a霸王条款，就是日常消费活动中的不平等格式条款。格式条款的制订方排除自己的义务，增加对方的义务，都被认为是霸王条款。

白领学会拒绝“霸王条款”

在劳动合同中，由于劳动合同不像经济类合同那样，有全市统一的示范文本，公司与劳动者签订合同时，大部分情况下双方的主动权不对称，公司让签，劳动者才签，很少见劳动者自己拟定合同让公司签的。对于这种在劳动合同中出现的“霸王条款”，劳动保障部门要施以“重拳”加以制止。

[案例]

在一次大型人才招聘会上，女青年小言向沪上某知名外贸公司表达了求职的意向。但是令小言没有想到的是，有关公司负责人竟然向应聘者提出"5年内不得怀孕"的要求，并言明如果应聘者不同意，公司将不予考虑录用。因为求职心切，小言只好违心承诺。为了防止口说无凭，公司还在双方签订的劳动合同中将以上条款加了进去。

[分析]

这是一个典型的霸王条款。《劳动法》早已明确规定，用人单位无权以怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或单方面解除劳动合同。违反法律规定的协议条款，即使是当事人“自愿“订立的，也不具有法律效力。在日常生活中，类似“不孕协议”之类的霸王条款，花样百出、屡见不鲜。

合同中约定收取定金、押金等一般来说，经济类合同的当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。但劳动法规定，用人单位在与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金（物）或抵押金（物）。另外，根据相关规定，用人单位一律不准向应聘人员收取中介费、报名费等。

“工伤自理”条款有的用人单位和劳动者约定“受雇人员伤亡厂方概不负责”，签订所谓的“生死合同”。对劳动者实行劳动保护，在我国宪法中已有明文规定，这是劳动者所享受的权利，任何个人和组织都不得任意侵犯。

“加班不加酬”条款，即约定工资中已包含加班费根据《劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》等相关规定，我国现行的标准工时制度为每日工作8小时、每周工作40小时。按照以上标准工时制度计发工资待遇，实行计时工资制的用人单位，根据实际需要安排劳动者在法定标准工作时间以外工作的，应按有关政策规定标准另行支付加班费，而不是包含在标准工资当中。

“违约就罚款”条款即随意约定违约金限制劳动者的合法辞职等行为。这种要求劳动者承担违约责任的条款，会加重劳动者的经济负担，甚至造成白白付出劳动的结果。《上海市劳动合同条例》规定，在劳动合同中设定违约金的，只限于违反服务期约定和违反保守商业秘密约定两种情况。而约定服务期，又只限于对由用人单位出资招用、培训或者提供其他特殊待遇，如出资购房的劳动者。除此之外，不能在劳动合同中约定违约金。

劳动合同的"霸王条款"远不止以上几种，此外还有“免费试用期”、约定低于最低工资规定的工资标准、不缴纳社会保险费等，都是违法违规行为，它严重侵害了劳动者的合法权益，一旦由此引发劳动争议，用人单位必将处在一个不利的境地，到那时，用人单位不仅不能逃避掉应承担的责任，而且还可能受到更为严厉的处罚。

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肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！

美味的秋季瘦身食谱


减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮

原料：苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克

制法：

1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

原料：山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量

制法：

1．山楂去核、洗净，放入碗中待用。

2．鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。

3．将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。

食谱系列——长期作战减肥食谱三搭配

原理：降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的；照食谱看来，内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低，可以长期使用。

搭配一搭配二搭配三

早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）；

午餐：米饭一碗（160卡），热狗一根（240卡），冲泡式杯汤一碗（40卡），紫菜汤或玉米浓汤（80卡）；

晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），面筋10个（80卡），布丁一个（160卡），苹果一个（80卡）。 　　

早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一个（320卡）；

午餐：茶碗蒸一碗（120卡），冲泡式杯汤一杯（40卡），御饭团一个（160卡）；

晚餐：大亨堡或面包堡一份（360卡），乌龙茶一罐（40卡），香蕉一个（80卡）。　　

早餐：美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）；

午餐：泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）；

晚餐：水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡）；苹果派半个（160卡）；葡萄一中串（80卡）。总热量：1320～1360卡总热量：1280～1320卡总热量：1340卡

注意事项：应学会如何利用替代食物。

十日减肥的菜单：

在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！小编在这里推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！

早餐（每天如此）午餐（每天如此）：

晚餐

一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。

一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。

每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用。

十天菜谱推荐：

第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。　　第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。　　第三天，烤牛肉，炖洋菇和青豆，蒸萝卜，桔子。　　第四天，牛排，番茄，梨。　　第五天，煮鸡肉（去皮），蒸菜花，沙拉。　　第六天，煮瘦猪肉，蒸甘蓝，沙拉。　　第七天，虾仁拌洋葱，番茄，青椒，桔子。 　　第八天，烤鱼，蒸胡萝卜，半杯葡萄汁。　　第九天，煮肉片，蒸青豆，蒸菜花，四分之一个香瓜。　　第十天，煮比目鱼，生洋葱和小黄瓜切片拦一茶匙油和醋，蒸菠菜，苹果。

当然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想体重，你可保持减肥时期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日减肥法去做，保证你不会受到肥胖的威胁。

就这么简单，美味的瘦身餐，能使你健康，苗条，充满青春活力。而不再受“秋膘”所困扰！

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“生日怎么过？”总有人这么问我，大概这算是生日这一天最值得揭开谜底之事吧。而对我，该“怎么过”是小事，“用怎样的心态过”是大事。我们这个年龄的人，用媒体中比较流行的话说是70后的人，对于生日之类的问题，没有80后，或是90后那么看中，想必是年轻的时候（我说的年轻是20岁之前），物质还不太宽裕，没有浪漫的本钱，到了有些钱的时候吧，早早被生活所迫，没有了浪漫的心情。于是乎，生日对于我们这样一个年代的人，少了炫目的光环。

太久没有说话，太久没有打字，猛然发现自己的语言已缺乏地厉害，几乎到了哑巴的地步。
不过我想也许我倒是满适合当个哑巴，不喜欢说话，不喜欢做多余的事，每天重复地安静。然后把自己的时间一点一点地消耗怠尽......
突然有一天有个远方的朋友到来，见面的时候有好多好多的话想说，我才知道不是不喜欢说话，只是我的世界找不到一个可以说话的人。只是朋友并不喜欢我的多话，于是我只能再次选择沉默。
我与朋友之间的相处总是很奇妙，刚开始也许会有语言，而且会有很多很多的话题，只是到了后来总是会渐渐地失去了能交流的话语，演变成了只是见面打个招呼，勉强能记在心里的朋友。彼此都不知道该怎么再去寻找话题来联系对方，彼此都不知道彼此之间还有什么共同语言，有的只是敷衍的几句客套话，或者虚伪地应付着对方的热情。
我习惯了孤独，也缺少了寂寞感，又或许是我不知道我自己的寂寞，所以我很少主动去联系朋友，很少会为了和朋友套近乎而勉强自己去想些什么话题什么语言来接近。冷漠成了我伪装在表面的外衣，我似乎与朋友们渐行渐远，直至被遗忘为止......

我也有过关心我，试着在乎我的朋友，只是我不冷不热的态度最后还是让人忍不住地逃离。我不擅长与人交际，不善于去主动和别人相处，我习惯了孤独地一个人安静生活，若无人打扰我便会一直安静下去。因此我时常忘记了我应该要试着去关心身边的人，关心那些关心我的人，我时常忽略了那些需要别人的感受，忽略了他们也是需要安慰，需要一份关心。最后我惹火了他们，让他们觉得不公平，凭什么对我那么好，而我却把他们给忘却。
对不起，我不是故意忘却你们，我也没有忘却你们，我只是不知道该如何去表现我的情感，表现我的内心。我以为你们认识我，我以为你们会了解我，我以为你们体谅我的性格，我以为一开始的明确表白就已经让你们明白了我，我以为你们的执着仅仅只是因为理解我。但一切都是我的自以为是，一切都是我的过错，我的执迷不悟。
我知道自己的不对，知道自己的冷淡，知道自己对别人忽视，所以我总是自相矛盾地问别人：这样好吗，我是不是错了。
他们答案总是：不，你有你的性格，做你想做，不用顾虑别人的看法。
依是我继续错了下去......

越是成长越是失去，越是失去越是成长。
这是我最近比较常念的一句话。我总是在失去后才会后悔，才会获得一点成长，只是大多时候我只看得见失去，看不见得到。我知道自己这样是不对的，有些悲观，有些消极，只是失去真的很难受。
后来。后来我只能告诉自己，曾经某人说给我听的一句话：错过了就错过了。
我想我现在是如此了，失去的我不会再去执着，错过了的我既已无法挽回就无须再去烦恼，就让它过去了。
冰告诉我，若你没有在乎，那么你便没有痛觉。只要自己什么都不去在意，那么失去什么对我而言也就无所谓了，也就不会再去痛苦了。一个人若是没有了情感虽然会快乐不起来，但至少也不会痛苦了。毕竟快乐很不值得，一份快乐需要十份痛苦的付出。

写这篇文字，本有些难，因为我已经忘却了语言，忘记了我还能再写，所以我想找些词来凑合一篇文字让我觉得异样的艰难。就好象一个学了几年初中英语，出社会后几年没再接触过英语，便忘记了英语怎么读。可最近的心情有些杂乱，习惯了用文字来发泄情绪的我忍不住又想写点东西来安抚自己的心灵。我找不到一个可以安抚自己心灵的人，所以我只能自己安抚自己。或者仅仅只是习惯。
我的孤独，我的冷淡，我的生活，统统都来由于我的习惯。以前说过了，我的习惯注定了我的生活，我的生活注定了我的孤独。也许会有很多人说习惯是可以改的。我也知道习惯是可以改的，只是有些习惯经过常年的岁月累积最后将演变成一种无法修补的注定。而我的习惯已融入我的心灵，掌控了我行为，它成了我的命运。
以前曾为别人改变过自己的些许习惯，只是后来人走了，我的习惯又演变回来了，后来我告诉自己，今生再不会为别人演变自己的角色。我就是我，我可以为自己改变，却不会再为别人而改变。
我愿意让自己被自己的习惯所束缚，也不愿意被别人的笑容所刺伤。
我愿意被自己的世界所封闭，也不愿意踏人别人的世界自损尊严。
所以，我只能一直是这样的我。

再说说爱情吧。最近更加地体会到爱不过是寂寞撒的谎言，只有寂寞才会想贪恋爱情，只有寂寞才会想拥有爱情。现实生活中的爱情我不敢涉足，柏拉图的爱情我无法把握住，所以我始终都认为爱情不是我所能拥有的奢侈物品。我虽孤独但我不会寂寞。也已经感觉不到寂寞了，

第一天 晚上坐T17次列车从北京驶向哈尔滨.由于最近沈阳至哈尔滨段修铁路,所以火车一般都会晚点半小时到1小时.

第二天 早上9点到达哈尔滨,没有想象的冷.打车入住松花江边上的凯莱商务酒店.不是吹牛这家三星级酒店好-其实设施什么的都一般;但是其位置实在是太便利了,和松花江,中央大街,防洪纪念塔,购物商圈都是一步之遥,所以还是推荐住在这里(12月底房价已经上涨,估计在400元左右).

之后早上的游览顺序是松花江边,中央大街,索非亚教堂,华梅西餐厅午餐,一路都是步行,回酒店休息.

下午养精蓄锐打车先去太阳岛雪雕园,门票是100块.雪雕园景色一般,不如旁边的冰雪大世界好玩.大概4点再打车花8块钱去冰雪大世界.这里真是比较有趣,因为一定要天黑了以后才能看到各种美丽的冰雕景色.冰雪大世界的门票已经涨到了150元,虽然贵还是咬牙进去看,相机的快门到了晚上就已经很不好使了,电池更是照几张就失灵-大家一定注意相机的保暖.

从冰雪大世界回来后可以先去东方饺子王吃饭,然后回到酒店稍适休息,还可以去玩松花江上的大滑梯,或者放炮放孔明灯.

第三天 全天在去雪乡的路上.这里介绍一个最省钱而且方便的方法:

早上8点坐N1次火车从哈尔滨到牡丹江(注意提前买往返票,49元单程),12点42分到牡丹江火车站.从牡丹江火车站打车5块到西三路的汽车站.从汽车站有下午2点发车的大巴,从牡丹江直接到达双峰林场,车票25元.晚上8点左右到了刘大叔家.刘大叔盖了新房,所以进到雪乡后村里的第一家就是刘大叔家,就在桥旁边. 进雪乡要花门票费60元,如果你是游客打扮,一般就淘不了票了,

第四天 全天雪乡欣赏雪景.6点半起床,先去拍摄早上的景色,家家户户都在烧饭,炊烟袅袅.7点半回来吃早饭,8点再出发徒步去羊草山.羊草山上的景色真是美不胜收,无法形容,大家就请自己体会吧.雾淞晶莹剔透,如同到了童话王国.如今的羊草山开始收门票了,20元.

中午12点徒步下山回到刘大叔家吃饭.中午休息一会儿,下午坐马爬犁去附近的另一个景点白桦林看看.白桦林的景色远远不如羊草山,路上途径八一滑雪场也没有看到有运动员锻炼.4点不到,雪乡的天就已经黑了.晚上可以放炮,也可以拍摄夜景,如果你的相机足够好用的话.

第五天 全天从雪乡返回哈尔滨.从双峰林场回来的大巴早上5点30准时发车,一定不要错过,或者和刘大叔提前说一声,他帮你留意.上了车就睡觉吧,隐隐约约11点多到达牡丹江.我们打了个车5块钱去了牡丹江边看了眼八女投江雕像,就匆匆去赶N4 火车.13:15-18:00, 顺利到达哈尔滨.

第六天 这天就很轻松啦,去秋林大厦底下一层买红肠和大列巴,然后去附近的俄罗斯商贸市场转转.不知道为什么这里很萧条,没什么人,也没什么好买的,下午无事可作就回到中央大街,在露西亚咖啡厅喝喝咖啡,温暖惬意.傍晚飞机回到北京.



一些要注意的事项:

1. 装备: 一定要多穿,最好的穿法是一层套一层.我的装备在哈尔滨上面是两层秋衣,一件厚毛衣,羽绒服;下面是毛裤,牛仔裤,翻毛棉靴,再带好帽子围巾厚手套就一点都不冷了.但是,到雪乡后需要加装备-又多加了毛背心一个,帽子共两层,保暖护膝一双,棉袜子一双所以也是两层, 手套也更是一薄一厚为了拍照片方便.

2. 住宿:哈尔滨就是推荐凯莱商务酒店了,雪乡推荐刘大叔家.这里再次确认刘大叔的联系方式:刘明文, 0453-7410726/13945350726. 刘大叔家人都很热情,吃的也不错,啥东北菜都吃到了.

3. 相机: 只要是用电池的相机都很容易就没有电了,原因是天气太冷.有经验的人说要把电池贴身暖着,这样能保证电没那么快用完.相机也是照完了赶紧收起来.冰雪大世界晚上照相要用三角架. 羊草山一定要在晴天的时候照相,天一定要是蓝色的,这样拍出的照片才有震撼力.

4. 交通:从哈尔滨到双峰林场可以在牡丹江坐大巴,也可以包车,总之方法很多.但是如果从哈尔滨乘车去海林的话,最近有很多火车都取消了,请大家提前查询清楚.还有很多旅友是从长白山那边直接包车到双峰的,总之也可以,推荐如果时间不紧张的话坐大巴,比较安全.雪乡的路啊,全是雪,真不知道东北司机大叔怎么开的车.

5. 关于雪乡的雪:12月底已经很大了.双峰林场真是很奇怪的地方.一路上看着雪都是很小的样子,心里一直打鼓,担心雪乡的雪不够大.下了车到了刘大叔家才发现,到处都是 1米左右深.大家千万不要在山上或者过河的时候乱踩,弄不好陷进去了,或者是泉眼没有结冰,那就倒霉了…刘大叔说今年是暖冬,所以雪大,好幸运哦.

6. 游览雪乡的方式: 雪乡很小,基本步行就可以,羊草山其实徒步起来一点也不累,而且步行很暖和.不建议坐马爬犁上羊