拉萨日喀则纳木错双飞六日游

第一天：成都—70KM—成都双流机场—1小时40分—拉萨 机场市区70KM 约：1。5小时     （无餐）宿：拉萨

搭乘航班飞往充满神秘虔诚气息的雪域高原都市——拉萨，贡嘎机场海拔3600米，沿世界最高河流之——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。下午休息以适应高原气候，准备迎接充满惊喜的神秘西藏古文明精彩旅程。

第二天：拉萨市内一日游 100KM                                                      （含早午晚餐）宿：拉萨
上午游览布达拉宫游览时间大约1小时，布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：大昭寺游览时间大约50分钟，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去自费参加当地藏族歌舞晚会，领略地道

传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

第三天：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨    往返500KM 约9-10小时                       （含早午晚餐）宿：拉萨
早晨乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错游览时间为1个小时（海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后返回拉萨。

温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。

若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

第四天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则    单程380KM左右约6—7小时                       （含早午晚餐）宿：日喀则
早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉羊卓雍湖、游览时间20分钟，藏语为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的濙水湖。沿途远观古老的卡若拉冰川、参观红河谷实景拍摄地—江孜县城，和唯一集西藏三大教派于一体的白居寺（十万佛塔）游览约30分钟（40元/人自费），之后沿雅鲁藏布江河谷前往后藏重镇日喀则。

温馨提示：此日行车路程380公里，日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住。

第五天：日喀则（扎什伦布寺）—拉萨   单程280KM约5—6小时                         （含早午晚餐）宿：拉萨

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺游览时间60-80分钟，此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐，下午回到拉萨入住酒店。

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的

话题相信您是会有兴趣的。

第六天：拉萨—70KM—拉萨贡嘎机场（飞机）—1小时40分—成都                         （含早）

早餐后乘车至拉萨机场约1个小时40分钟乘机返回成都。

费用含：机建费往返机票、膳食（5早8正）、双人标准间住宿、无空调旅游车、所列景点大门票、导游服务、

旅游意外保险、旅行社责任险。

费用不含：航空保险、布达拉宫金顶门票（不开放）、羊八井门票温泉费用（128元/人）。

白居寺门票40元/人   

注意事项：高血压及哮喘病人请勿入藏。入藏前勿感冒。在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常，多饮水。

入藏第一天请勿洗澡，不要做剧烈运动。

进店时间在60分钟之间，散客进店如下：

进六个店：西藏藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂（2选1），西藏圣宝缘工艺品有限公司或西藏五色土工艺品有限或扎西德勒（3选1），奇圣耗牛土特产，西藏御锋一品刀具有限公司或丹玛热赤刀厂（2选1），西藏茶马古道藏茶专卖店或唐藩古道藏茶专卖店，恒康生物保健科技有限公司.

A、藏式歌舞晚会：198元/人含一中藏式晚餐（约2。5小时），烤全羊1800元/只

B、 藏族家访：50元/人（30分钟），藏族家访含纯藏餐：100元/人（4小时），藏香猪：1500元/只

C、幸福在路上歌舞剧：280（B），380（A），580（VIP）

D、喜马拉雅大型富氧歌舞剧：230（B）280（A）580（VIP）

E、 羊八井门票（30/人）、羊八井温泉（98/人）、鲁朗林海景区（260/人含石锅鸡）、车游大峡谷（450/人）、单船单车或双船游大峡谷（680元/人）帕拉庄园（70元/人）、藏獒基地（50/人）

F、南伊沟旅游风景区：400元/人

G、核桃王民俗村：90元/人

H: 巴松错湖：260元/人

自费项目参加时段安排：A项在拉萨市内，B项在拉萨市内或那木措返拉萨途中，自费项目均为客人自愿，不得强