活动目的：陶醉 震撼 摄影
集中时间：2007年10月1日08：30分
集中地点：
丽江古城
行程安排：（请队员认真阅读）
线路背景资料：
尼汝是“三江（
怒江、澜沧江、
金沙江）并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一，地处
云南省
迪庆州香格里拉县东北部，东与
四川省稻城县东尼乡、木里县俄西乡隔河相望，南与香格里拉县洛吉乡岩洛村相连，西与香格里拉县建塘镇为邻，北与四川省稻城县亚丁乡、香格里拉县格咱乡接壤。尼汝村总面积446平方公里，下辖尼拥、吾拥、塘古、普拉4个自然村，全村108户650人，都是藏族，因其丰富的生态旅游潜力，被誉为“世界第一生态村”。
除水力资源蕴藏丰富外，尼汝河还有丰富的鱼类资源，其中以裂腹鱼最为著名。尼汝裂腹鱼，又称细鳞鱼，当地藏民称“色娘”，意为金鱼，是国家重点保护鱼类之一。体形细长丰满，体背呈青灰色镶嵌金黄细鳞斑点，腹部白色，腹间呈一条裂缝。
尼汝河里还有一种独特的生态环保性水生藻类植物，当地老乡称为“水菜”或“石花菜”。水菜浮生于河底石头上，植物体扁平，油绿色，分叶很多，排列成羽状。尼汝河水清澈见底，每当九月来临，水菜渐渐浮生于石头上，整个河底变成墨绿。老乡纷纷下河捞摘，并团成饼晒在河边大石包上，干后收回家，自家享用或作为土特产出售。食时多以凉拌，或煮杂锅菜、煮火锅，清爽可口，具有清肠、清热解毒之效。除食用外，水菜还可入药，是烧伤、烫伤的外敷特效药。
行程参考线路：
第一天： 丽江/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉（3250m）
D1： 早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，感受峡谷的惊险刺激。中午到达张老师家客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头。驱车前往香格里拉，经过小中甸领略夕阳中的香格里拉风光。晚餐后可以参加藏民家访（自愿、自费），或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。
第二天：香格里拉/洛吉乡/尼汝村（2705m）
D2：早上在香格里拉补充物资后，乘车前往尼汝村，下午到达后在村内自由活动，
第三天： 尼汝村/七彩瀑布（骑马）/尼汝村（2705m）
D3： 早上尼汝村骑马出发（此费用包含在团费内），前往七彩瀑布，这一巨大的瀑布群从高约20米的扇形碳酸钙台地上相拥而下，在阳光映照下犹如道道绚丽的彩虹。勘测部门对其进行测量后发现，该瀑布群高约20米，宽约330米，共有40多道宽窄不同的瀑布从台地上飞流直下。更为奇妙的是，宽大的台地上千年沉积的碳酸钙等矿物质色彩斑斓。
第四天：尼汝村/南宝牧场（骑马）（4010m）/尼汝村
D4： 早上尼汝村骑马出发（此费用包含在团费内），前往海拔4010米的南宝牧场，尼汝河在村边蜿蜒而过，显示出典型的河谷人居环境。随着海拔的升高，奔腾的河水渐渐变成了涓涓溪流。高大的云杉、冷杉随处可见，茂密的常绿阔叶林带是藏马鸡、猞猁、麝、熊等野生动物的庇护所，随处可见的漂砾石是更新世冰川期的遗迹。翻越了海拔4200米的色列垭口，便是一片豁然开朗的高原草甸。草地上的冰霜在阳光的作用下在缓慢地蒸发，逆光下的马群如雕塑般凝重。
第五天：尼汝村/属都湖（骑马）/香格里拉（3250m）
D5：早上尼汝村骑马出发（此费用包含在团费内），前往属都湖。属都湖是一个充满了诗意的地方。春夏季节百花盛开，湖畔四周一片片杜鹃花丛映红整个湖面，各种野花繁星似地贴着地面开放着。湖岸边，那绿色牧场炊烟袅袅，牛铃声声，充满妩媚与柔情，自然而含蓄。秋冬季节更令人心醉，那一片片白桦林满目金黄，于是，红的、金黄的、白的、翠绿的……交相辉映；白色的云朵映衬着淡淡晨雾，在碧蓝如洗的湖心中，构成一幅幅平静而富有诗意的画面。湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，其肉细嫩鲜美。湖内还栖息着野鸭、黄鸭等大量野禽。湖畔是迪庆有名的牧场；这里草场广阔，水草丰茂，每年春夏季节，牛羊成群，一派悠然自得的宁静景象。
第六天：香格里拉/松赞林寺/拉市海/丽江（2400m ）
D6：早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，然后返回丽江，下午4点左右就可以到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上酒吧街FB。
技术指标（仅供参考）：
1、体力强度：高★（最高为★★★★★）
2、危险程度：高★（最高为★★★★★）
3、好玩程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）
4、推荐程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）
活动费用：1500元 包括尼汝骑马费费用
A：包含费用：活动中间住宿 交通费（包括尼汝骑马费用）领队协作 沿途景点门票
B：自理费用：腐败费用
住宿条件：香格里拉两晚标准间 尼汝村三晚普通间
装备要求：无
注意事项：配合领队统一安排 发扬团队精神
小贴士：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商？
6、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。
8、本次活动为非商业性活动。队员均为自愿参加。
特别提示：
我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行，请一定要尊重当地的习俗，切不可太自以为事，不要以大汉自居，藏族人从来不会认为从广州，上海，北京有什不同，因为他们来自佛的国度，而我们永远是世俗的，因此，文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃，从历史的角度看，在他们的眼中，汉人是最狡猾也是最不诚实的，那虽然可能是我们父辈或爷辈的事，但会延续至今，就如我们今天不喜欢所有的日本人.藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。
1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
4、该地区为了环保，禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
5、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
6.藏民不喜欢讨价还价（除了县城里很商业的售点，也是跟汉人学的），很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果你觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价.尤其是在去雨崩的途中，马费都是明码标价的，讨价不但不成，反而会极大地破坏你旅游的心情。
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