摆手舞是土家族的民间大型群众舞蹈，也是土家族区别于其他民族的显著文化标志之一，在湘西北，乃至鄂西、渝东等武陵山区的土家族聚居地广为盛行。
关于摆手舞的历史在湘西北地区的有关县志中有明确的记载。清乾隆二十八年《永顺府志·风俗篇》载：“各寨有摆手堂，又名鬼堂，谓是已故土官阴司衙署。每岁正月初三至十七日止。男女聚集跳舞长歌，名曰摆手，此俗犹存。”清同治永顺贡生彭施铎所作的竹枝词曰：“福石城中锦作窝，土王宫畔水生波，红灯万点人千叠，一片缠绵摆手歌。”均说明了摆手舞作为土家人喜闻乐见的一种大型民间群众舞蹈在清代就已在湘西北相当盛行了。
关于摆手舞，《龙山县志》、《永顺府志》、《保靖县志》、《续修永定卫县志》等清代志书中，均有详细记载。永定区的茅岗、青安、罗水一带土家族聚居的村寨均有摆手堂或土王庙遗址，至今，土家人进行祭祖和摆手舞活动仍在这些遗址上进行。摆手舞活动的日期大至相同，龙山、保靖的土家族人有的在农历二月初七举行，称为“社巴日”；有的在三月或五月举行，又称为“三月堂”或“五月堂”；永定的土家族人则在农历“六月六”举行，但大部分地区都是在正月举行。每逢摆手舞活动日，土家族不分男女老少，均身着盛装，聚集摆手堂前，在梯玛或掌坛师引领下，“翩跹进退，踢踏回旋”地摆手狂歌，通宵达旦。永定土家族聚居地七年寨人写的《七律·七年寨看摆手舞》把土家人的摆手舞活动描绘得淋漓尽致：“峒蛮古寨趣闻多，好看当推摆手歌。娇俏妹娃联袂舞，有情小伙应声和。翩跹进退呢喃语，踢踏回旋媚眼睃。一阵呆嘟溜子紧，齐人合唱也嗬嗬。”
摆手舞是土家族传统文化的综合反映，它使土家族主要文化艺术通过摆手活动加以集中表现出来，因此，其活动内容丰富多彩，形式多样。在活动中宗教祭祀、有传统文艺表演，也有商品交易。在文艺表演中有歌舞、有戏剧、有曲艺、有武术气功。由于地域的不同，其文艺表演形式也各有特色。因此，其表演形式、规模也多种多样，异彩纷呈，但都有以下共同特征：
摆手舞是土家人民纪念祖先，祈求后代兴旺发达，人寿年丰的一种舞蹈仪式。摆手舞分为大摆手舞和小摆手舞，由参加的人数和村寨的多少来区分。大摆手舞往往是数十个村寨联合举行，规模浩大，人数多达几千甚至上万，活动持续好几天；小摆手舞规模较小，仅以一村一寨或一族一姓为限，人数几十或上百。土家人普遍所纪念的是彭公爵主、田好汉、向老官人。惟永定土家人则以纪念土家族民族英雄覃
元起
坐龙峡探险、猛洞河漂流、千年古镇游、土家风情农家乐休闲游!320元起
长沙、韶山、张家界红色之旅5日游860元起
红色之旅-贺龙家乡620元起
长沙、韶山、张家界、黄龙洞\猛洞河5日游820元起
长沙、韶山、张家界、黄龙洞5日游920元起
张家界、九天洞、苦竹寨、茅岩峡水上歌舞、茅岩河漂流3日游618元起
张家界/天子山/黄龙洞/韶山/长沙六日游880元起
张家界--天子山--黄龙洞--猛洞河--凤凰四晚五日游729元起
坐龙峡、凤凰、德夯三日游470元起
祥龙国际酒店450元起
大华酒店140元起
京溪国际酒店280元起
武陵源大酒店180元起
新都大酒店160元起
张家界天门山228元起
龙王洞50元起
百龙电梯96元起
十里画廊248元起
天子山248元起
