逃离十面霾伏峨眉山冬养攻略

峨眉山

　　千百年来，峨眉山便以“普贤道场”之名，与山西五台山、浙江普陀山、安徽九华山并称为中国佛教四大名山蜚声中外，而峨眉山以独具特色养生文化，更是吸引着无数的游客。峨眉山生态保护十分完好，森林覆盖率达到了95%以上，素有“天然氧吧”之称。佛道儒三教的养生方法在这里与现代的养生理念融合，使峨眉山日渐成为国内外游客青睐的度假休闲养生的天堂。

　　负氧养生，身体大扫除

　　做一次深呼吸，清心养肺。峨眉山处于多种自然要素的交汇带，这里区系成分复杂、生物种类丰富、特有物种繁多，保存有完整的亚热带植被体系，森林覆盖率达95%。这片迷人的土地堪称呼吸负氧离子洗肺的绝佳去处。

　　绿茶养生，静心释压

　　佛音缭绕中，一杯禅茶，沉浮人生。峨眉山“雪芽绿茶”早在宋代就很有名，陆游曾写诗赞其“雪芽近自峨眉得，不减红囊顾渚春”。峨眉雪芽具有开胃、健脾、提神醒脑之功效，历来为养生之人所推崇，《昭明文选注》中就有这样的记载：“峨山多药草，茶尤好，异于天下”。泡上一杯峨眉雪芽，定让你远离凡尘，兴味悠然。

　　运动养生，有氧健身

　　徒步登山，寻觅禅宗古道。峨眉山空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且负氧离子含量高，因此置身在这样的环境中登高锻炼更益身心健康。峨眉山的山势呈多级状态，有陡、有平、有弯、有急、有缓，林中登山，走走停停、边登山、边深呼吸、边观景，别有乐趣。

　　温泉养生，护肤养颜

　沐浴稀有氡温泉。峨眉山灵秀氡温泉水源日开采量为2800多立方米，出水口温度为49摄氏度。温泉有大中小汤池40多个，矶珠般镶嵌在百峦翠屏，周遭有莽莽林海天然氧吧，有如天上瑶池。浸浴其中，自然能体验到“冰火两重天”的绝妙感受。

　　武术养生，强身健体

　　学峨眉武术，练峨眉阴阳太极。峨眉武术与少林、武当并列为中华武术的三大流派。在峨眉你可亲眼见识峨眉功夫的神威之处，于功夫馆、武术村内向师父讨教技艺，也可在每日清早与当地的民众一起晨练身体、体验峨眉武术精髓。