青藏铁路景观、布达拉宫、纳木错、甲嘎东赞、雅鲁藏布大峡谷双飞一卧8天

第1天

广州•青藏铁路          用餐： 无        住宿： 青藏铁路硬卧

   于指定时间在广州火车站集中，自行乘青藏旅游列车前往拉萨（约52小时41分，参考车次Z264，发车时间11：42分，以最终确认为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。
特别备注:火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫䏏件），且只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

• 第2天    沿途火车观光      用餐： 无     住宿： 火车硬卧

        乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段。

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• 第3天   青藏铁路景观带•拉萨

       本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路创造多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。
  【温馨提示】：
  ①拉萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；④如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑤西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

   

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• 用餐： 晚餐

• 住宿： 拉萨

• 第4天

  拉萨一日游

   

  【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
  早餐后，前往参观【布达拉宫】（参观时间约2小时，含宫殿内参观时间约1小时），自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。
  乘车前往拉萨迎亲大桥，自行在桥上漫步（游览约15分钟），观赏藏式特色的桥体建筑，站在“桥上桥”还可以远眺雄伟的布达拉宫、拉萨河风光（观赏效果视天气情况而定）。
  后前往八角街，可沿着【八廓转经之路】转经祈福、自由逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观约1小时；逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。之后乘车返回酒店,晚餐自理。如想在八廓街继续自由活动的团友，则需自行返回酒店。
  【自费推荐】：
  可自费观看【文成公主（户外实景表演）】，380元-880元/人（10人及10人以上）；
  可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；
  【温馨提示】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。⑤建议随身携带羽绒等保暖衣物。当地条件有限，用餐时间不正常，请自备巧克力等高能量食品及时补充能量。⑥在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，请不要拍照，以免被敲诈。

   

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• 用餐： 早餐、午餐

• 住宿： 拉萨

• 第5天

  拉萨•纳木措•拉萨

   

  早餐后，乘车途经【念青唐古拉山观景台】、【那根拉山】（海拔5190米），抵达西藏三大圣湖之“天湖”【纳木措】（海拔4718米，健步游览约40分钟），美丽纳木措，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫【藏北大草原】。后返回拉萨市区。晚餐后前往观赏【布宫夜景】（游览约20分钟），在布宫广场自由观赏灯火辉煌的布宫外景。
  之后乘车返回酒店，如想在布宫广场继续自由活动的团友，则需自行返回酒店。（拉萨—纳木措单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。）
  【特别备注】：因大雪封山等自然原因造成的未能前往纳木错景区，则改为拉萨市区内自由活动，旅行社不接受投诉、不承担赔偿责任。在未购买门票的情况下，地接社现退门票费用，如门票已购买，则一切费用不退。

   

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• 用餐： 早餐、午餐、晚餐

• 住宿： 拉萨

• 第6天

  拉萨•林芝

   

  乘车前往林芝，沿途欣赏拉萨河谷风光。翻越【米拉山口】（海拔5013米，米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全），于山口欣赏壮丽的经幡，挂经幡体验藏式祈福仪式。
  后乘车前往工布江达县，游览西藏最大的野生藏酋猴栖息地【甲嘎东赞景区】（参观时间约30分钟），参观财神山、财神壁画石刻，近距离了解国家二级保护动物藏酋猴（温馨提示：在观赏时，请团友与猴子保持一定距离，切记不能抚摸猴子，不要以食品戏耍、刺激猴子；留意保管好手机、手提袋等随身携带物品）。
  后乘车前往【藏族村寨家访】参观藏式民居（藏式民居一般为内院回廊形式，二层或三层，屋顶的各个接角则是用五色布条和树枝插成的“五色幡”），喝酥油茶，尝藏式特色零食。
  后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约440公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约9小时）
  【自费推荐】：
  可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；可自费吃全猪宴2800元/桌；
  【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。③景区内或高速公路沿途休息站配套的购物小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。

   

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• 用餐： 早餐，午餐，晚餐

• 住宿： 林芝

• 第7天

  林芝•雅鲁藏布大峡谷入口段景区（环保车游览）

   

  早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷入口段景区】转乘景区观光车，向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；1450年历史的大桑树；大峡谷观景台近距离欣赏南迦巴瓦峰的壮美（观赏效果视具体天气情况而定，垂直落差近5000米）；雅鲁藏布江畔观澎湃江水。后乘车返回景区停车场，乘车返回林芝市，下午自由活动（本日行车约300公里，柏油马路，沿途限速，车程约5小时）。
  【温馨提示】：
  ① 环保车的车型由景区统一安排，团队有时会与其他团队共同拼车游览或分批上车；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；②南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定；③因本日必须在景区用餐，景区条件有限，餐饮如不甚合意，敬请谅解；④餐厅附近有一些小特产店，并非购物点，客人尽量不要逗留，以免延迟团队的整体行程节奏。
  【自费推荐】：
  可自费参观【南伊沟】580元/人（10人及10人以上，地处中印边境半开放地区，谢绝港澳台及外籍人士进入）
  可自费参观【措木及日】580元/人（10人及10人以上）
  可自费参观【鲁朗林海+鲁朗小镇】580元/人（10人及10人以上）

   

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• 用餐： 早餐，午餐，晚餐

• 住宿： 林芝

• 第8天

  林芝•成都或重庆•广州

   

  （早餐为路早）乘车前往林芝米林机场，乘机返回广州（成都或重庆转飞），结束西藏之旅！ 

• 用餐： 早餐

• 住宿： 温暖的家