泡前--选温度，看酸碱。泡
温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱 度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。
泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
·下浴池之前先在池外将身体洗净，再进入池内。
在温泉池内，请不要使用肥皂，也不要洗衣服。
·带进去的大毛巾放在外面作擦干身体用，小毛巾洗完可包在头上，不要浸到水里。
·酒后半个小时泡浸泡为宜，泡汤时如果感觉太热，可以上来休息一下再去。
·不要高声喧哗，影响别人休息与放松。
·如果一天泡三次的话，要注意涂护肤品防止皮肤干燥。
·浸泡前饮一杯温开水或绿茶(约２００毫升),尽可能排尽大小便；
·饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化；
·饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱；
·浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通红。应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等 现象,若然,应停止浸泡；
·冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒；
·有冬泳习惯者，可先在温泉中游泳１０分钟左右，再到
冷泉中游泳３分钟左右，反复交替进行，后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩。是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循环障碍等病症；
·浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、绿茶。在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡)。使脑部血流量加快，脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
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