随州西游记公园（温泉）户外拓展培训二日游

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

武汉遥途户外拓展有限公司

拓展热线：153 9156 9561（同微信）/027-8679 5761

拓展QQ ：17834 60238

拓展专员：张斌

一、出游贴士
1.泡温泉之前，建议先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害；
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时；
3.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被硫化成黑色；
4.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟，并及时补充水分；
5.泡温泉时，建议合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
二、温馨提示
户外拓展活动中往往存在着较危险的因素，为保证队员百分之百的生命财产安全，特制定如下规则：
1、户外拓展活动中，必须听从教练员安排，严禁私自离队，做教练员明令禁止的行为；
2、户外着装应选择适合季节天气性服饰，以运动服，户外鞋为主，切忌紧身牛仔裤，皮鞋等不适合运动服饰；
3、团队中若有孕妇，先天性疾病，脱臼史等不适合户外运动的队员，必须提前告知教练，以方便教练合理安排活动，防止意外；
4、户外拓展活动中，请收纳好耳环，戒指，手表等贵重物品，防止活动中不慎遗失或损坏；
5、建议队员根据自身情况自备适当药品，我们提供随队药箱，药箱中以紧急治疗擦伤，扭伤等意外损伤药品为主；
6、若活动中安排丛林徒步穿越项目，队员应谨慎保管火种，禁止吸烟，乱丢透明饮料瓶；
7、若活动中安排户外烧烤项目，请队员在指定位置生火烧烤，垃圾统一收纳，及时熄灭火种；
8、若发生意外情况，及时呼叫教练员，合理处理伤患，及时就医。