走进西藏-《慢品圣境》拉萨-纳木错-林芝-羊湖卧飞10日游（0自费）品质全陪班·性价比之王_国内游_中南国际旅游湖北有限责任公司万松园门市

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线路特色
参考行程
途经景点
参加须知
温馨提示
付款方式
最后更新：2017-03-19
最后更新：2017-03-19

1、华丽夺目的世界文化遗产—布达拉宫。
2、西藏朝佛中心—大昭寺。
3、西藏三大圣湖之一—羊卓雍湖、纳木错。
4、世界最深峡谷—雅鲁藏布大峡谷。
5、苯教最著名的神山—苯日神山。
6、全程入住挂三酒店。
7、武汉独立成团，派全陪，一车一导。

参考行程

第 1 天行程安排　　　　㐳住宿：火车硬卧

武昌—拉萨

武昌火车站乘坐火车到拉萨，开始旅行（参考车次： Z264 ，时间 22:58-17:30+2. 行驶 42 小时 32 分钟）

温馨提示： 1 、车次为参考车次，具体以实际出票为准。 2 、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解

第 2 天行程安排　　　　㐳住宿：火车硬卧

武昌—拉萨

火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站（海拔约 2900 米）开始供氧。沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。

温馨提示：抵达西宁西火车站以后，需在站内换乘高原车体，不需要出站，请听从列车员指示换乘，铺位不变。

第 3 天行程安排　　　　㐳住宿：拉萨

武昌—拉萨

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨，游客们开始神奇的西藏之旅。

温馨提示：本日无行程，此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素 C 和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔 3658 米，含氧量只有内地的 70% ，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

酒店入住须知： 1 、酒店入住需交房卡押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。 2 、西藏酒店服务人员大多为当地藏族同胞，可能服务方式和言语和内地不太一样，请多谅解；我们建议你初到酒店，如遇房间有瑕疵，请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。 3 、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）

第 4 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐　　　　㐳住宿：拉萨

布达拉宫—大昭寺

早餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产—— 布达拉宫，午餐之后前往西藏朝佛中心— 大昭寺，又名 “ 祖拉康 ” 、 “ 觉康 ” （藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

重要提醒：布宫门票实名制，请客人一定带好身份证件，旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整。购物安排：西藏藏医药文化博览中心和西藏地矿博物馆

第 5 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：林芝

拉萨—米拉山口—卡定沟—林芝

早餐后乘车沿 318 国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—— 米拉山口（海拔 5013.25 米），在这我们将挂上祈福经幡，将自己对家人与爱情的祈福。午餐后，过了山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，下午时分之后乘车前往林芝—— 卡定沟天佛瀑布（约 50 分钟）卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28 ℃冬季最低气温零下 6 ℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。

第 6 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：林芝

林芝 - 雅鲁藏布大峡谷 - 苯日神山船游 - 全鱼宴 - 林芝

抵达— 雅鲁藏布大峡谷景区后，换乘景区观光车进入景区公路。沿途经过魔湖，遥望魔心岛。游览古工布王宫遗址大渡卡，以及雅江边秀美的田园风光，情比石坚等景点到达南伽巴瓦峰观景台。直面中国最美山峰—南伽巴瓦峰，享受印度洋暧湿气流的吹拂，再前往雅鲁藏布近水台和雅江水亲密接触，抵达大峡谷深处最后一个村庄直白村，然后原路返回游客服务中心。前往—— 苯日神山景区，苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐，在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。

第 7 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

林芝—尼洋阁 -- 西藏民俗第一村（赠送）—拉萨

游览包含藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称的—— 尼洋阁。后前往位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 1.5 公里处的—— 西藏民俗第一村游览，进入西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。

第 8 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨—羊卓雍措—拉萨

早晨从拉萨出发沿途观赏拉萨河风光，翻越海拔 4990 米岗巴拉山，游览有着天鹅之湖的—— 羊卓雍措。

购物安排：西藏奇圣土特产品

第 9 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨—纳木措—拉萨

早起沿青藏公路前往纳木措，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（ 5180M ）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱—— 纳木措，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。

第 10 天行程安排　　　　

拉萨—中转地—武汉

乘坐拉萨—成都 / 重庆 / 西安 / 昆明航班，成都 / 重庆 / 西安 / 昆明—武汉。

温馨提示：请您收拾好您的个人物品，不要将个人物品，落在酒店里。

结束

途经景点

参加须知

大交通：武昌-拉萨硬卧火车票，拉萨-中转地-武汉联程机票。
团队用餐：全程7早10正餐，餐标15元/人（不含酒水）；（因西藏特殊原因，所有用餐不用，费用不退）
团队用房：住宿标准为挂三星级酒店标间（住宿标间可升级)。
团队用车：当地旅游车，保证每人每正座；（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
团队导游：中文优秀导游（全陪+地接导游）备注：因西藏当地规定，一台车最多坐25人，到了西藏当地可能会出现全陪导游跟客人没有分到一台车的情况，请谅解。
团队门票：此行程包含景点门票为：布达拉宫、大昭寺、卡定沟、尼洋阁、西藏民俗第一村、雅鲁藏布大峡谷（陆运）、苯日神山套票（门票+雅江游艇+雅江特色鱼宴），羊卓雍湖、纳木错。
购物项目：【西藏藏医药文化博览中心】、【西藏地矿博物馆】、【西藏奇圣土特产品】

温馨提示

入藏须知：
1、有严重高血压、心脏病患者、孕妇及行动不便者不宜去西藏。
2、进藏前注意不要感冒，如患有感冒，最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的。
3、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，另外，进入高原，心态是化解高原反应的最好良药
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、雨伞等必不可少。
7、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主，但可根据客人的口味适当调配。
8、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品
9、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。
10、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），寺庙内有酥油，最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
11、由于高原紫外线比较强，因此带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
12、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
13、八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦。另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心。
14、西藏经济较内地省份落后，故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较，请旅游者理解
行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表，如在当地签署满意或不签署，返回客源地后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。