中国人很早就懂得利用温泉的功效治病，东汉时期张衡在《温泉赋》中曾提到：“有病历兮，温泉泊下焉”；明代药物学家李时珍在《本草纲目》中也说，温泉可治疗“风筋骨挛缩，及肌皮顽痹，手足不遂，无眉发、疥癣诸疾”；《山海经》中也有温泉的记载；还有卷帙浩繁的诗词歌赋，更为我们提供了许多生动传神的描述。早在三千年前，西安骊山温泉就己被开发利用，随后，周幽王、秦始皇、唐玄宗等统治者相继在这里修筑离宫，砌筑汤池，供皇上爱妃享用，中外驰名的“贵妃池”，相传就是唐玄宗为杨贵妃专门修建的沐浴之处。唐朝白居易诗曰：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”廖廖数语，便道出了沐浴温泉的美妙境界。

地下水自然涌出地面，称之为泉。矿泉是含有一定数量的特殊化学成份有机物和气体，具有较高的水温，能影响人体生理作用的泉水。温泉指水温在34℃以上的矿泉。

温泉水是大气降水渗入地下，通过断裂带与深部岩浆热连通形成高温地下水，高温地下水通过断裂带运移到浅部，期间要经过很多年的漫长过程，最终在地表切割低洼地面露出形成温泉水。

温泉水富含大量偏硅酸、钾、钠、钙、镁、铁等多种对人体有益的微量元素，不仅对多种疾病均有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养之功效，还可促进新陈代谢及血液循环、改善体质及提高人体免疫力、缓解病痛、消除疲劳、恢复身心机能、舒缓情绪、焕发青春活力等疗效。

泡汤养生，礼仪为先，只有在文明和谐的环境中泡汤，才能真正领略温泉文化，享受泡汤之乐。

·                     沐浴洁身：入池前请先在更衣区洁身沐浴，有利吸收温泉中的矿物质，也是对他人的礼貌；化妆的女士先卸妆后再泡汤，更利于面部皮肤吸收温泉蒸汽的呵护，让皮肤更健康

·                     更衣整顿：请于更衣区更换泳装及拖鞋后进入露天泡池区；浴巾禁止入池。请勿将手机、相机、玩具、球类、游泳圈等带入园区，以免影响他人泡汤。

·                     安静入浴：安静入池，不溅水于人，不喧哗，勿在泡池内游泳、戏水。

·                     文明泡汤：入池后请勿搓揉身体（会将皮脂膜搓掉，对皮肤不利；也影响泡池卫生），勿将头部浸泡水中，在泡池中不可洗脸、洗发，只需静躺池中，享受温泉渗入肌肤的感觉。

·                     勿扰他人：勿注视他人（身体），因为大家都需要轻松的泡汤环境。

·                     保护环境：为避免污染温泉水质，请勿携带饮料酒水或食物至园区，您的宝贝宠物也不宜带入园区；请勿在园区内吸烟，泡汤需要保持清新的空气。

·                     泡汤公德：患有传染病者不宜入池，也是对他人的尊重。

 

 

 

 

泡汤前，我们需要掌握基本常识，正确泡汤才能泡出健康好身体。

·                     浴前暖身：在池旁用温泉水做“暖身浴”，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要湿润，冬天入浴前做暖身浴很重要，可预防脑贫血产生。

·                     分段浸泡：静静进入池中，刚开始只泡到胸口下部，即半身浴，约3~5分钟左右；全身暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，即全身浴，采取渐进式入浴法，可避免脑充血现象。

·                     控制时间：每天不超过3~5次，每次10~20分钟；一个循环结束后休息15~30分钟再开始另一个循环，休息期间以深呼吸作舒缓运动。

·                     温度控制：虽说高温杀菌，有时过度刺激，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得无法入睡。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效；依皮肤承受力，水温在38~42℃适中，最高不超过45℃为好，以免烫伤，泡汤时尽量避开高温的温泉出水口区。

·                     呼吸均匀：吐纳间借助蒸汽热能与矿物质的散发达到放松的目的。

·                     补充水分：泡汤时适度补充水分，调节体内新陈代谢。

·                     适当休息：泡汤时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出泡池，安静休息片刻，如果状况没有改变，就要停止泡汤。

·                     浴后拭干：泡汤后用毛巾拭干身体，一般不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防副作用，皮肤过敏的人则更要注意。（注：日月谷温泉属中性的碳酸泉，不含刺激性物质）。

·                     关爱老幼：高龄人士泡汤最好结伴同行；孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

·                     传染病、营养不良、急性病、高烧、高血压、癌症、白血病、心脏病、糖尿病、血管病及严重动脉硬化等患者。

·                     饥饿、睡眠不足、用脑过度、醉酒、过度劳累或剧烈运动后。

·                     浴后勿暴饮暴食，以保持体内平衡；浴中勿喝咖啡、浓茶或者抽烟、喝酒等，避免刺激。

·                     正值生理周期的女性；孕妇初期或末期。

·                     温泉过敏者。

·                     身上有伤口者。