石家庄到西藏无购物、无自费纯玩火车游|石家庄到西藏双卧12日

第1天：北京-石家庄-拉萨（全程约4060km,火车运行时间约42小时）   餐：自 理   宿：火车

北京西站晚上20:10乘Z21次、石家庄北站22:37分空调卧铺火车。赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。

第2天：  餐：自 理   宿：火车

火车上在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。

第3天    抵拉萨    火车站30KM   机场80KM   餐：自 理   宿：拉萨藏式酒店

抵达拉萨，接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）

*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

第 4天：拉萨市内  100KM   （柏油路）   餐：早中  宿：拉萨藏式酒店

早餐后，参观清政府驻藏大臣衙门旧址，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。午餐藏茶馆（藏面+酥油茶），尔后参观 大昭寺（约50分钟）它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，自由活动。

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

第 5天：拉萨市内  100KM   （柏油路）    餐：早中晚   宿：拉萨藏式酒店

早餐后，参观布达拉宫（1小时）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观药王山藏名夹波日，意为山角之山。在拉萨市布达拉宫右侧，有小路可至峰顶。里面供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称为药王庙，又叫药王山。药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地， 药王山后面有拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。尔后，自由活动。晚餐特色藏餐

*温馨提示：晒晒太阳享受腐败的闲散时光，去藏民茶馆，喝杯青稞酒，抿口酥油茶，到布宫广场发发呆

第 6天：拉萨－鲁朗林海  480KM   （柏油路）  约10 小时    餐：早中晚  宿：鲁朗

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,午餐后前往鲁朗林海，两线夹一沟，林海套花海，古村傍马道，牧场飘香来。山之麓，林之缘，溪之畔，沙棘疏映，花海相伴。雪山、草场，森林，农庄，构成了鲁朗与众不同的风花雪夜自然景观，

晚餐品尝当地特色餐石锅鸡。走进藏家，亲近体验感受浓浓的藏族特色。晚入住藏式民居。。

温馨提示：

1、当晚入住扎西岗村，男女需分开住，每人1床位，条件有限，但景色迷人，敬请谅解！

2、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；

3、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适；林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

第7天：鲁朗—苯日神山--雅鲁藏布大峡 300KM（柏油路）   餐：早中    宿：大峡谷

早餐后，前往苯日神山（约90分钟）巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓。在娘欧码头乘坐雅江游艇，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。午餐在娘欧码头品偿纯天然的雅江鱼宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的通麦辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受，午餐后前往 雅鲁藏布大峡谷，零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡，，晚宿大峡谷体验“星雨落幕雅鲁藏布冮”，赏日出观日落，可邀约聚会,喝啤酒侃大山看星星

第8天：大峡谷—措木及日--拉萨450KM（柏油路）约8小时     餐：早中晚    宿：拉萨五星酒店

  早餐后，前往西藏民俗第一村，走进藏家，在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度，尔后前往措木及日（约1小时）又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。海拔约3400米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽早餐后，午餐后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。抵达拉萨后晚餐特色尼泊尔餐。

重要提示：民俗村是西藏大力开发的藏族原始落乡村游景点，敬请各位旅客注意如在民俗村购买任何物品，产生纠纷，我社无法协助处理，敬请谅解！

第9天：  拉萨—羊卓雍湖-拉萨 280KM  (柏油路)    餐：早中  宿：拉萨五星酒店

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍湖。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。尔后前往普姆雍措，又名美丽的女儿，宛若修练在深林中的仙子，美得宁静，美得原始，美得纯真，美得极致，让您置身安静的世界，午餐后返回拉萨途中参观3A景区秀色才纳，景区以四季花卉为纽带，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独特的藏药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

温馨提示：

普姆雍措为新开发的景点，抵达拉萨后我社会提前协助办理边防证，烦请提供相关材料，给您带来不便敬请谅解！ 

第 10天    送站或送机    餐：自理

带着藏区给您的感动和美好回忆。回到温馨的家，扎西德勒！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第11天       餐：自理   宿：火车

火车上  《餐自理/宿火车》

第12天  早晨抵达石家庄北站或北京西站，回到温馨的家。