川藏南线+稻亚到拉萨青藏线返回20天行程

主要景点：　　　　　　　　　　　　　　 
川藏南线：二郎山、海螺沟、摄影天堂新都桥.泸定桥.贡嘎雪山.长青春科尔寺.仙乃日.央迈勇.珍珠海.牛奶海.金沙江.澜沧江.东达山.邦达草原.99道湾.怒江大峡谷.然乌湖.米堆冰川.古乡.排龙天险.南迦巴瓦峰.鲁朗林海.林芝.尼洋河风光.圣地拉萨　　　　
青藏线：羊八井、当雄草原、念青唐古拉山、天湖纳木错、安多草原、藏北羌塘草原、唐古拉山口、沱沱河桥、可可西里、昆仑山口、柴达木盆地、戈壁、茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺、郎木寺、甘南草原
行程安排  （第一段11天）

第一天：成都—海螺沟（360km）

行程亮点：二郎山、磨西古镇、海螺沟
成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。
建议直接上海螺沟景区二号或三号营地。二号营地温泉不错，入住温泉山庄一般房费含了70元的温泉费；入住三号营地金山或银山宾馆，对于次日看到日照金山和上冰川很方便。
第二天：海螺沟—新都桥（170km） 

行程亮点：泸定桥、康定、折多山口
    出了海螺沟景区从磨西古镇出发前往康定古城。之后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南北线的分路口。
第三天：新都桥——稻城（350km）宿：稻城 （海拔3750m）

行程亮点：远观贡嘎雪山、长青春科尔寺、海子山古冰帽、红草地

翻越高尔寺山（4412米），黑石城一览蜀山之王贡嘎山全貌。雅砻江畔康巴小山城--雅江县，剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）。  
世界高城，高原明珠理塘县（海拔4015米），观毛垭大草原风光，无量河，长青春科尔寺是七世和十世达的转世之地。传说中的龟兔赛跑--兔子山，青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区。  
第四天：稻城—亚丁（110km）宿：龙龙坝营地  （海拔3600m）

行程亮点：万亩青杨林、杜鹃谷温泉、赤土河风光、贡岭寺

早上由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史，门票10元），经日瓦乡至亚丁村（门票150元），观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），后至龙龙坝营地。亚丁风景区，位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷。是我国保存最完整的一处自然生态系统。有时间可以选择徒步去青蛙海。  
第五天：亚丁——稻城（110km）宿：稻城  （海拔3750m）  

行程亮点：珍珠海、五色海、牛奶海、洛绒牛场、亚丁神山

亚丁风景区，位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷。是我国保存最完整的一处自然生态系统。仙乃日（观世间菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）、夏若多吉（金刚手菩萨）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。三座神山蜚声藏区，神山圣湖集于一体，除了它巍峨壮观和周围奇绝的自然风光，还有着神秘的宗教文化，是藏区的一处圣地，前来朝觐者络绎不绝。区内藏乡村寨建筑和寺庙建筑别具一格。  
第六天：稻城——巴塘（345km）宿：巴塘（海拔2580M） 

行程亮点：兔儿山、毛垭草原、姐妹海　 
理塘县城是一座海拔4000多米的高原小城，由西到南是长80多公里，宽15公里的毛丫大草原，一年一度的“赛马节”在此举行，至今已有400多年历史了。高城城郊山坡上有一座由三世达嘛索南嘉措（1543——1588）修建的康区佛教发祥地“长青春科尔寺”，游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。观冰封的姐妹湖，经措普沟热坑温泉，措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城，巴塘古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。  
第七天：巴塘——左贡（275KM）宿：左贡（海拔3800M）  

行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东达山

金沙江边观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光。过桥后进入西藏自治区地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，滇藏与川藏公路的交汇处--芒康，就是进入西藏后的第一个县城。拉乌山和觉巴山之间就是著名的澜沧江，江边小镇如美镇（竹卡）观峡谷风景，海拔5008米的东达山一年四季白雪皑皑。  
第八天：左贡——然乌（291KM）宿：然乌 (海拔3850M)  

行程亮点：邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖

左贡出发前行107公里来到藏东重镇——邦达，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。邦达草原上成群的牛羊，还有世界上海拔最高的民用机场（4420米）。业拉山也称（怒江山），车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中田园风光景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。经八宿到达然乌后，在然乌湖边尽情的游玩。  
第九天：然乌——波密 （130KM）宿：波密（海拔2750M） 

行程亮点：瓦村、米堆冰川、盔甲山

 顺着追隆藏布的起点进入川藏公路最美的一段路（然乌—波密）。米堆冰川，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内的米对冰川，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄，米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国最美冰川之一。波密有西藏“小瑞士”“绿海明珠、冰川之乡”之称。  
第十天：波密——八一 （235KM）宿：八一（海拔2450M）

行程亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光

在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，密林似海的鲁朗，冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山海拔4702米，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇，沿途可欣赏距八一镇号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。  
第十一天：八一——拉萨 （410KM）宿：拉萨（海拔3658M） 

行程亮点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光

 沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的），绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过5014m的米拉山后再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

到拉萨后自由活动，选择飞机或火车回家，时间多的朋友休整2-3天，可以游览著名的大昭寺、繁华的八廊街、雄伟的布达拉宫等，然后继续走青藏线的行程到西宁或成都

第二段：

D14、拉萨—纳木错（250km）　　       

行程亮点：纳木措、观纳木措日出日落

纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。

D15、纳木错—那曲—安多（379km）

行程亮点：藏北草原、唐古拉山口

早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。晚宿安多。

D16、安多—沱沱河-格尔木（400km）

行程亮点：安多草原、唐古拉山口、沱沱河桥、昆仑山口、可可西里

早出发，出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。

D17、格尔木—戈壁—茶卡(480km)

行程亮点：柴达木盆地、戈壁、茶卡盐湖

出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经茶卡盐湖，海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。

D18、茶卡—青海湖—西宁（320km）

行程亮点：茶卡盐湖日出、倒趟河、青海湖

青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世。

D19、西宁—若尔盖—川主寺

行程亮点：郎木寺、若尔盖草原

过西宁后，经临夏、合作到若尔盖，若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，这里聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。晚宿川主寺。

D20、川主寺—松潘—汶川—成都
行程亮点：川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光、5.12地震遗址

早出发沿岷江河谷逆行，路况大部分以柏油路面为主，沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，途经5.12地震遗址，经过有着2000多年历史的古代水利工程—都江堰，晚上到成都，结束这次愉快的旅行！