宁德地区位于东经118032｀-120043｀、北纬26018＇-27041｀之间。地处福建省东北部，与台湾省隔海相望。大陆部分南北长约１５５公里，东西宽约１９１公里，总面积１．３４万平方公里，大小岛屿344座，是东南沿海的黄金海岸组成部分。 属中亚热带海洋性季风气温13.4℃－20.2℃，年均降雨量1250- 2350 毫米， 元霜期235-300天。
宁德地区海域辽阔，海岸线长达８７８公里，约占全省的三分之一，深水码头岸线居全省首位，人三都澳、沙埕、三沙、赛岐、下白石等天然良港。位于全国海岸线中心点的三都澳，水深港阔，不冻不淤，抛锚、避风条件具备，可建５－５０万吨级泊位多处，深水域面积和深水岸线长度均居世界之首，是“世界不多、中国仅有”的天然良港。宁德地区拥有全国闻名的半封闭式的大黄鱼产卵场──官井洋，对虾产卵场──东吾洋及台山、西洋、三沙等五大渔场，水产资源极为丰富，带鱼、石斑鱼、对虾、牡蛎、泥蚶、文蛤、海蛏以及海带、紫菜、裙菜等主要水产品均在全省占有重要地位。浅海面积126.7万亩，滩涂面积65.4万亩，占全省22％， 适宜贝类、藻类和海产品养殖，但目前滩涂利用面积仅占22％，养殖业的发展有很大潜力。
宁德地区属火山岩地带，矿产资源种类繁多，非金属矿尤为丰富。目前，已发现金属和非金属矿种９７种，探明储量的矿种有３３种，矿产地１００余处。金属矿有钼、锌、钨、银、镉、稀土等，非金属矿有高岭土、叶腊石、珍珠岩、硅灰石、明矾石、紫砂土、硅石、花岗岩、玄武岩、白云岩、河卵石、建筑砂、石墨、泥煤、水晶、矿泉水等。其中福安赤路钼矿，福鼎的铅锌伴生银镉矿、银硐硅灰石矿、员当花岗石矿，大章花岗石矿，普照山花岗石矿、白琳玄武岩矿、寿宁平溪叶腊石矿，周宁安后高岭土矿、宁德赤溪高岭土矿，古田岭里叶腊石矿等均属于大中型矿床。这些矿床不但储量大、品位高，而且易于开采。
宁德地区降雨充沛，水系发达，水电资源丰富，潜力巨大，全区水能资源理论蕴藏量１９１．２万千瓦（可开发１８５．５万千瓦），目前仅开发５７．６万千瓦，交溪、霍童溪、古田溪等是极富物色的水系，具备建高水头电站、大库或龙头水库的条件，不仅宜于梯级开发，而且开发单一、淹没少、投资省、上马快、工期短、效益高、移民简单。全区森林覆盖率为６２．２％，活立大总畜积量１５２７万立方米，茶果总面积１１５万亩，营造防护林带８０万亩，用材林成积６６０．１７万亩。
宁德地区依山傍海，物产丰富。农业生产主要有种植业、养殖业、畜牧业、渔业、乡镇企业等。主要农作物有稻谷、小
麦、甘蔗、甘薯、蔬菜、槟榔芋、茶叶等，银耳、香菇之乡美誉，水查的种类繁多，盛产四季芙蓉季、晚熟荔枝、龙眼、水蜜桃、无核柿、板栗、甜橙、油票等。牧业特产有福安杜花猪、福安水牛、古田黑番鸭、霞浦山羊等。海产品有宁德二都泥蚶、沙江牡蛎、官井洋大黄鱼、对虾、海带、紫菜、石斑
鱼、淡水鳗、青蟹、甲鱼等。
宁德地区地方工业是以化工、医药、治金、拆船、电机电器、轻工食品、建筑建材等为主工业群体，门类比较齐全，轻重发展协调。主要工业行业分布有冶金、拆船、电力机电、电子、化工、机械、建材、森工、食品、纺织、缝纫、皮革、医药、造纸、印刷、玩具、文教用品等１４个行业，工业产品种类达数千种，有一批产品久负盛名，畅销海内外；重点产品中的６０％采用了国际标准和国外先进标准；有２４０多种产品荣获国际金奖、国内金质产品奖、优质产品奖；电机产品远销欧美、东南亚；食用菌产量成为全国之冠；活性炭产品出口量居全国之首；以拆船为主的船舶修造工业，以玄武岩为主的石板材工业，以及铸造工业等在全省、全国都具有独特的优势。
闽东山水灵秀所钟，天外书廊连绵不尽，有许多闻名海内外的风光名胜，素享“海上仙都”美称的国家重点风景名胜区福鼎太姥山，岩石雄伟、幽洞回转迷离，为汉武帝御封三十六名山之一。被明朝永乐皇帝赐以“天下第一山”的宁德支提山风景区内的支提寺是全国佛都重点寺观，以珍藏历代珍贵佛教文物著称，寺内藏有有万历皇帝钦赐的五爪金龙紫衣、色釉御碗、高二米重千斤的鎏金毗卢遮那佛一尊、一尊铁铸“千圣天冠”佛像，并享有“不到支提不为僧”之誉。屏南县的鸳鸯、猕猴自然保护区已被评为国家重点风景名胜区，在那里能领略大自然的无比美妙。“华东少有福建第一”的周宁必龙际瀑布群和民风古朴、人鱼同乐的浦源鲤鱼溪令人流连忘返。唐贞元２０年的本空海法师人唐之地霞浦赤岸以及建于唐贞元８年的古田临水宫至今中外朝圣者洛绎不绝。闽东还是畲族聚居地，畲乡村寨还保留着古朴的民俗风情。
闽东水路交通十分便利，全区各县（市）乡（镇）均通公路，总里程为４５９８公里网，北抵浙江、南达福州、西通闽北，古田县黄田镇是莱（州）福（州）铁路线中转站，形成闽东陆上公路、铁路的联运网。全区已建千吨级商业码头７座，渔业码头21座。三都澳内的漳湾以及姚家屿、三沙、下白石、沙埕等港口为中国轮船公司外贸运输起运点，宁德三都澳城澳对外运输开放，闽东水陆交通枢纽和物资集散地赛岐港，是“国轮”外贸运输装卸点，赛岐──香港海上货运航线通航，三沙湾是省对台贸易的重要口岸和进口废钢船的海面交接点全区已开辟直达香港、上海、广州、青岛等九条不定期航线。宁德地区外运支公司承办出口货物的陆、海空运输。方便的交通，为扩大开放繁荣经济，促进旅游提供了有利条件。
全区邮电通讯实现了电话交换程控化，传输数字化，所有乡镇和大部分农村均能直拔国际国内长途电话，移动电话和无线寻呼可覆盖全区，并实现了全国自动漫游和自动寻呼。适应国民经济信息化需要的数据通信网具有一定的规模，可以为社会提供各类声讯服务、电子信箱、会议电视、传真存储转发、虚拟交换网、高速数据传输、数据库检索（国际计算机连网Internet）等现代通信手段。邮政通信网遍布城乡，可以办理国际国内特快专递、商业信函、有声信
函、商业包裹和代客报关等业务。
闽东水电资源丰富，总装机已达57.6万千瓦。建设中的穆阳溪梯级水电站，总装机40余万千瓦，其条件之优越为全国罕见。闽东电力网已形成，成为全区发展外向型经济的能源保障。城镇供水工程发展迅速，全区已建成水厂３５个，日供水３０万吨，区内城镇供水工程可保证和生活的需要。
