川藏旅游

拉萨、纳木错、林芝  双飞一卧九日游
行程安排：
D1: 武汉---成都（重庆）                                               
宿：成都（重庆）
D2: 成都（重庆）——拉萨                                             
沿世界最高河流——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光程往拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的聂塘佛停车拍照。行程70公里。抵拉萨市后作适应性休息。
宿：拉萨

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
火车站-市区：30公里，30分钟  机场-市区：70公里，100分钟
                                                                                                                                        
D3：全天游布达拉宫                            
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时。)
  餐：早中晚   宿：拉萨
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观                                                                                                                         
时间视前日预约参观时间而定。 
市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。

D4：草原—雪山—温泉—天湖纳木措                
上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票120元/人，游览拍照时间1小时）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉，解除旅途疲）
餐：早中晚   宿:拉萨

温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。   
全天里程500公里，游览行车时间约8小时。

D5：拉萨——林芝                            
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
餐：早中晚   宿:林芝

温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地

区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D6：林芝（比日神山）——拉萨                     
早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。返回拉萨，在路上可以参观藏茶店等购物店。
餐：早中晚   宿:拉萨

D7：早餐后送火车站乘T266火车回武汉              餐：早    宿：车上
D8：车上                                         宿：车上
D9： 到达武昌火车站07：18，散团，结束愉快旅行！！

服务标准：
交通：武汉/成都/拉萨往返机票、机场建设费；回程火车票、挂牌旅游车
住宿：豪华准三星标准双人标准间（如产生单房请游客自理单房差费用）
导游：西藏段优秀导游服务
门票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）
用餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理)；6早8正
保险；旅行社责任保险
自费：除行程所列自费以外，唐古拉风歌舞（198/人，含藏餐）、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280/人；VIP630/人）、喜马拉雅280-380元、人 、鲁朗林海景区（280/人）、藏獒基地（50/人）、大峡谷(870/人) 车游雅鲁藏布大峡谷（门票.餐费.环保车370元/人，车费60元/人，共计430元/人）、、藏民家访：(50/人)

友情提示：
特别说明：
西藏地区地处偏远，车速，空调，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与大城市有很大差距，请做好心理准备，多多谅解，如因你自身原因放弃用餐，餐费不退还。
有心血管病，高血压症状，哮喘病患者不适宜进藏，出行前有感冒，发烧症状，不适宜进藏。
行程会踏足多个少数民族地区，请你尊重当地民风民俗，拍摄人物前要征得对方同意
请各位客人带好有效证件，如有差错与旅行社无关，后果客人自负。

行家提醒事项：
出发前
    心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压，心脏病患者不适宜进藏
随身物品：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等
旅途中
适量饮用酥油茶，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动
饮食宜有节制，不可爆饮爆食，以免增加肠胃负担

【注意事项】
西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，

请游客作好相应安排。

 参考价格：   成人：  3698元/人
 

拉萨、纳木错、日喀则双飞一卧九日游
行程安排：
D1: 武汉---成都（重庆）                                               
宿：成都（重庆）
D2: 成都（重庆）——拉萨                                             
沿世界最高河流——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光程往拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的聂塘佛停车拍照。行程70公里。抵拉萨市后作适应性休息。
宿：拉萨

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
火车站-市区：30公里，30分钟  机场-市区：70公里，100分钟
                                                                                                                                        
D3：全天游布达拉宫                            
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需1.5小时。)
  餐：早中晚   宿：拉萨
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观                                                                                                                         
时间视前日预约参观时间而定。 
市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。

D4：草原—雪山—温泉—天湖纳木措                
上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票120元/人，游览拍照时间1小时）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉，解除旅途疲）
餐：早中晚   宿:拉萨

温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。   
全天里程500公里，游览行车时间约8小时。

D5：拉萨——羊卓雍错——日喀则                   
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖，30分钟）全景。游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。
  餐：早中晚   宿：日喀则

温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

D6：日喀则（扎什伦布寺）——拉萨                
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。途中参观奇圣土特产（40分钟）选购牦牛肉等土特产品。游览结束后返回拉萨。
餐：早午晚   宿：拉 萨

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。     全天里程280公里，游览行车时间约8小时。

D7：早餐后送火车站乘T266火车回武汉              餐：早    宿：车上
D8：车上                                         宿：车上
D9： 到达武昌火车站07：18，散团，结束愉快旅行！！

服务标准：
交通：武汉/成都/拉萨往返机票、机场建设费；回程火车票、挂牌旅游车
住宿：豪华准三星标准双人标准间（如产生单房请游客自理单房差费用）
导游：西藏段优秀导游服务
门票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）
用餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理)；6早8正
保险；旅行社责任保险
自费：除行程所列自费以外，唐古拉风歌舞（198/人，含藏餐）、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280/人；VIP630/人）、喜马拉雅280-380元、人 、鲁朗林海景区（280/人）、藏獒基地（50/人）、大峡谷(870/人) 车游雅鲁藏布大峡谷（门票.餐费.环保车370元/人，车费60元/人，共计430元/人）、、藏民家访：(50/人)

友情提示：
特别说明：
西藏地区地处偏远，车速，空调，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与大城市有很大差距，请做好心理准备，多多谅解，如因你自身原因放弃用餐，餐费不退还。
有心血管病，高血压症状，哮喘病患者不适宜进藏，出行前有感冒，发烧症状，不适宜进藏。
行程会踏足多个少数民族地区，请你尊重当地民风民俗，拍摄人物前要征得对方同意
请各位客人带好有效证件，如有差错与旅行社无关，后果客人自负。

行家提醒事项：
出发前
    心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压，心脏病患者不适宜进藏
随身物品：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等
旅途中
适量饮用酥油茶，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动
饮食宜有节制，不可爆饮爆食，以免增加肠胃负担

【注意事项】
西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，
参考价格：   成人：  3748元/人

拉萨、羊八井、纳木错双飞一卧七日游
行程安排：
D1: 武汉---成都（重庆）                                               
宿：成都（重庆）
D2: 成都（重庆）——拉萨                                             
沿世界最高河流——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光程往拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的聂塘佛停车拍照。行程70公里。抵拉萨市后作适应性休息。
宿：拉萨

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
火车站-市区：30公里，30分钟  机场-市区：70公里，100分钟
                                                                                                                                        
D3：全天游布达拉宫                            
上午参观布达拉宫(游览约1小时)，布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观大昭寺（游览约１小时）、八角街（游览约30分钟）昭寺建于七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。西藏名族工艺品可以算的上是西藏文化的一大亮点，我们将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏最具特色的名族工艺品（参观游览约1
                                                                                                                              
小时）。
餐：早中晚   宿:拉萨
D4：拉萨——羊八井——纳木措——拉萨         
上午从拉萨出发前往离拉萨90公里的羊八井（游览约1小时）地热温泉。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎，纳木措（游览约1小时）距离拉萨250公里，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脉西南脚下，如镶嵌在藏北草原上一棵无瑕的翡翠。到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，这里是西藏最大的牦牛肉制品加工厂，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品（参观时间40分钟左右）
餐：早中晚   宿:拉萨
D5：早餐后送火车站乘T266  10:00 火车回武汉              餐：早    宿：车上
D6：车上                                                 宿：车上
D7： 到达武昌火车站07：18，散团，结束愉快旅行！！

服务标准：
交通：武汉/成都/拉萨往返机票、机场建设费；回程火车票、挂牌旅游车
住宿：豪华准三星标准双人标准间（如产生单房请游客自理单房差费用）
导游：西藏段优秀导游服务
门票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）
用餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理)；4早4正
保险；旅行社责任保险
自费：购物、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序）。

参考价格：   成人：  3568元/人

特别说明：
西藏地区地处偏远，车速，空调，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与大城市有很大差距，请做好心理准备，多多谅解，如因你自身原因放弃用餐，餐费不退还。
有心血管病，高血压症状，哮喘病患者不适宜进藏，出行前有感冒，发烧症状，不适宜进藏。
行程会踏足多个少数民族地区，请你尊重当地民风民俗，拍摄人物前要征得对方同意
请各位客人带好有效证件，如有差错与旅行社无关，后果客人自负。

行家提醒事项：
出发前
    心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压，心脏病患者不适宜进藏
随身物品：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等
旅途中
适量饮用酥油茶，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动
饮食宜有节制，不可爆饮爆食，以免增加肠胃负担

【注意事项】
西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，
请游客作好相应安排。