西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、秀巴古堡、阿沛新村、尼洋阁、羊卓雍措、纳木措双卧十日（全陪团）

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早上从西安乘火车赴拉萨，全程2864公里,行驶约34小时左右。（参考车次：Z165/10:08、Z265/10:00、T223/05:58） 

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火车

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欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，晚抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，随后作适应性休息。 

温馨提示：

此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

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拉萨

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拉萨—米拉山口—林芝—秀巴古堡--八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越米拉山口（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。游览【秀巴古堡】秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。

早中晚

八一镇

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早餐后根据导游推荐，选择参加自费景点，感受举世闻名林芝独有的自然美景。（自由活动旅客中晚餐不含，参加自费的含餐）

1、世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一。

2、南伊沟AAAAA旅游风景区（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

温馨提示：如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

3、措木及日（580元/人，含车辆导游和门票），笨日神山藏语喻为“观音菩萨的眼睛”，“神佛之地”的错木及日是比日神山国家森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。其原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化成为林芝旅游的一颗明珠。海拔（2800米-4085米），景区观光带长20公里。主要景点有：唐地新村，瞿康泽寺遗址，姻缘松，财神宝座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景点。此等人间仙境必将给你留下终生难忘的回忆！

4、鲁朗林海1+2号观景台 （480元/人，含车辆导游和门票及特色餐石锅鸡）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程200公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。

早 / /

八一镇

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林芝八一镇—秀巴古堡--尼洋阁-尼洋河风光－阿沛新村藏民家访－松赞干布出生地-拉萨

早餐后，从八一镇出发返拉萨，游览【尼洋阁】（参观约40分钟）。传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米，使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】，据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。晚抵达拉萨后入住酒店休息。

早中晚

拉萨

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拉萨市内（100KM，柏油路）

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案，碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹，现在，此处已成为许多人的感怀之处。（参观时间约20分钟）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。晚上观看大型山水实景演出《文成公主》。

今日购物：藏药店（约60分钟） 工艺品店（约60分钟）

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

早中晚

拉萨

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拉萨—羊卓雍措-拉萨（单程110KM，柏油路,车程约2.5小时）

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观后返回拉萨，入住酒店休息。

今日购物：土特产（约60分钟）

自费推荐：江孜白居寺80元/人（参观约30分钟）

          帕拉庄园80元/人（参观约30分钟）

早中晚

 拉萨

D8

拉萨--纳木措-拉萨

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面）

早中晚

拉萨

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早乘火车返回西安。

*温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

早//

火车上

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晚抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家.

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