石家庄到西藏雅鲁藏布大峡谷火车旅游团|石家庄到西藏双卧13日

行程安排

D1                 ///  火车

石家庄—拉萨  (Z21次列车 全程3753公里,行驶约41小时)

火车团：石家庄北乘直达特快Z21次全封闭空调列车（22:30发车）赴神秘西藏—拉萨。

火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件

D2                 ///     火车

火车上（途经太原、 兰州 、西宁 ）

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

D3                 ///  拉萨

抵达拉萨（途经格尔木、那曲）

火车团：抵达日光城—拉萨，海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，做高原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。

友情提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。

D4                     早中晚  林芝

拉萨—巴松措—八一镇—桃花沟（约480公里，8-9个小时）

车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县，到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（5013.25米，停车约10分钟）。午餐后沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此处不停车，车览），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。抵达著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】（拉萨-巴松错约360公里，车行6小时，游览时间不少于90分钟，含环保车）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。后返回八一镇入住酒店

D5                    早中晚   林芝

八一镇—苯日神山-雅鲁藏布大峡谷（往返约300公里，5小时）

早餐后出发前往苯日神山（八一镇-苯日神山约40公里）游览西藏原始苯教神山【苯日神山】，苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。后前往世界第一大峡谷（苯日神山-派镇110公里，车行2小时）抵达大峡谷午餐，游览【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约3小时，含环保车）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。返八一镇入住酒店

D6                      早中晚   拉萨

林芝-拉萨(全程450公里,行驶12小时左右)

早餐后参观【鲁朗景区AAAA级风景区】游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。后游览【卡定沟】（海拔2950米，1小时），领略“人+山=仙”的天人合一境界，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，【民俗村】，民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。抵达拉萨晚餐，后入住酒店。

D7                   早中晚   拉萨

布达拉宫—大昭寺—八角街 (景点均在市内，海拔约3650米，景区之间行驶时间5-10分钟。)

布宫参观时间根据布宫管委会指定时间参观，此日行程时间仅供参考，一切时间以实际通知为准

早餐后前往布宫（20公里，车行40分钟，根据所住不同酒店，距离和时间也不一样）参观世界上最高的古代宫

堡式建筑群-【布达拉宫】（游览时间不超过60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的治

中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。下午赴大昭寺（20公里，车行40分钟，根据用餐餐厅不同，距离和时间也不一样）参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。入住酒店

D8                  早中晚   拉萨

拉萨-羊卓雍湖-拉萨（往返500公里，约6小时，海拔约4718米）

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟) 宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在“画皮2“的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

午餐后出发前往【秀色才纳】3A级景区，园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。（参观时间不少于60分钟）后出发返回拉萨市区，参观财神庙—【扎基寺】，抵达拉萨市区为了让客人自己有时间逛特色街道，去观看拉萨优美夜景今晚可能不安排晚餐，费用现退。

D9                 早中晚  拉萨

拉萨—纳木错—拉萨（往返300公里，柏油路，全程约需7个小时，全程限速）

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的纳木措，游览【纳木措】（游览时间1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）——海拔4718米，它是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨入住酒店

D10            早中   拉萨

拉萨—日喀则-扎什伦布寺-拉萨（火车往返，无导游陪同）

早集合，8：30从拉萨坐火车前往日喀则，火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午18：40从日喀则火车出发返回拉萨，结束本日行程

D11             早//  火车

拉萨—石家庄

火车团：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。

火车乘直达特快Z22次15:35—08:20返回石家庄

D12             ///   火车

火车上

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抵达石家庄（拉萨-石家庄全程行使约42小时）。

早05：20抵达石家庄北结束愉快旅行！返回温暖的家。