拉萨旅游/东莞到拉萨跟团游/西宁青海湖、青藏铁路、拉萨布达拉宫、林芝色季拉山、鲁朗林海三飞一卧八天团

B线:青藏铁路系列 三飞一卧8天（西进拉返）

西宁青海湖、青藏铁路、西藏博物馆、拉萨布达拉宫、财神殿扎基寺、藏民家访、林芝色季拉山口观高原杜鹃、鲁朗林海三飞一卧八天团

色季拉山位于西藏自治区林芝地区林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

专业策划：

★ 西宁进，拉萨返，海拔由低至高，乘坐青藏铁路精华段；

★ 游览西藏最美的【鲁朗林海】，观中国最美的南迦巴瓦峰！

★ 走进【西藏博物馆】了解西藏3000年历史文化；

★ 体验西藏风情，【藏族家访】做一次地道的藏族人；

★ 参加藏式传统活动米拉雪山山口【挂经幡祈福】； 

★ 品尝特色美食【石锅鸡】，畅享舌尖上的美食！

★ 安排专业医生为客人提供高原保健咨询；西藏段车上配氧气；

★ 赠送布达拉宫集体大合照，为你留下珍贵回忆；

具体行程安排如下：※ 贴心提示

D1：广州—西宁                                                                                    

指定时间于广州机场集中。导游于机场代办理乘机手续，乘飞机前往西宁（中餐机上自理），途中经成都/重庆中转，导游于西宁接机后送往酒店安排入住。

※贴心提示：当日多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。

用餐：午餐/自理       晚餐/含《餐标为30元》

住宿：西宁三星级酒店：西宁青藏大厦、远东大酒店、泰和宾馆、柴达木宾馆或同级

D2：西宁—青海湖—青藏铁路                                                                                                                             

早餐后乘车（150公里，2小时）沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（海拔3200米，游览1小时，门票100元，不含电瓶车及游船费用）；返回西宁，后乘青藏旅游列车前往西藏。（班次待定，以出票为准）。

※（温馨提示：1、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件。2、由于青藏铁路的特殊性，安检非常严格，须提前抵达火车站进行等候，旅游车停站点离进站口较远，需步行一段时间，请游客谅解！3、火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。）

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/自理

住宿：青藏铁路列车硬卧

D3：格尔木—拉萨                                                                                   

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。

※贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请原谅。

用餐：早餐/自理      午餐/自理      晚餐/含《餐标为30元》

住宿：拉萨三星级酒店：河北远丰、江南商旅、福幡林、天海康桑、江苏生态园或同级

D4：拉萨—藏族家访—林芝（车程440公里，约需9小时）                                              

早餐后乘车前往被誉为“雪域江南”的林芝地区（平均海拔2900米）。途中乘车翻越【米拉雪山】安排“挂经幡祈福”活动（停车拍照约15分钟）。午餐后途经翻江巨岩-【中流砥柱】（车观）。前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化，抵达林芝八一镇用晚餐入住酒店。

※贴心提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远，沿途交通限速，用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。沿途风景唯美，下车拍照及游览时，游客要注意两边车道来车，摄影时请留心脚下安全，请勿跨越围栏或前往江边。本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/含（石锅鸡）《餐标为30元》

住宿：林芝三星标准酒店：峻凯酒店、大峡谷酒店、林芝尚品花园、林芝假日酒店、聚源酒店或同级

D5：林芝—鲁朗林海-林芝（车程260公里，约需4小时）                                                 

早餐后前往【色季拉国家级森林公园】，沿途观赏雪峰下的杜鹃花林（因花期在5-6月份期间，故能否观赏花海需视当地气候及气温而定）。抵达色季拉山口观赏高山杜鹃花，如天气晴朗在此可观赏到中国最美的山峰【南迦巴瓦峰】。前往西藏单位木材蓄积量最大的原始森林－【鲁朗林海】（游览时间约1小时）。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，在此遥望世界第十四雪峰，号称中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》        午餐/含 《餐标为30元》       晚餐/自理

住宿：峻凯酒店、大峡谷酒店、林芝尚品花园、林芝假日酒店、聚源酒店或同级（三星级酒店）

D6：林芝—拉萨（车程430公里，约需9小时）                                                        

早餐后，乘车原路返回拉萨。再次观赏雪山草原等美景，抵达拉萨，晚餐后入住酒店。

※温馨提示：虽原路返回，但沿途尼洋河风光让人百看不厌，路况允许的话更可适当下车拍照，请注意安全。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/含《餐标为30元》

住宿：拉萨三星标准酒店：河北远丰、福幡林、拉萨河、天海康桑、昆仑商务、福鑫源酒店或同级

D7：扎基寺—布达拉宫—八角街（市区游览）                                                           

    为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】，继而前往布达拉宫广场，参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（殿内游览约1小时）；接着前往拉萨最古老的集市—【八廓街】，自由活动。客人可在此领略藏传佛教文化，自由选购当地特色商品。（晚餐自理）

※贴心提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-20元不等。

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》      午餐/含《餐标为30元》      晚餐/自理

住宿：拉萨升级入住四星级酒店：蒙发商务酒店、圣瑞斯酒店、神湖大酒店、拉威国际酒店或同级

D8：拉萨—重庆或中转机场—广州（航班时间待定）                                               

早餐后沿世界最高河流—雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷行驶，乘车前往拉萨贡嘎机场。乘机飞往重庆或其他城市机场中转（如中转航班时间较长，客人可在机场稍作休整，逐渐适应过氧环境，以免醉氧导致身体不适）。返回广州，结束西藏旅程！

※贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考

用餐：早餐/酒店内用餐《简餐》

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以上行程安排如因航班、天气、路况等因素，在不影响行程及接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行调整！

特别说明：

1、报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！（本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！）

2、由于西藏当地气候较为凉爽及生活习惯，除五星级酒店以外，其余酒店客房均无空调;当地酒店主要使用太阳能热水器，如酒店当天用水人数较多，热水可能供应不足，造成不便，敬请谅解！

3、因西藏是一条较偏冷门的线路，如收客不成团的情况下，我社会在提前七天内致电于组团社协商更改出发日期或更改线路。以尽力保证客人顺利出发为大前提。共同协商解决。但不予赔偿！

4、2014年8月西藏自治区旅游局通知，西藏运行团队，规定每车乘车人员限定20人以内，包括导游、司机、一名公安民警；如团队超出人数，则分开2台车，如安排一台28座以上车型，带一台9座以下商务车，则只派一名导游，导游跟大车。

5、由于西藏当地道路环境情况经常变化，出现修路、交通管制、限载、限速（每小时限速40公里）、当地游览用车的车程时间以当地实时交通部门规定为准，如出现车程超出实际时间，我社不接受任何投诉。

6、西藏当地景点如出现施工、围闭、或道路原因、天气原因。不能游览。我社则在当地与客人协商解释。如产生门票费用则当地现退。如为免费途经景点。则不作任何赔偿。