装备：在西藏旅行携带的行李越少越好，但必须够用。背包在45升以上就可以了，再随身携带个腰包便足矣。腰包里随身放现金及证件等贴身物品。
衣：西藏由于海拔较高，整体气温较内地要低，尤其是在纳木错和珠峰本营更应注意。而7—9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天气才会放晴，所以更应该注意保暖，不要感冒。全身的装备，包括上衣，裤子，鞋都应具有防水功能。雨季里，拉萨和林芝地区都是夜间多雨，而羽绒服及抓绒衣及抓绒裤，手套和帽子都是必备的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路况非常差，保护脚，二是登山鞋的防水和保暖性能都较好。睡袋要带上，西藏许多地方住宿条件都不是很好，有些床非常脏，睡在自己的睡袋里又保暖，又卫生。除非露营，要不，防潮垫可不带，拖鞋必须要带。
食：现在西藏的中餐馆基本上都是四川人开的。早餐你可以花几元钱在小店里吃的很饱，午餐及晚餐都可以炒菜，价钱都不会太贵。拉萨共有3处是主要吃中餐的地方，一处是西郊，即牦牛铜像以西一带，这里离
至于西藏、藏餐和
住：现在拉萨最出名的旅馆就是八廊学，吉日及亚宾馆，名气比其他宾馆都要大，一是便宜，二是在这里可以找到伙伴一起包车，非常方便。这三家旅馆都在北京东路上，挨的很近，相对来说，亚宾馆最贵，而八廊学由于房间较陈旧，都是木板隔开的，所以隔音设备较差，还是推荐吉日。三间旅馆全是免费洗衣，公共浴室，公共厕所。八廊学唯一的缺点是衣服洗完后混在一起，自己去挑选，而吉日则有个专门洗衣的袋子，洗好后由服务员放进袋子里送到你的房间。
八廊学电话：0891-6323829，标间180元，普通双人房每间70元，三四人间每位25元，单人间35元。
吉日电话：0891-6323462，普通双三人房25—30元，无标间。
亚宾馆电话：0891-6323496，六七人的大间每人每天25元，不带卫生设备的双人间90元，主楼的标准间150—250元。另外还有很多价格不同的房间。
刚坚果园招待所每床15元，洗澡的热水供应时间有限制。
元起
阿里控险游（15到18天）3888元起
珠峰朝圣之旅(四天三晚)2020元起
圣城拉萨一日游680元起
拉萨一日游520元起
梦回拉萨：圣城拉萨—纳木错—日喀则6天5晚游1380元起
梦回拉萨:圣诚拉萨—纳木措—林芝—日喀则八天七晚游1960元起
梦回拉萨:圣诚拉萨—纳木错—林芝六天五晚游1480元起
梦回拉萨:圣诚拉萨—纳木措—日喀则6天5晚游1380元起
梦回拉萨：圣诚拉萨—纳木措—4天3晚游1280元起
岷山宾馆200元起
辉达酒店120元起
拉萨圣江饭店300元起
拉萨太阳岛大酒店680元起
世纪酒店688元起
布达拉宫100元起
昌珠寺30元起
桑耶寺30元起
温泉湖温泉20元起
色拉寺60元起
