服装：夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽，以免晒伤皮肤。最好能购置专门设计的骑行裤。 骑行裤内还有真皮垫,防磨且透气，可适应多种气候条件下骑行， 如没有骑行裤时,可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。
其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。准备一个小药箱也是必不可少的。特别要准备一些夏季常用的十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。
速度：在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应维持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。
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