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浸泡温泉还要注意以下几点:
第 一、肚子饿的时候,不可以马上浸泡温泉,因为空着肚子泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第 二、若坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累,不能马上去浸温泉,不然的话,会是越泡越累。
第 三、刚吃饱饭或是喝完酒,不能马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第 四、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦试身体,再去浸泡温泉,否则会导致血管的收缩。
第 八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉,否则很容易刺激新陈代谢,使身体很快变得衰弱。第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人,最好不要去浸温泉。
第 九、女子在生理期到来时或来之前后,以及怀孕初期和末期,最好不要去浸温泉。
第 十、浸温泉的时间,要视池水的温度来定,若太热时不可泡得太久。
第十一、如果在浸泡温泉的时候,感觉身体不适,就应该离开,不能继续地浸温泉。
泡温泉小常识:
浸泡温泉有其科学的节奏与步骤:
第一步 要先探试池温,用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步 脚先入池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,最后要不时地让整个身体浸入到泉水里去。
第三步 是先暧后热,即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水的温度。
第四步 是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干、胸闷、就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步 要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步 要注意冲身,且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。
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