一个团队成立并稳定生存，团队凝聚力是其必要条件。
丧失凝聚力的团队，就犹如一盘散沙，难以持续并呈现低效率工作状态。
与其相反的是，如果团队凝聚力较强，那么团队成员就会热情高涨，做事认真，并有着不断的创新行为，因此，团队凝聚力也是实现团队目标的重要条件。
在困境中，实现价值和理想是我们的联系纽带，如何把我们的力量整合在一起，让1+1>2变成现实？依靠团队的智慧和勇气，凭借团队的密切合作，在更新，更快，更好的道路上攀上我们的新高峰是我们唯一的抉择！！！
就比如说这个信任背摔，参训学员每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（拓展教练做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
它的目标：以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备；
攀岩，在特定环境下，学员按照户外安全教练的要求，攀登一定高度的岩壁，并且保证安全的全体下锻炼团队。它的目标：增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境 ；学会情绪控制和主动的把握自己的心态 ；培养在极度困难的情况下把握机会的勇气和信心 ；重新审视个人能力，不轻言失败.挑战自我;
缅甸桥：学员独自爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域，同时要尽量保持身体平衡。目标：正确对待不同意见和挫折 ；抓住机遇；忍耐；目标 ；增强自我控制与决断能力 ；通过让学员体验惊险，刺激。
扎筏泅渡：一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳等道具制作一条竹筏，然后用所制作的竹筏把全体队员送到目的地。
目的：感受团队合作达成任务的喜悦，士气 ；不畏艰险，勇于克服各种困难；在特殊环境下，增强团队凝聚力 ；通过让学员体验惊险，刺激。
最后不管是单位还是个人，都有或多或少收益！
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