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下午指定时间集合出发，乘（参考车次K397/16：38）列车前往广西首府、中国绿城——南宁。
第二天：南宁——巴马南宁280KM车程约4.5小时巴马（巴士） 中晚 住：巴马
早上接团后乘车前往世界五大长寿之乡之首的巴马（高速路2.5小时，二级柏油路1.5小时），中午抵达巴马中餐（如遇特殊情况行程耽误，则根据情况安排在田阳用午餐）。抵达巴马后，前往寿乡第一泉-【巴马活泉瑶池景区】，该地点为是以巴马活泉水源为中心打造的水文化体验区，游客们可以零距离体验神奇的巴马活泉水源点，品尝寿乡第一泉巴马活泉无比甘甜的口感,并且还可以在专用的参观通道中了解整个水的生产灌装过程。最后大家可以参观游览巴马活泉木楼山庄,在木楼山庄由著名养生导师给大家来一场别开生面的“长寿乡揭秘” （车程约0.3 小时，游览时间约2小时）。之后前往县城或者坡那村，自由活动。
第三天：巴马280KM车程约4.5小时南宁（巴士） 早√ 中√ 火车上
7：00起床，7:30前往坡那村对面巴马的母亲河，徒步游览国家4A级级—【盘阳河景区】（徒步游览时间约30分钟），沿着健身步道漫步，置身于峰林山水画廊，生态观光，看水鸟芦花、赏镜影诗画；盘阳河景似小漓江、水若九寨沟、秋冬期其水色宛如翡翠，清澈醉人，令人刻骨铭心、流连忘返。盘阳河畔建有沿江步道与观景台，特约的养生师将会带领游客在景区中的【盘阳閣养生大讲堂】（时间约30分钟）吸氧、做经络操，解释巴马长寿之谜，传授巴马养生之道，之后游览【百魔天坑】(车程约20分钟，游览时间约1小时)，1987年，英国地质专家科考后，赞誉百魔洞为“天下第一洞”。洞高近百米，洞内雄奇伟岸的石笋群如巨木参天，气势恢宏，游程10千米左右。洞内分三层，景致各不同，如空中楼阁般别有洞天。第一层珍珠步道，石盾罗列，石幔遍布，以高大雄俊、气垫磅礴著称。第二、三层则犹如宫殿般辉煌，光怪陆离，晶莹瑰丽，尤像银装素裹的北国，景观有的如帆船出海，百舸争发；有的像群仙席地，各具形情；有的如卧室装饰，枕被俱全，壁上挂镜闪闪发光，不啻鬼斧神工，天造地设。洞内另有天窗，高达百米，洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，有曲折小路可攀沿而上，百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道。主要景观有：大肚笑佛、狮子雄啸、孔雀拜观音、天马行空、蛟龙戏宫、闺房珠帘、银柱擎天、麻姑献寿、杜甫行吟、比萨斜塔、定海神针、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等。之后参观【巴盘长寿村】（行车15分钟，参观40分钟，根据当地习俗，家访老人需要自备1-10元不等散钱给老人添福添寿），家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围；之后乘车返回南宁，抵达南宁后乘坐（参考车次K398/19:20）车次列车返回。
第四天：广州 不含餐 火车上
约早上07：55抵达广州站，结束愉快的广西之旅。
报价包含：
1、酒店：含1晚酒店住宿，以标准双人间为主，不提供自然单间，产生单房差须由客人现付。
巴马参考酒店（中档酒店）：坡纳度假村，明都商务，贵银大酒店，99大酒店，安远大酒店、三本大酒店，圣地酒店，德诚宾馆，华佗便捷、红林大酒店、新皇朝大酒店或不低于以上标准酒店。
2、交通：广州至南宁往返硬卧火车、当地空调旅游车。（保证每人一个正坐）
3、用餐：用餐共1早3正，正餐20元/人餐，10人1桌八菜一汤，人数增减时，菜量相应增减，但餐标不变，不含酒水，离团餐费不予退还。
4、门票：含景点第一道大门票！
5、小孩：12岁以内、1.5米以下儿童含餐费，车费、导服费用，门票半票。
6、导游：当地中文导游服务。
7、保险：赠送团体旅游意外险10万/1人。
报价不包含：
1、交通：广州到火车站的往返巴士！
2、小孩：不占床，不含火车票（超过景区规定的半票高度产生门票按实际自理）。
3、门票：园中园门票自理！
4、小孩：1.5米以下儿童含餐费，车费、导服费用，门票半票，不含火车票，（超过景区规定的半票高度产生超高门票按实际自理）；
5、备注：客人要如实告知自身身体健康问题，如有隐瞒，在旅游过程中造成任何问题，由客人自己承担责任。患有心脏疾病的客人，切勿玩刺激的项目，根据自身身体状况游玩。
