石家庄清凉山滑雪场

 
友情提示:
1、量力而行：滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，根据自身水平正确的选择雪道；
2、靠边歇停：若停留休息时，要远离滑雪道，并避开从上面滑下来的人；
3、严防相撞：准备向下滑行前，先观察，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免冲撞他人；
4、不要冒险：不要单独在陡坡滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全； 
5、安全摔倒：滑行时一旦感到危险，最简单的方法是上体向左右任何一侧倾斜自然安全摔倒；
6、为了您物品造成不必要的损失，请您在滑雪时不要随身携带手机、相机等贵重物品。
7、滑雪场内有餐厅、医务室等服务场所。

 
 
滑雪注意事项 
     （１）如何防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。
（２）滑雪镜的选择：要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。 
 

　　（３）对皮肤的保护：冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。
      （４）如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的抓绒或化纤制品对上述部位进行保温。