专家指出，夏季人体需要大量的维生素C，倘若在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有维护维生素C的功效。吃凉菜时放点醋，可使你的食欲大增，有助消化、杀菌、解毒。
此外，暑假是旅游旺季，在外出旅游之前，一定要具备基本的旅游饮食常识，才能确保在旅游的健康。在饮食方面应注意以下几点：
1.选择卫生新鲜的食品：吃到不干净、不卫生的食物，不仅影响旅游品质，要是吃出病来更是不值得。
2.选择富有营养的食品：在旅途中，人的体能消耗很大，富含营养的食品才能补充所消耗掉的能量。
3.有杀菌作用的食品：炎热的天气非常容易引起肠道疾病的发生，可携带一点蒜及醋。
4.富含维生素的食品：旅游中由于饮食内容简单，作息时间不规律，容易引起身体抵抗能力的下降。
这时，除了蛋白质食品外，还要补充一些富含维生素的食品，或是综合维他命等，以尽快解除旅途的疲劳。
5.解渴的饮料：及时补充水分是确保旅游顺利进行的关键，可选择矿泉水、带酸味及含维生素的饮料等。
6.有风味的食品：由于旅游的劳累，往往会影响人的食欲，旅游者可根据自己的喜好选择不同风味的小食品，但不要太咸、太辣、太油腻。
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