石家庄到西藏全景游|石家庄到西藏双卧12日 西藏火车全景游

第1天：北京-石家庄-拉萨（全程约4060km,火车运行时间约42小时）   餐：自 理   宿：火车

北京西站晚上20:10乘Z21次、石家庄北站22:37分空调卧铺火车。赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。

第2天：     餐：自 理    宿：火车

火车上在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。

第3天    抵拉萨    火车站30KM          餐：自 理    宿：拉萨

抵达拉萨，接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）

*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

第4天：拉萨市内  100KM   （柏油路）      餐：早中晚    宿：拉萨

早餐后，参观布达拉宫（1小时）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观 大昭寺（约50分钟）它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，自由活动。

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

第5天：拉萨－林芝－雅鲁藏布大峡谷600KM（柏油路）约10小时   餐：早中晚   宿：大峡谷

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,午餐后前往西藏民俗第一村，走进藏家，尔后驱车前往苯日神山巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观，千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓，,尔后前往 雅鲁藏布大峡谷，晚宿大峡谷体验“星雨落幕雅鲁藏布冮”，赏日出观日落，可邀约聚会,喝啤酒侃大山看星星

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，有70公里沙石路，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏

第 6天：雅鲁藏布大峡谷--拉姆拉措---加查260KM（柏油路）约8小时   餐：早中晚   宿：加查

早餐后前往 雅鲁藏布大峡谷，零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡，午餐后前往西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措（约1.5小时），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。独特的海拨，地质构造及气象在湖面上显现各种奇特景象，西藏历代 达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的。传说，朝圣者能在此湖看到前世、今生、下午抵达加查后自由活动。

*温馨提示：拉姆拉措海拔较高，气温较低，徒步攀登时间较长，请注意预备一些防寒衣！停留时间不宜过长，如身体不适千万不要强行登山

第 7天：加查—达古峡谷—山南—泽当350 KM   （柏油路）约8小时   餐：早中晚   宿：泽当

早餐驱车前往西藏文化的发源地山南泽当古镇。沿途观赏雅江风光，西藏第二大峡谷——达古峡谷。“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。峡谷内气候湿润，植被繁茂。野桃林、瀑布，猴山，宛如十里画廊，抵泽当后游览西藏的第一座宫殿——雍布拉康（约1小时），西藏历史上第一座宫殿，感受公元前二世纪的辉煌。

第8天   山南---羊湖----日喀则400 KM（柏油路+沙石路）约8小时   餐：早中晚   宿：日喀则

早餐后乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍湖（约30分钟）。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，午餐后游览 卡若拉冰川（50元/人），下午抵日喀则

第9天     日喀则——拉萨   400KM  （柏油路）     餐：早中晚    宿：拉萨

早餐后前往日喀则游览 扎什伦布寺（约1.5小时）。该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，午餐后返回拉萨途中参观3A景区秀色才纳，景区以四季花卉为纽带，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独特的藏药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

第10天    送站或送机   餐：自理

带着藏区给您的感动和美好回忆。回到温馨的家，扎西德勒！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第11天   火车上  《餐自理/宿火车》

第12天  早晨抵达石家庄北站或北京西站，回到温馨的家。