（1） 选好
旅行社。
老年人一定要参加团，选好适合自己路线的旅行社。我们是散客，都选了“中商旅”。因为他们有个“金色福”，专门做老年
旅游，这个路线也比较合适。不是从
成都坐12小时直到九寨，中间经过卧龙自然保护区，看了大熊猫。从成都出发到
都江堰有2小时，从都江堰到熊猫研究所要2小时，由于当时修路多用了4小时，赶到茂县都9点了，很累，才吃晚饭。第二天8：00出发，去牟尼沟。中午在沟外吃了午饭进去。这是一个大瀑布，很壮观。海拔3290米，可以上到源头。下午2：00离开，经过松番古城，停里一下，照个像。4：00多到了川主寺，住下。第三天早7：20出发去
九寨沟，80多公里，9：00到了沟口。办的是二次进沟，这样游玩的充分，不紧张。
（2） 做好吃苦的充分思想准备。
我们路上住了3晚，很幸苦。九
寨沟地区旅馆外表，挺好看，但房间却不是那么回事。3人一间，夫妻要分开，加钱也没房，同行的导游及医生是地铺。热水 开水 马桶这些赶上有或是好的算是幸运，反正也得住，凑合吧。九寨沟住2晚，也如此。川主寺最差。
（3） 身体要量力而行。
我是第一次登上3000米高处。在登牟尼沟瀑布源头时，往上迈步是费劲的，也喘，走走停停，在距顶还有50多台阶时，我头晕心里一下空了，不敢往上走了，吃了4块巧克力，下到山底，脸色发白，晚上量血压156/90（平时130/70）。我们这次有个大夫跟团，他带了一些药及血压计，每天给大家量血压，有大夫还是必要的。到了九寨沟就没事了。只是每天多吃了一次降压药，从成都开始吃红景天，共吃了5天。黄龙比九寨海拔高一些，但坐缆车上去，下山走下来，没问题。海拔高往上走很费劲的，黄龙上山路上有吸氧，但效果不大，还费时间，只有4小时游览时间，很紧张的。
（4） 按合同办事，维护自己的权益。
在路上发生与导游矛盾时，就以那张旅游日程安排为依据，不得随意减少项目。我们这次有2次，但都争取过来了。由于路上条件太差，与合同不符，又争取了一点补助。
（5） 景色很美，值得一去，不去遗憾。
“九寨回来不看水”这句话只有去过才明白。关于景点的描写网上有很多了，我不再多说，只要你能一下到了九寨沟门口，在里边游览，还是很方便的，有游览车，可一个一个景点的看，而且2天时间，很从容，游后，很满意。黄龙的个个彩池真漂亮，别处没见过。
最后说一下，不要只选太便宜的团，羊毛一定出在羊身上的。我们的团费是3180-3380元10天。同样10天，其他旅行社是2150元，差1000元。其中他们在火车上住2宿，票价还便宜80元，来回就差160元和2晚住宿费200元；一次进沟，很紧张；我们还要承担大夫的费用；我们没有180元的看演出的费和购物的人头费，所以导游只带我们购了3次物，旅游时间比较充分，我们在黄龙遇到有的团只给2个多小时游览时间，根本不够，只能走到哪算哪了。但是我们的团费也还是太多了些，比其它社多500元还合理。
以上看法供想去
九寨沟旅游的老年朋友们参考。
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