长沙拉萨尼泊尔单飞单卧纯玩11日游_国内游_湖南中联国际旅行社西湖公园营业部

线路特色
参考行程
途经景点
参加须知
温馨提示
付款方式
最后更新：2016-06-13
最后更新：2016-06-13

1、最惬意的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：尼泊尔的印象定会让您难以释怀。
2、尼泊尔，古老的建筑、绝美的风景、淳朴的居民，浪漫的情调，特别的信仰，本次旅行，将是心灵的一次洗礼……
3、人文+自然+体验，我们的行程，绝不是普通的观光。没有购物点，没有自费景点，最纯粹的旅行。
舒适的住宿，用心的餐食，充分的自由，贴心的服务，尼泊尔之行，一定会成为您人生的一段美好时光。

参考行程

第 1 天行程安排　　　　㐳住宿：拉萨

长沙-拉萨出乘坐飞机抵拉萨后入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。 [专业说明]：少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

第 2 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨市内自助行（布达拉宫）（约100KM）] 早晨客人根据导游通知时间自行前往世界上最高的宫殿-布达拉宫集合，由导游带领参观布达拉宫。参观完布达拉宫后客人自由活动，下午可以自己去参观西藏最古老的神庙-大昭寺。之后来到环绕大昭寺的八角街，这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。 [专业说明] 景点在市内，行车时间5—10分钟，拉萨市内的士10-20元，非常方便。还你自由活动时间。布达拉宫门票是由布达拉宫管委会决定参观时间和人数。

第 3 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：吉隆

拉萨-日喀则-定日-吉隆（单程约750KM）从拉萨启程，沿318国道经过日喀则，拉孜，翻越【嘉措拉山口】海拔5210米，当经过老定日岗嘎镇，珠穆朗玛峰等四座海拔8000米级山峰一字排开，世界顶级群峰起伏不断，雄壮而静谧。翻越孔唐拉姆山口到达吉隆。【世界级雪山终极盛宴】【马卡鲁峰】8463米/藏语为巨人；【洛子峰】8516米/藏语为青色美貌的仙女；【珠穆朗玛峰】8844米/藏语为大地之母；【卓奥友峰】8201米/藏语为首席尊师；【神山圣湖的相依相伴】【希夏邦玛峰】海拔8012米，被誉为“吉祥的神山”的希夏邦玛峰是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰；【佩枯措】佩枯错鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物出没活动，岸边水鸟栖息畅游，将佩枯措承托的更显风姿；【深入第三极珠峰后花园】【孔唐拉姆山口】海拔5236米，孔唐拉姆山是进入吉隆沟中尼边境口岸的最高的一座雪山。翻越孔唐拉姆山口之后一路下行到达珠峰后花园吉隆镇。从山口到吉隆镇120公里路段全为高山深谷，喜玛拉雅山在这一段展示了它大异于常人心目中所想的另一面，自由而婉约；【日吾班巴峰】海拔4680米，今天的行程中海拔最低的雪山，但也是距离你最近的一座；【蓝塘里镶峰】海拔7227米，矗立在吉隆镇南方，位于尼泊尔境内；【宗嘎镇】吉隆县首府。这里雪山环抱，如同大海波涛般的山脉，不用任何装饰，向蓝天袒露着粗壮有力的筋脉，张扬着雄浑粗犷的美；【吉隆镇】藏语“欢乐村”之寓意。这里氧气充足、森林茂密、风景秀丽，素有“西藏最后的秘境”和“珠峰后花园”的美誉。【温馨提示】 海拔高度：拉萨3658米，岗巴拉山口4990米，日喀则3795米，定日4100米，宗嘎4200米，吉隆2850米； 拉萨吉隆段无导游服务，由司机兼导游为客人做好细节安排； 司机提前一天通知客人，以通知时间为准，请确保您的联系方式准确无误； 中国段不含餐，此行程条件相对比较艰苦而且路途遥远，不能按时抵达就餐点。所以请您自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。

第 4 天行程安排　　　　㑪用餐：中餐,晚餐　　　　㐳住宿：加都

吉隆-加都[ 结束了高海拔的长途跋涉，我们将深入喜马拉雅山脉中段腹地，这里有清新自然的空气，灿烂奢侈的阳光，混杂着南亚独有的气息。吉隆是中国和尼泊尔的边界，界河上筑有热索桥供旅客徒步过境。前往热索桥口岸自行办理出入境手续。后由尼泊尔地接社工作人员接到后，乘车前往尼泊尔首都加德满都。【西藏最后的秘境吉隆】【达曼人】"达曼"藏语意为"骑兵"。他们是尼泊尔廓尔喀人的后裔。现今仅存的200多名达曼人被称为"东方吉普赛人"。【帕巴寺】这座千年古寺是松藏干布为迎娶尼泊尔赤尊公主进藏时所建，位于吉隆镇中心。帕巴寺从建筑和壁画来看，历代曾进行过修葺，但其主体建筑却依然保存了历史旧貌，具有浓郁的南亚风情。【朗当国家公园】每年春季鲜花盛开的季节里，到尼泊尔进行自然探险旅游的人们会有机会一睹漫山遍野杜鹃绽放的壮观景象。今天的行程只是路过国家公园，不会进入。【温馨提示】 海拔高度：吉隆镇2850米，热索桥口岸2200米，加德满都1348米； 吉隆镇距离热索桥口岸20公里，柏油路面但路窄弯道多，需要40-60分钟； 吉隆口岸开关时间为早10:00，如果进出关的人很多，需要排队等候； 吉隆口岸距离加德满都190km，但因为路况较差，所需时间为旱季6-7小时，雨季8-9小时； 今日行车时间比较长，注意保暖，用餐不准时的情况下请准备零食； 高原气候瞬息万变，太阳出来温度会马上升高，云层遮住气温又会马上下降。早晚温差比较大，加上风寒和水寒的效应，注意勤增减衣服，以免感冒。

第 5 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：纳加科特

加德满都-纳加科特【温婉神秘的中世纪古城】【巴克坦布Bhaktapur】世界文化遗产，俗称巴德岗，参观时间1.5小时，这座始建于13、14世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城，巴克坦布和巴克坦布杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square 联合国世界文化遗产遗址）包括：黄金门(Golden gate),55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、拜拉那庙（Bhairavnath Temple），达塔特拉亚庙（Dattatraya Temple），尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS‘ SQUARE),在这里可自由选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。【苏瓦扬布纳特寺Swayambhunath】四眼天神庙，是尼泊尔的佛教寺庙，是亚洲最古老的佛教圣迹之一。苏瓦扬布纳特寺佛塔上的"智慧的眼睛"，能够看到世间一切，象征着佛眼法力无边，能看着加德满都的每个角落。【喜马拉雅雪山观景台】【纳加阔特Nagarkot】这里可以观赏喜玛拉雅雪山全景和日落。如果能见度高，还能看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰（Mt.Everest,海拔8844米），遥望前方喜马拉雅山脉象一条玉带横跨在空中，加上天空中变幻无穷的云层，壮观的景色震撼人心。纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置。从这里还可以眺望希夏邦玛峰，洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰，马纳斯鲁峰等世界著名高峰。【温馨提示】 海拔高度：纳加阔特2000米； 纳加阔特是行程中尼泊尔段的最高点，不会有任何的高原反应；纳加阔特因为位于山口的位置，风比较大，请在早晚看日出日落的时候及时添加衣物注意保暖；

第 6 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：加都

纳加科特-加都清晨观看喜马拉雅山脉壮丽日出，早餐后乘车返回加德满都市内游览，后前往泰米尔自由活动。今天的参观行程主要集中在加德满都市区，历史与文化的积淀，宗教与艺术的交融，让来访者目不暇接,，感知到生命在茫茫宇宙中的微不足道。相信今日的加德满都历史文化之旅会给您留下十分深刻的印象：【世界文化遗产的博物馆】【博达哈大佛塔Bodhnath】世界文化遗产，参观约1小时, 这是藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”，在宏大的白色穹顶上矗立着一个方形的塔，四面都画有巨大的、洞察世俗的佛眼，这也是世界上最大的佛塔之一。据说佛塔的出现是西元600年后,也就是藏王松赞干布时期.这座南亚最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系。【帕坦古城Patan】帕坦古城到处都是神庙，参观时间1.5小时。帕坦古城杜巴广场高密度的寺庙建筑群无疑是尼泊尔所有的尼瓦尔建筑中最出类拔萃的，简直就是一场建筑的盛宴，这个迷人的小城里到处是各式各样、风格迥异的神庙和修道院。所有的庙宇都饰以大量的艺术，具有不同的建筑风格。在帕坦你也可以欣赏到尼瓦尔人的生活方式和传统文化。【尼泊尔民俗风情体验】【泰米尔街Thamel】俗称“老外街”，自由购物游玩。泰米尔街区近距离感受尼泊尔市井风情，品尝正宗的尼泊尔地道美食，抑或是坐在路边，喝一杯咖啡，看着庸庸碌碌的人群，别是一番风味。【尼泊尔民族歌舞晚宴】晚餐品尝地道的尼泊尔特色餐食,并附赠华丽的尼泊尔民族歌舞盛宴。【温馨提示】 今日行程集中在加德满都市区，主要突出人文宗教文化特点，可以配合导游的讲解提前做一点功课哦； 行程中没有安排购物店和自费活动，如需要买东西的留有充分的时间在泰米尔街区自由购物； 长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防霜，请做好防晒措施；

第 7 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：定日（日喀则）

加都-吉隆-定日（日喀则）凌晨从加德满都出发返回吉隆，在吉隆短暂休整后踏上归程。翻越孔唐拉姆山口后再次来到希夏邦马峰保护区，来时雪山带给我们的视觉上的冲击仍然激荡在眼前，四座8000米级雪山重新出现在眼前，翻越嘉措拉山口（海拔5248米），回到后藏首府日喀则。【温馨提示】 全程约620公里，行车时间17个小时左右； 部分地区沿途人烟稀少，加上处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况； 车辆由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请配合司机协助修理，也请做好心理准备；

第 8 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：拉萨

定日（日喀则）-拉萨沿中尼公路返回拉萨，自由活动休息。【温馨提示】 旅行过程中注意人身及财产安全，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔付； 旅行过程中，请尊重当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的争执；藏区旅游时切勿私自行走，以免与当地藏狗、牦牛等发生冲突，产生意外；

第 9 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　

拉萨-长沙早餐后乘 Z266次青藏列车开始天路之旅。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。

第 10 天行程安排　　　　

沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。

第 11 天行程安排　　　　

抵达长沙，回到温暖的家

结束

途经景点

参加须知

包含项目

1、长沙-拉萨机票，拉萨-长沙火车票。
2、中国境内5-35座旅游专用车，尼泊尔境内5-37座旅游专用车，不保证带空调；吉隆到加都有部分区域大车不能通行，所以这一段往返都需要换成小车；
3、所列双人标准间包含早餐（两人一房。在我国黄金周或者尼泊尔节庆时间，可能因为客流过大，造成使用行程所列各酒店之外的酒店。我们会做到认真筛选，保证质量）
4、行程所列餐饮（行程所列餐）
5、所列景点门票；
6、布达拉宫含导游，其余中国境内不含导游。吉隆到加都往返英文助理，尼泊尔其他地区中文导游服务；
7、境外导游、司机服务费、小费。
................................

不含项目

1、个人因私护照请自行备妥（交我社签证时需保证半年以上有效期）
2、自费项目及个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）
3、单间差：如一人使用一间房间则需支付额外费用。
4、由于个人原因或疏忽所引起的损失或滞留等额外费用
5、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。旅行社可因此调整行程安排，如遇费用增加，则旅行社可追加相应产生的费用。

温馨提示

1、尼泊尔的问候语是“那马斯德”（Namaste）,相应动作是双手合十。
2、进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子。
3、注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具。
4、不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为。
5、注重着装，尤其女性旅行者不要穿着暴露。
6、进入印度教寺庙之前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的。
7、皮毛物品严禁带入寺庙范围内。
8、围绕寺庙或佛塔行走应顺时针方向。
9、照相（无论是为人或物品）之前应经得许可。
10 男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
11 记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意。