个人项目，高空抓杆是我印象最深的。要在摇晃的八米高的柱子上站起来，是一件需要很大勇气的事，当我站起来了，然后抓住杆子的那一刻，我超越了自己，底下的人也都在为我欢呼。他带给我的感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
团体项目——毕业墙是给我的最大的感受：1、体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。2、何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。3、做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
在毕业墙之后，我们的拓展训练就结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
多一点支持，多一份自信，多一次成功。相信在未来的道路上我能想这次拓展一样勇于挑战自己，融入团队，一起拼搏！
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