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产品编号：853477
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第1天
青藏高原
广州——青藏铁路
早上请于广州火车站指定地点集中导游于火车站接客人，办理相关手续。乘（参考火车t265次/12：19分）乘坐国内最先进最安全最干净的列车离开广州前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越八大省份：广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【青藏朝圣之旅】正式开始！
住宿：（火车） 【餐自理】
用餐
住宿其它
途经： 那曲 西宁 拉萨
第2天
青藏高原
青藏铁路——郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木
列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在世界首列高原高寒火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影,宿：火车上
第3天
格尔木——拉萨
全天在火车上，其中格尔木至拉萨段是青藏列车，旅途中最让人兴奋的一段，全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，动态观赏自然景观是乘青藏铁路入西藏时主重要的旅游方式。游客可以坐在车厢中充分享受青藏的阳光和可可西里举世无双的独特自然景观。抵达拉萨后入住酒店。
【温馨提示：到达美丽的拉萨，行车24时23分。拉萨到火车站单程30公里，柏油路。】
每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
第4天
红宫
布达拉宫
拉萨市区一日游、布达拉宫、大昭寺、八角街
（景点在市区。拉萨海拔3750米，柏油路）
早餐后随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初的【布达拉宫，海拔3756米；；参观约1.5--2小时】。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名，除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝依红山而建。布宫分为红宫和白宫两部分，宫体主楼13层，高117米，东西长400米，南北宽350米，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此。也是西藏解放前政教合一的统治中心。下午游览八角街（参观约1小时）, 漫步欣赏藏式民居及民族风情，在这里游客可自由购物。有兴趣的客人可自费游览有一千多年历史的大昭寺【海拔3650米；自费门票，参观约1小时】,它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画，寺内供奉有文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像。这里被佛教信徒视为最为神圣的地方是拉萨最古老的寺庙，晚餐自理。晚餐后自行返回酒店休息。
●●旅游小贴士：
今天在日照时间比较长，请作好防晒准备。上布宫前请带好身份证，不能携带打火机、矿泉水，女士不要穿裙子。请尊重当地的民族风俗。高原日照强烈，但在屋内感觉较冷，特别在布达拉宫内参观时易感较冷，请上午穿多件衣服。
第5天
藏北草原
圣湖
当雄
纳木措
雪山
【拉萨】【纳木错】【拉萨】(500km，行驶约8个小时，柏油路)
早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5190m）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，返回途中可自费在羊八井沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。
●●交通：
拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180m，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
●●其它：
那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
●●参观时间：
纳木措（4700m）参观1 .5小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。
用餐晚餐、
住宿住宿：（拉萨 ） 《晚》
第6天
邦杰塘草原
米拉山
卡定沟
【拉萨】—【林芝】（500km，行驶约8小时、盘山柏油马路）
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
●●温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
●●温馨提示：西藏地区路的条件有限，且行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物。今天的行程会翻越一座海拔近5000米的雪山，请团友注意保暖，因路程较远，所以用餐时间会有调整，请各位团做好准备
用餐早餐、午餐、晚餐、
住宿宿：林芝
途经： 阿里 海南藏族
第7天
神山
林芝-拉萨
早餐后参观比日神山（停留30分钟），位于林芝地区八一镇，据说“比日”意为“猴子山”，是西藏西大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。 从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗，每月的十五藏民们会到这里来转山，手里拿着转经筒，围着山转圈，以示他们对神山的虔诚，藏历十五是最大的节日，转山的人人山人海。把一年的希望祝福向神山倾诉。
●● 其它：
车上少睡觉，不要错过一路风光。抵拉萨后，医生会到酒店免费巡诊，若产生治疗费用自理。
用餐
住宿住：拉萨
途经： 那曲 日喀则 阿里 西宁 玉树 海东 拉萨
第8天
雪山
长江源圣湖
桑丹康桑雪山
桑丹康桑雪山
：拉萨——青藏铁路
早餐后，赴拉萨火车（t266次，12：05分发车）返程广州，从拉萨至西宁，这段返回的旅程也集中了最美的风景。沿途风光秀美，名胜众多，自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合，旅游资源极为丰富。沿途欣赏高原风光。如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的 冻胀地貌 、可可西里无人区 的生态景观，长江源景观带：长江正源——沱沱河及横跨其上的三座大桥，长江另外两个源头——楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山、万里羌塘的“草原牧歌、措那圣湖及成群的野生动物、那曲到拉萨段有雄伟的桑丹康桑雪山；传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰、著名的羊八井地热电站和温泉，及秀美迷人的拉萨河等等。而这些只有藏北高原才有的独特的自然景观，游客坐在列车里就能再次一睹它的风采！
宿：火车上（硬卧）
用餐
住宿四星或同级
第9天
青藏铁路—格尔木—西宁——兰州—西安
宿：火车上（硬卧）
全天在火车上，自由欣赏沿途风景！
用餐
住宿其它
第10天
青藏铁路——广州
火车约下午18：10抵达广州火车站；自行返回广州温馨的家，结束愉快的旅程！
