东莞到拉萨跟团旅游/西宁青海湖、青藏铁路、拉萨布达拉宫、纳木错、雅鲁藏布大峡谷三飞一卧8天

青藏C线：西宁入林芝返

西宁青海湖、青藏铁路、拉萨布达拉宫、纳木错、

林芝藏族家访、雅鲁藏布大峡谷三飞一卧8天

独家策划：

★ 西宁乘坐【青藏铁路】最精华路段，以最佳线路进藏，从低海拔到高海拔，观赏独特的天路风光！

★ 拉萨升级入住五星级—开元拉萨饭店！其余全程入住四星酒店！品质又舒适！

★ 西宁进，林芝返，旅途不走回头，节省7小时车程，省时省力又轻松！

★ 畅游世界最大的峡谷【雅鲁藏布大峡谷】，观中国最美的山峰【南迦巴瓦峰】。

★ 国家地理杂志社评为“中国最美五大湖”之首【青海湖】；

★ 万水千山守候情人圣湖——【纳木错】；

★ 参加【藏族家访】学跳锅庄舞，学做酥油茶，做一次地道的藏族人；

★ 安排专业医生为客人提供高原保健咨询；西藏段车上配氧气；

★ 抵达拉萨机场后献哈达迎接；布达拉宫赠送集体大合照；

★ 林芝安排当地特色餐【石锅鸡】

具体行程安排如下：※ 贴心提示

D1：广州—西宁（航班时间待定）                                                                   

指定时间于机场集中。导游于机场代办理乘机手续，乘飞机前往西宁（中餐机上自理）；导游接机后乘车前往市区，晚餐后入住酒店。

贴心提示：当日多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。

用餐：午餐/自理       晚餐/含《餐标为30元》  

住宿：西宁标准四星酒店：雅荷花园、祥云山水或同级

D2：西宁—青海湖—青藏铁路（全长1956公里）                                                      

早餐后，乘车沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（海拔3200米，游览1小时，电瓶车及游船费用自理）。餐后前往西宁火车站开始青藏列车开始青藏天路旅程。

（温馨提示：1、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件。2、由于青藏铁路的特殊性，安检非常严格，须提前抵达火车站进行等候，旅游车停站点离进站口较远，需步行一段时间，请游客谅解！3、火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。）

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含 《餐标为30元》      晚餐/自理

住宿：青藏铁路列车硬卧

D3:格尔木—拉萨                                                                                   

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。

※ 贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；

用餐：早餐/自理      午餐/自理      晚餐/含《餐标为30元》

住宿：拉萨升级：开元拉萨饭店

D4：扎基寺—布达拉宫—八角街（市区游览）                                                           

    为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】，继而前往布达拉宫广场，参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（殿内游览约1小时）；接着前往拉萨最古老的集市—【八廓街】，自由活动。客人可在此领略藏传佛教文化，自由选购当地特色商品。（晚餐自理）

※贴心提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-20元不等。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/自理

住宿：拉萨升级：开元拉萨饭店

D5：拉萨—纳木错—拉萨（车程540公里，约需9小时）                                                    

早餐后，乘车途观羊八井地热（海拔4200米）（如需泡温泉费用128元客人自理）。接着乘车前往世界上最高的咸水湖——纳木错，途中眺望到纳木错的保护神—海拔7117的念青唐古拉峰，翻过纳根山口（海拔4900米），抵达【纳木错】（门票120元，海拔4718米 游览时间约1.5小时），湖水清澈透明，浑然一体，它像一颗晶莹的宝石镶嵌在万里羌塘草原上。返回拉萨入住酒店。

温馨提示：常规线路以纳木错海拔最高，不要剧烈运动，以防高原反应。如因天气或路况影响不能前往，视实际情况改其他景点，退回未产生的费用；不作赔偿

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/含《餐标为30元》

住宿：拉萨升级：开元拉萨饭店

D6：拉萨—藏族家访—林芝（车程440公里，约需9小时）                                              

早餐后乘车前往被誉为“雪域江南”的林芝地区（平均海拔2900米）。途中乘车翻越【米拉雪山】安排“挂经幡祈福”活动（停车拍照约15分钟）。午餐后途经翻江巨岩-【中流砥柱】（车观）。前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化，抵达林芝八一镇用晚餐入住酒店。

※贴心提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远，沿途交通限速，用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。沿途风景唯美，下车拍照及游览时，游客要注意两边车道来车，摄影时请留心脚下安全，请勿跨越围栏或前往江边。本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/含（石锅鸡）《餐标为30元》

住宿：林芝挂牌四星酒店：东悦大酒店或同级

D7：林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝（车程340公里，约需6小时）                                                 

早餐后乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，游览【雅鲁藏布大峡谷旅游区】（门票260元），抵达景区换乘环保车前往-南迦巴瓦观景台，在观景台零距离拍摄（下车拍照约40分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰。后返回八一镇，入住酒店。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》        午餐/含 《餐标为30元》       晚餐/含 《餐标为30元》  

住宿：林芝挂牌四星酒店：东悦大酒店或同级

D8：林芝—重庆/成都—广州（航班时间待定 ）                                                          

早餐后，乘车前往林芝米林机场，乘机飞往重庆或成都机场中转（中转航班时间较长，客人可在机场稍作休整，逐渐适应过氧环境，以免醉氧导致身体不适）。乘机返回广州，结束西藏旅程！

※ 贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/自理      晚餐/自理

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以上行程安排如因航班、天气、路况等因素，在不影响行程及接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行调整！

特别说明：

1、报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！（本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！）

2、由于西藏当地气候较为凉爽及生活习惯，除五星级酒店以外，其余酒店客房均无空调;当地酒店主要使用太阳能热水器，如酒店当天用水人数较多，热水可能供应不足，造成不便，敬请谅解！

3、因西藏是一条较偏冷门的线路，如收客不成团的情况下，我社会在提前七天内致电于组团社协商更改出发日期或更改线路。以尽力保证客人顺利出发为大前提。共同协商解决。但不予赔偿！

4、2014年8月西藏自治区旅游局通知，西藏运行团队，规定每车乘车人员限定20人以内，包括导游、司机、一名公安民警；如团队超出人数，则分开2台车，如安排一台28座以上车型，带一台9座以下商务车，则只派一名导游，导游跟大车。

5、由于西藏当地道路环境情况经常变化，出现修路、交通管制、限载、限速（每小时限速40公里）、当地游览用车的车程时间以当地实时交通部门规定为准，如出现车程超出实际时间，我社不接受任何投诉。

6、西藏当地景点如出现施工、围闭、或道路原因、天气原因。不能游览。我社则在当地与客人协商解释。如产生门票费用则当地现退。如为免费途经景点。则不作任何赔偿。