茶马古道藏式茶\金珠西路132#） *藏刀（御峰藏刀\北京路56#）
*藏药（藏医博中心\鲁堆林卡路、康福成研究所\北郊客运站、藏丹堂\赛马场）
*保健（恒康生物保健\堆龙德庆县）。


特色推荐
3~4h *鲁朗风景区280起（含石锅鸡） *雅鲁藏布大峡谷 船游880 车游480 南伊沟300（含车服费）
1.5~2h *藏戏歌舞198（含藏餐、车费及服务费） *烤全羊1600/头 *唐卡式歌舞诗《幸福在路上》280~380
40min~1h *羊八井温泉98~128 *藏家访80~150 *藏獒基地50
*卡定沟天佛瀑布60 *核桃王民俗村80~150

温馨提示
1.须提前七天确认，火车票提前10天出票。
2.外宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。
3.西藏早晚温差较大，请客人带好防寒衣服、毛衣等物。
4.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。患者请遵医嘱!
5.因交通延误/取消/管制或人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，我社只按旅游签单协价退还客人未产生的费用。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。机场安检严格，请组团社务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由组团社承担。
6. 若游客自愿放弃行程或游客自愿离团，所有费用不退。离团后自动解除责任关系!
7.在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量评议表,行程结束如有投诉以游客所签评议表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！
8.若因人数不够无法出团，我社将提前两天（不含出发当天）通知您改线改期或全额退回团费，不作任何赔偿。
9.本行程为参考行程，旅行社有权根据航空公司出票时的航班时间及出入港口行程游览先后顺序作合理调整，但不影响原定标准及游玩景点。最终游览行程以出发当地旅行社行程为准。若因不可抗拒因素造成无法完成游览项目，则由我社另行安排其他景点或退还门票。
10.因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。


进藏前
1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。可遵医嘱适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
3.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、等物品。
4.不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。